Việc thiếu ngủ có nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta, cả về thể chất và tinh thần.
Giấc ngủ thúc đẩy tâm trạng và tăng năng suất làm việc, cung cấp năng lượng cho một trái tim khỏe mạnh. Thiếu ngủ có thể đảo ngược những điều này và gây ra cho chúng ta rất nhiều vấn đề về sức khỏe cả về thể chất và tinh thần.
Các nhà khoa học cảnh báo, chứng mất ngủ dai dẳng sẽ gây ra hậu quả trầm trọng với bản thân bạn hơn bạn có thể tưởng tượng.