Các nhà nghiên cứu từ Tây Ban Nha cho biết nếu leo 2 tầng cầu thang trong vòng chưa đầy 1 phút chứng tỏ sức khỏe tim mạch tốt.
Nếu bạn có thể leo 2 tầng cầu thang trong một phút, điều đó cho thấy bạn có sức khỏe tim mạch tốt.
Nếu bạn không lấy lại hơi thở sau khi ngồi nghỉ, bạn có thể đang gặp những vấn đề về sức khỏe.
Chọn thang bộ thay vì thang máy đôi khi là một quyết định khó khăn, thử thách cả về ý chí và thể chất. Thở dốc khi leo cầu thang bộ là hiện tượng bình thường mà ai cũng có thể gặp.