Trong nhiều thập kỷ, khi nói đến sức khỏe xương, hầu hết khuyến nghị đều xoay quanh canxi và vitamin D. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy magie mới là yếu tố nền tảng nhưng thường bị bỏ qua.
Sữa chua là một khẩu phần dinh dưỡng hằng ngày của rất nhiều người. Việc duy trì thói quen này có những lợi ích gì với sức khỏe hay chỉ đơn giản là sở thích ăn uống?
Từng bị chê vì nhiều xương, loại cá đồng quen thuộc này nay lại được nhiều người ưa chuộng nhờ hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng, đặc biệt phù hợp với bữa cơm ngày hè.
Sau tuổi 50, mật độ xương suy giảm nhanh, làm tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương. Tuy nhiên, nhiều yếu tố có thể kiểm soát được. Duy trì dinh dưỡng hợp lý, vận động và thay đổi lối sống giúp bảo vệ xương hiệu quả.
Magie là một khoáng chất đa lượng thiết yếu, đóng vai trò cốt lõi trong việc duy trì sức khỏe của xương, cơ bắp và hệ thần kinh. Khi cơ thể được cung cấp đủ lượng magie, hàng loạt các chức năng sẽ được cải thiện rõ rệt.
Chiều 13.4, lãnh đạo Liên đoàn Bóng đá (LĐBĐ) Việt Nam đã tới thăm và động viên cầu thủ Vũ Đức Huy (đội tuyển U17 nam quốc gia), hiện đang điều trị chấn thương.
Theo thông tin từ Jimu News và chia sẻ của các bác sĩ tại Bệnh viện Nhân dân tỉnh Chiết Giang, Trung Quốc, cơ sở y tế này đã tiếp nhận một trường hợp bệnh nhân nam quay lại khám trong tình trạng tiểu ra máu kéo dài, kèm theo đau nhức xương...
Lão hóa là quy luật tự nhiên nhưng có thể ngăn chặn quá trình lão hóa nhanh. Hiểu đúng về sự thay đổi của cơ thể sau tuổi 40, bổ sung kịp thời các dưỡng chất 'chống già' giúp phụ nữ giữ gìn sự dẻo dai và vẻ đẹp bền bỉ với thời gian.
Nhiều người truyền tai nhau sắc quả đậu bắp tươi lấy nước uống kết hợp xoa bóp rượu thuốc để giảm đau xương, khớp.
Để duy trì hệ xương khớp dẻo dai, không chỉ cần bổ sung đủ dưỡng chất mà bạn còn phải chủ động nhận biết và tránh xa những loại thực phẩm gây hại quen thuộc dưới đây.
Sức khỏe xương được xây dựng chủ yếu trước tuổi 40 nhưng thường bị bỏ qua. Duy trì vận động, dinh dưỡng hợp lý và đủ vitamin D từ sớm giúp giảm nguy cơ loãng xương, gãy xương và suy giảm vận động khi lớn tuổi.
Sau tuổi 40, nhu cầu magie tăng cao nhưng lại dễ bị thiếu hụt. Bổ sung đúng cách từ thực phẩm tự nhiên không chỉ giúp cải thiện giấc ngủ, giảm stress mà còn hỗ trợ xương, tim mạch và nội tiết ổn định.
Chế độ ăn hàng ngày với những món ăn bổ dưỡng có thể làm chậm quá trình xương bắt đầu 'mất dần độ đặc' sau tuổi 40. Khám phá những món ăn bổ dưỡng giúp xương chắc khỏe cho người trung niên.
Chủ động chăm sóc xương khớp từ sớm thông qua chế độ ăn uống là cách đơn giản và thiết thực nhất để phòng tránh tình trạng loãng xương hay thoái hóa khi tuổi tác tăng cao.
Canxi và chất đạm (protein) là hai yếu tố nền tảng quyết định đến sự phát triển và duy trì hệ xương khỏe mạnh, đặc biệt ở trẻ em và thanh thiếu niên
Nhiều người bổ sung canxi đều đặn nhưng xương vẫn yếu, đau nhức hoặc có nguy cơ loãng xương. Vậy nguyên nhân do đâu?
Không chỉ làm hàng rào ở làng quê, cúc tần còn được xem như vị thuốc dân gian hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau xương khớp và hỗ trợ đánh tan sỏi thận, hạ axit uric.
Đau lưng kéo dài, nghĩ là thoái hóa, người phụ nữ 61 tuổi không ngờ mình mang khối u tủy cột sống dài tới 15cm, chèn ép chóp tủy – có thể gây liệt nếu không can thiệp kịp thời.
Người dân không nên chủ quan với các chấn thương vùng cổ chân, khi thấy đau kéo dài, sưng tái phát, cảm giác kẹt khớp, hạn chế vận động cần đi khám ngay.
Không ngừng chuyển mình mạnh mẽ trong giai đoạn mới, Trung tâm Y tế (TTYT) khu vực Vĩnh Tường (tỉnh Phú Thọ) đang ngày càng lớn mạnh và khẳng định vị thế là đơn vị tiên phong triển khai các kỹ thuật chuyên sâu ngay từ tuyến cơ sở. Hệ thống cơ sở vật chất từng bước hoàn thiện, năng lực chuyên môn và kinh nghiệm nghề nghiệp được nâng lên đã giúp các bác sĩ tự tin xử lý thành công những ca bệnh khó, phức tạp mà vốn trước đây phải chuyển lên tuyến trên.
