Não là cơ quan điều phối mọi hoạt động của cơ thể. Nếu não bị tổn thương, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều, thậm chí có thể tử vong. Có những thói quen làm hàng ngày có thể vô tình 'tiêu diệt' các tế bào não khiến chúng ta có nguy cơ bị rối loạn tâm thần, mất trí nhớ, tổn thương não.
Các loại hạt chứa omega ngăn chặn sự thoái hóa não, trong khi thực phẩm chiên hay chế biến sẵn phá hủy các tế bào thần kinh.