Sau tuổi 45, trao đổi chất và khối lượng cơ giảm dần, khiến vùng lưng, nhất là phần giữa và hai bên hông, dễ tích mỡ, chùng nhão. Tuy nhiên, lưng vẫn có thể săn chắc trở lại nhờ tập luyện khoa học, dinh dưỡng hợp lý và phục hồi đúng chiến lược.
Vũ Văn Thanh và bạn gái Trần Bích Hạnh khoe vóc dáng săn chắc giữa giai đoạn nam cầu thủ đang hồi phục chấn thương dài hạn.
Dù đã chạm ngưỡng U50, Trương Ngọc Ánh vẫn duy trì hình thể săn chắc và vẻ đẹp cuốn hút khiến nhiều người ngưỡng mộ. Ít ai biết phía sau nhan sắc ấy là cả một hành trình tập luyện và chăm sóc bản thân đầy kỷ luật.
Phương Oanh đã 'lột xác' với vóc dáng thon gọn sau sinh chỉ trong thời gian ngắn nhờ chiếc máy ép chậm 3 triệu.
Trần Bích Hạnh đăng ảnh tập gym cùng bạn trai Vũ Văn Thanh, khoe vóc dáng săn chắc giữa giai đoạn nam cầu thủ đang hồi phục chấn thương dài hạn.
Huyền Baby gây chú ý với vóc dáng có phần tròn trịa hơn khi xuất hiện trong đoạn clip mới.
Bé Be - con trai Thu Quỳnh đã tròn 10 tuổi và có vóc dáng cao lớn vượt trội so với bạn bè. Ở đời thực, cậu bé được mẹ khen ngoan ngoãn và hiểu chuyện.
Chỉ sau 2 tháng sinh con, 'Hoa hậu đẹp nhất thế giới' đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, thần sắc rạng rỡ khiến người hâm mộ mê mẩn.
Chẳng cần chiếc váy quá cầu kỳ hay xa xỉ, Gái xinh Cà Mau có tên Thúy Vy chỉ cẩn khoe body 'cong vút' đã gây bão mạng với hàng chục ngàn lượt tim.
Giảm cân không chỉ là hành trình để lấy lại vóc dáng, mà còn là cách giúp cơ thể khỏe mạnh, nhẹ nhõm và tự tin hơn mỗi ngày. Muốn giảm cân thực sự hiệu quả, lâu dài, cần chế độ ăn uống khoa học và cân bằng dinh dưỡng.
Bé Bồ Câu - con gái Phan Như Thảo mới đây được gia đình tổ chức tiệc sinh nhật mừng tuổi lên 9 trong không khí ngập tràn niềm vui. Ở đời thực, cô bé có vóc dáng cao lớn vượt trội và ngày càng xinh xắn.
Diệp Lâm Anh hở bạo, phô diễn vóc dáng thon thả, không mỡ thừa trên sân khấu. Con gái 12 tuổi của Xuân Lan ra dáng thiếu nữ.
Hoa hậu đẹp nhất Thế giới 2024 Krystyna Pyszková tái xuất sàn diễn thời trang sau hai tháng sinh con. Vóc dáng thanh mảnh của cô nhận được nhiều lời khen ngợi từ các fan sắc đẹp.
Vóc dáng gợi cảm của Ninh Dương Lan Ngọc khiến người hâm mộ không khỏi xuýt xoa.
Chi Pu được nhận xét ngày càng gợi cảm, quyến rũ tột độ.
Vóc dáng của Phương Ly hiện tại khiến netizen phải 'ná thở'.
Hoàng Thùy mê mẩn khung cảnh ở Thượng Hải. Lệ Quyên tôn vóc dáng 'không mỡ thừa' qua bộ bodysuit ôm sát.
Hình ảnh khác lạ của diễn viên Lan Phương khiến công chúng phải bất ngờ.
Vóc dáng nóng bỏng của Diệp Lâm Anh 'gây sốt' cộng đồng mạng.
Sau sinh con thứ 2, Á hậu Thụy Vân lần đầu xuất hiện tại một sự kiện, thu hút mọi ánh nhìn bởi vóc dáng thon gọn gây ngỡ ngàng.
Tròn 10 tuổi, con gái Hà Kiều Anh sở hữu nhan sắc khiến nhiều người xao xuyến.
Lisa khiến cộng đồng mạng 'ná thở' vì loạt ảnh này.
