Các chuyên gia y tế khuyên rằng, nên ăn thực phẩm giàu Vitamin D chất rất quan trọng giúp bảo vệ cơ thể khỏi bị tổn thương cơ và xương.
Da của chúng ta tổng hợp tự nhiên vitamin D để phản ứng với ánh sáng mặt trời, đó là lý do tại sao nó được gọi là vitamin ánh nắng mặt trời. Nhưng những ngày mùa đông không có ánh sáng mặt trời, cơ thể chúng ta có thể không sản xuất đủ vitamin D. Rất may, giờ đây đã có nhiều loại thuốc vitamin D uống bổ sung để tránh tình trạng thiếu hụt vitamin D tiềm ẩn.
Chị Phạm Thị Dung (SN 1986) bắt đầu hành trình khởi nghiệp của mình từ một cửa hàng nước ép nơi góc phố. Đến nay, chị đã có một thương hiệu sản phẩm hữu cơ lành tính, phục vụ lối sống ăn uống lành mạnh, sống xanh cho cộng đồng.
Các nhà khoa học đã đánh giá tác động của vitamin D đối với sự biểu hiện gen.
Mật ong, các loại hạt, rau chân vịt... là thực phẩm giúp bạn chữa rụng tóc.
Bạn muốn sở hữu làn da mịn màng, khỏe khoắn thì điều đầu tiên là cần bổ sung Vitamin D đầy đủ.
Vitamin D là một loại vitamin tan trong dầu, có rất ít các loại thực phẩm trong tự nhiên có chứa vitamin D (ngoài trừ gan một số loài cá như cá hồi, cá ngừ,..). Vitamin D và các dạng chuyển hóa của nó có vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa calci, phát triển xương và thực hiện một số chức năng của tế bào. Thiếu trầm trọng vitamin D liên quan trực tiếp đến bệnh lý còi xương ở trẻ em cũng như bệnh lý nhuyễn xương ở cả trẻ em và người lớn.
Nấm hương rất lí tưởng cho những người thiếu sắt, cao huyết áp, tiểu đường, rối loạn lipid máu, trẻ em suy dinh dưỡng.