Mới đây, Khoa Ngoại Thần kinh, Bệnh viện K 'chinh phục' thành công ca u tủy cột sống thắt lưng dài 15cm ở người phụ nữ 61 tuổi, giúp bệnh nhân thoát nguy cơ liệt và có thể đi lại sau 3 ngày phẫu thuật.
Giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì là 'cửa sổ vàng' quyết định sự phát triển vượt bậc về chiều cao, khối cơ, mật độ xương cũng như hoàn thiện chức năng sinh lý của trẻ.
Viêm xương khớp gối ảnh hưởng khoảng 365 triệu người trên toàn cầu, nhưng các nghiên cứu mới tại Mỹ đang mở ra hy vọng điều trị tận gốc căn bệnh vốn lâu nay chủ yếu chỉ được kiểm soát bằng giảm đau hoặc thay khớp.
Một người trung bình cần 1000mg canxi mỗi ngày. Một số loại trái cây giàu chất dinh dưỡng này, góp phần đáng kể giúp xương chắc khỏe. Dưới đây là 2 loại quả có thể giúp chúng ta xây dựng và duy trì xương chắc khỏe.
Bệnh nhân 14 tuổi mắc u ác tính vùng xương hàm dưới được các bác sĩ điều trị thành công bằng kỹ thuật thuật cắt u kết hợp vi phẫu tái tạo.
Loại cá này không phải là 'đỉnh cao dinh dưỡng', nhưng xét về giá thành, độ phổ biến và lợi ích sức khỏe thì đây thực sự là lựa chọn rất đáng cân nhắc trong bữa cơm hàng ngày.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp với vận động đều đặn giúp duy trì mật độ xương, phòng ngừa loãng xương và giảm nguy cơ gãy khi về già.
Nghiên cứu mới vừa chỉ ra những lợi ích chưa từng được khám phá trước đây từ nghệ và gừng trong việc điều trị các vấn đề liên quan đến xương khớp.
Cứ ngỡ là viêm họng mãn tính, bà N.T.D không ngờ mình lại mang trong cổ một mỏm xương dài tới 5cm suốt 6 năm qua.
Không đắt đỏ như cá nhập khẩu, cá hố – loại cá quen thuộc trong bữa cơm Việt – lại sở hữu giá trị dinh dưỡng đáng chú ý. Từ tốt cho tim mạch đến hỗ trợ phát triển trí não, đây được xem là lựa chọn 'ngon – bổ – hợp túi tiền' mà nhiều người thường bỏ qua.
Vitamin D đóng vai trò thiết yếu với sức khỏe xương, hệ miễn dịch và sự phát triển thai nhi. Tuy nhiên, thiếu hụt vẫn phổ biến do ít tiếp xúc ánh nắng, chế độ ăn chưa hợp lý và lối sống hiện đại.
Sau nhiều năm chịu đựng những cơn đau họng kéo dài không rõ nguyên nhân, một phụ nữ 62 tuổi đã được xác định mắc một bệnh lý hiếm gặp liên quan đến bất thường cấu trúc xương vùng cổ - họng.
Thời gian gần đây, Bệnh viện 19-8 (Bộ Công An) tiếp nhận nhiều trường hợp gãy xương cánh tay do vật tay, chủ yếu ở người trẻ, khỏe mạnh. Đặc biệt, phần lớn chấn thương xảy ra đột ngột trong lúc thi đấu, khi lực xoắn tác động lên xương quá lớn.
Thanh niên 19 tuổi bị gãy xương cánh tay do chơi vật tay, được xử lý kịp thời để đảm bảo hồi phục chức năng.
Dầu cá giàu omega-3 được khuyến nghị hỗ trợ tim mạch và giảm viêm khớp. Thay vì lạm dụng viên uống, bổ sung từ thực phẩm tự nhiên giúp cơ thể hấp thu hiệu quả và an toàn hơn.
Viên uống dầu cá giàu omega-3 được nhiều người sử dụng nhằm hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm viêm và cải thiện các triệu chứng đau, cứng khớp trong một số bệnh lý xương khớp. Vậy có nên uống dầu cá hàng ngày không?
Dự báo ngày 6/4/2026 mang đến nhiều cơ hội sáng tạo cho Song Tử và Bảo Bình, trong khi Ma Kết cần chú trọng sức khỏe xương khớp. Thông tin mang tính chất tham khảo, chiêm nghiệm.
Theo giới chuyên gia, chiều cao của con người là một quá trình sống phức tạp, chịu ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố.
Sau vài ngày tiêm thuốc điều trị xương khớp, một phụ nữ bất ngờ rơi vào sốc nhiễm khuẩn, suy đa cơ quan do nhiễm trùng khởi phát từ vị trí tiêm.
Sau mũi tiêm điều trị xương khớp, một vết sưng nhỏ nhanh chóng hoại tử, lan rộng chỉ trong 2 ngày, đẩy bệnh nhân vào tình trạng sốc nhiễm khuẩn, suy đa cơ quan.
Vitamin D không chỉ cần thiết cho xương mà còn đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe làn da.
Đinh hương không chỉ là một loại gia vị thơm nồng trong căn bếp mà còn là một vị thuốc quý trong y học cổ truyền hàng nghìn năm qua.