Trên thực tế, 'sống chậm' là một thái độ được khuyến khích trong cuộc sống. Tuy nhiên, trong cuộc sống của bạn nếu gặp phải loại '3 chậm' này, tuổi thọ của bạn đã bị rút ngắn. Thậm chí ngay cả khi mới chỉ có 1 biểu hiện 'chậm' này thôi thì có thể bạn đã không còn khỏe mạnh nữa.
Những thói quen lành mạnh sẽ giúp sống khỏe hơn và sống lâu hơn. Thách thức là thói quen phải được thực hành hàng ngày, từ những việc nhỏ.