Thực hiện 7 bài tập kéo dây mỗi ngày giúp thân hình khỏe đẹp và săn chắc.
Kể cả huấn luyện viên thể hình cũng có lúc tập sai những động tác như thế này. Chị em cần nắm rõ kĩ thuật trước khi thực hiện kẻo lại gây chấn thương cho mình.
Hình ảnh này đã khiến nhiều người xuýt xoa vì độ đáng yêu 'vô đối' của hai chú chó.
Theo Hiệu trưởng Trường mầm non Khánh Yên Thượng, 3 em tử vong đều là người dân tộc Mông, gia đình thuộc diện hộ nghèo của xã và sống gần trường. Trước thời điểm xảy ra vụ việc, trường thông báo cho lớp mầm non nghỉ học.
Trong bộ trang phục của người phụ nữ Mông, phần quan trọng và tốn khá nhiều thời gian là việc thêu chiếc dây lưng (tiếng Mông là 'đúa tư'). Đây là công việc thể hiện sự khéo tay, chăm chỉ và là tiêu chí đánh giá tài năng của phụ nữ Mông.
Ba học sinh tử vong do đổ cổng trường thuộc hộ nghèo, cận nghèo. Các em là người dân tộc Mông, thuộc huyện Văn Bàn, tỉnh Lào Cai, có độ tuổi từ 5 đến 6.
2 anh chàng khi bị tra hỏi luôn miệng chối lỗi 'không biết gì hết'.
Thông tin từ Công ty CP BOT Biên Cương cho biết, từ tháng 8/2018 đến nay, trên Quốc lộ 18 đoạn Hạ Long - Mông Dương, tỉnh Quảng Ninh thường xuất hiện tình trạng người dân tùy tiện lấy cắp hệ thống lưới chống chói với số lượng lớn.
PTĐT - Sáng ngày 5/9; 168 học sinh mầm non, tiểu học là người dân tộc Mông cùng các thầy cô giáo ở điểm trường bản Mỹ Á, xã Thu Cúc, huyện Tân Sơn bước vào lễ khai giảng trong không khí tưng bừng của năm học mới 2020-2021.
Ngoài việc chú ý tới kỹ thuật tập luyện đúng cách thì thực hiện các bài tập bổ trợ khi chạy bộ cũng sẽ giúp chạy nhanh, chạy bền và hạn chế các chấn thương không đáng có.
Năm nào cũng vậy, cứ mỗi dịp Tết Độc lập (2/9), từ khắp các ngả đường, chòm bản xa xôi, bà con người Mông lại 'cùng nhau xuống núi' đón Tết Độc lập. Tết Độc lập đối với đồng bào Mông rất thiêng liêng và ý nghĩa.
Trước năm 1945 tại Điện Biên chỉ có duy nhất một dòng tộc Thống Lý Mông tại Pú Nhung – Tuần Giáo được giác ngộ cách mạng và đi theo cách mạng.
Với đồng bào dân tộc Mông ở tỉnh Điện Biên, Ngày Quốc khánh 2-9 hay còn gọi là Tết Độc lập trở thành ngày hội truyền thống ở nhiều địa phương. Với họ, việc tổ chức ăn mừng Tết Độc lập không chỉ là dịp đoàn tụ con cháu, giáo dục truyền thống tốt đẹp của dòng họ, quê hương mà còn để bày tỏ lòng biết ơn Đảng, Bác Hồ kính yêu.
Xím Vàng là xã vùng cao huyện Bắc Yên có đông đồng bào dân tộc Mông sinh sống với nhiều nét văn hóa truyền thống được lưu truyền, trong đó, nghề se lanh dệt vải của bà con nơi đây đang được gìn giữ, bảo tồn, gắn với định hướng phát triển du lịch.
'Anh hát lời yêu thương em suốt đời. Mình dệt tình ca bên vách núi này thôi. Tiếng đàn em ngân vang cùng mùa lúa chín. Lời yêu thương em gửi vào khung dệt. Tiếng khèn anh dìu dặt cùng suối, cùng gió, cùng trăng và mây ngàn…'.
Nhật Bản luôn khiến chúng ta phải thán phục bởi sức sáng tạo đến không ngờ của họ. Những sản phẩm tưởng chừng như ngớ ngẩn này lại mang tới công dụng quá hoàn hảo, tạo ra sự tiện lợi tới từng 'chân tơ kẽ tóc'
Trước thềm năm học mới, thầy và trò ở điểm trường bản Ché Lầu (xã Na Mèo, huyện Quan Sơn, Thanh Hóa) đang gấp rút tân trang lại cơ sở vật chất, dọn vệ sinh trường lớp để chuẩn bị cho ngày khai giảng.
Đồng bào dân tộc Mông có câu 'ở đâu có cây lanh, ở đó có người Mông' và với cộng đồng người Mông, cây lanh đã trở thành biểu tượng văn hóa. Trang phục của đồng bào Mông gây ấn tượng mạnh với mọi người bởi nghệ thuật tạo hình độc đáo trên chất liệu vải lanh với sự kết hợp nhuần nhuyễn 3 kỹ thuật cơ bản là thêu, vẽ sáp ong và chắp vải.
Nếu muốn sở hữu vòng 3 săn chắc, bạn nên lựa chọn squat để tập luyện hàng ngày.
Những bài tập được giới thiệu dưới đây không chỉ giúp đốt mỡ bụng mà còn có ưu điểm là rất đơn giản, có thể thực hiện ngay khi thức dậy hay lúc chuẩn bị đi ngủ.