Một chế độ ăn uống cân bằng có vai trò rất quan trọng. Vậy, một chế độ ăn uống cân bằng cần có những gì?
Nhiều người uống nước ép để thay thế rau xanh; rất nhiều bệnh nhân tiểu đường không dám ăn trái cây ngọt. Liệu những điều này có đúng không?
Ăn vặt không chỉ là thú vui, sở thích mà còn tốt cho sức khỏe nếu như bạn chọn lựa đúng loại thực phẩm để ăn vặt.