Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo tất cả chúng ta nên ăn ít nhất 25g chất xơ mỗi ngày. Nhưng chất xơ là gì, làm sao chúng ta biết mình đang ăn bao nhiêu chất xơ và chúng đến từ đâu?
Kiểm soát mức cholesterol có thể khó khăn khi bạn phải đối mặt với những bữa tiệc tràn ngập món ăn yêu thích dịp cuối năm.