Người mất ngủ kéo dài nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin B6, magie, chuối, kiwi, hạt sen, cá béo… và hạn chế ăn các loại thực phẩm cay nóng, thịt xông khói, cà phê.
Người mất ngủ kéo dài nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin B6, magie, chuối, kiwi, hạt sen, cá béo… và hạn chế ăn các loại thực phẩm cay nóng, thịt xông khói, cà phê.