Việc cơ thể phải tập luyện quá sức không những không đem lại hiệu quả mà còn rất có hại cho sức khỏe của người tập. Hãy chú ý những dấu hiệu sau để dừng ngay việc luyện tập quá sức nếu không muốn cơ thể 'lâm nguy'.
Chóng mặt, tức giận vô cớ... là những dấu hiệu cho thấy bạn đang tập luyện quá sức.