Cùng chiêm ngưỡng vẻ đẹp mộng mơ của cô nàng VĐV điền kinh nổi tiếng Trung Quốc.
Sau 15 năm kết hôn, tổ ấm của vợ chồng Á hậu Thụy Vân đã có thêm thành viên mới là một bé gái. Người đẹp đã hạ sinh con thứ 2 được hơn 2 tháng.
Sau nửa năm sinh con gái, Á hậu Thụy Vân khoe sắc vóc sau sinh và hé lộ chuyện mang bầu vẫn dẫn bản tin VTV.
Sau 6 tháng nghỉ sinh, BTV Thụy Vân lần đầu xuất hiện trước công chúng với vóc dáng thon gọn. Cô chia sẻ niềm hạnh phúc và vai trò của ông xã doanh nhân.
Ngoại hình gần đây của nữ ca sĩ hạng A khiến người hâm mộ không khỏi bàn tán.
Uống matcha latte đúng thời điểm không chỉ giúp tinh thần tỉnh táo mà còn hỗ trợ đốt cháy năng lượng, hạn chế tích mỡ và duy trì vóc dáng hiệu quả.
Bộ ảnh mới của Joyce Phạm khiến người nhìn phải xuýt xoa với nhan sắc xinh đẹp, vóc dáng mảnh mai dù cô đã trải qua 4 lần sinh nở.
Sau 9 tháng hạ sinh quý tử, Hương Giang hiện tại ra sao?
Sữa hạt không chỉ là lựa chọn thay thế lành mạnh cho sữa bò mà còn là bí quyết giúp làn da mịn màng, vóc dáng thon gọn, nếu bạn biết cách chọn và sử dụng đúng.
Mới đây, gái xinh Mai Dora khiến khán giả không thể rời mắt chỉ với 3 bức ảnh chụp góc nghiêng, trong những trang phục được cắt xẻ khéo léo.
Nữ MC tận hưởng vai trò làm mẹ tại tư gia của gia đình chồng. Cô tạm gác công việc tại đài truyền hình để tập trung chăm sóc con trai đầu lòng và nhanh chóng lấy lại vóc dáng.
Sau khi sinh con trai đầu lòng, MC Mai Ngọc chuyển về sống tại cơ ngơi bề thế của gia đình chồng ở Bắc Ninh, nhanh chóng lấy lại vóc dáng và tận hưởng cuộc sống mẹ bỉm sữa.
Bức ảnh chưa qua chỉnh sửa 'tố cáo' Lưu Diệc Phi.
Chae Ah bị 'réo tên' khắp MXH với loạt ảnh chỉnh sửa quá đà, từ gương mặt, làn da đến vóc dáng đều như của nhân vật hoạt hình.
Bảo Nam - con trai Jennifer Phạm được cậu và mẹ đưa đi chọn trường Đại học ở Mỹ, đây là giai đoạn quan trọng nên gia đình luôn đồng hành và quan tâm đến Bảo Nam.
Vận động viên chạy 400m vượt rào nổi tiếng ở xứ Kim chi gây ấn tượng mạnh với nhan sắc đỉnh cao.
Bà xã Đoàn Văn Hậu - Doãn Hải My đặc biệt ghi điểm với ngoại hình sang chảnh, trang phục váy cưới ren ôm sát tôn đường cong cơ thể.
Diệp Lâm Anh khiến dân tình 'đổ gục' nhờ phong cách gợi cảm mà tinh tế.
Sắc vóc Huyền Lizzie ở tuổi U40 khiến nhiều người trầm trồ.
Lưu Diệc Phi giữ được nhan sắc vượt thời gian nhờ những thói quen vô cùng đơn giản.
MC Mai Ngọc chuyển về lâu đài nhà chồng ở Bắc Ninh sau khi sinh quý tử tháng 4/2025, tận hưởng cuộc sống mẹ bỉm sữa viên mãn, nhanh chóng lấy lại vóc dáng và thường xuyên đón bạn bè về chơi.
Hỏi: Tôi đang có kế hoạch giảm cân để cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Tuy nhiên, tôi nhận thấy nhiều người xung quanh áp dụng chế độ ăn kiêng rất khắt khe và tập luyện cường độ cao nhằm giảm cân nhanh chóng.
'Mình dần học cách làm quen với nó, nhìn nó như một kiệt tác của hành trình làm mẹ' - hot mom Tăng Thanh Hà trải lòng.