Chế độ ăn chay đảm bảo dưỡng chất cho cơ thể
Ăn chay mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe như hạn chế nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường. Tuy nhiên, ăn như thế nào để đảm bảo đủ dưỡng chất cho cơ thể, không phải ai cũng biết. Dưới đây là gợi ý chế độ ăn uống lành mạnh.
