Từ tuổi trung niên, chúng ta sẽ cần nhiều dưỡng chất hơn để bảo vệ xương, tim và não bộ, bổ sung 16 loại vitamin-khoáng chất thiết yếu sau giúp làm chậm quá trình lão hóa và nâng cao sức đề kháng.
Tập luyện đều đặn và phù hợp với thể trạng giúp người cao tuổi duy trì sức khỏe, tinh thần minh mẫn, hạn chế bệnh tật.
Hiểu được những dấu hiệu của bệnh và chẩn đoán sớm giúp người bệnh cùng gia đình chuẩn bị tốt hơn cho tương lai, cũng như đưa ra các quyết định về chăm sóc và điều trị.
Lạm dụng mạng xã hội đang khiến nhiều trẻ mất dần khả năng tập trung. Thay vì tiếp thusâu, trẻ dễ quên và khó duy trì sự chú ý trong học tập.
Nhiều loại thuốc như thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm, thuốc giảm đau opioid,... có thể ảnh hưởng đến chức năng thần kinh nếu sử dụng lâu dài.
Không thể phủ nhận vẻ đẹp của con người đều bắt đầu từ những tiểu tiết như răng và tóc. Tuy nhiên, theo phong thủy, làm sao để việc làm đẹp cho mái tóc không chỉ khiến ta thêm tự tin lại không phạm điều kiêng kỵ cũng là điểm cần hết sức chú ý.
Một nghiên cứu quy mô lớn do các nhà khoa học Australia dẫn đầu cho thấy việc tham gia các hoạt động âm nhạc, bao gồm nghe hoặc chơi nhạc, ở người cao tuổi có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ.
Cuộc sống càng hiện đại, giới trẻ càng bị áp lực bởi học tập, công việc và ngày càng xoay quanh mạng xã hội. Khi giấc ngủ vốn là nhu cầu sinh học cơ bản đã và đang bị giới trẻ 'hy sinh' nhiều hơn bao giờ hết. Với họ, dường như 24 giờ mỗi ngày là không đủ.
Không chỉ là loại quả giàu chất chống oxy hóa, việt quất còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như phòng ngừa ung thư, tăng cường trí nhớ, bảo vệ tim mạch và hỗ trợ kiểm soát đường huyết.
Khác với sự 'hay quên tuổi già' thông thường, sa sút trí tuệ diễn tiến chậm, không hồi phục hoàn toàn và gây ảnh hưởng sâu sắc đến chất lượng sống.
Ban đêm là thời gian phục hồi sức khỏe quan trọng nhất, khi cơ thể tiến hành tái tạo tế bào, sửa chữa và tăng cường hệ miễn dịch. Ngủ đủ giấc vào ban đêm giúp cơ thể thải độc, phục hồi chức năng gan, phổi, và cải thiện trí nhớ. Nếu thức khuya, cơ thể sẽ không có đủ thời gian để thực hiện các quá trình phục hồi này, dẫn đến nhiều tác hại cho sức khỏe và tinh thần. Với một số người, ban đêm là khoảng thời gian cơ thể 'lên tiếng' một cách rõ rệt nhất về những bất ổn về sức khỏe.
Tuổi cao không chỉ kéo theo các bệnh lý mạn tính, suy giảm trí nhớ, mất khả năng vận động mà còn làm gia tăng nguy cơ rối loạn tâm thần.
Trở thành Quán quân Đường lên đỉnh Olympia 2025, Trần Bùi Bảo Khánh đang là cái tên nhận được nhiều sự quan tâm hiện nay.
Lão hóa là quá trình sinh học tự nhiên diễn ra theo thời gian, ảnh hưởng đồng thời đến cơ thể, làn da và chức năng nhận thức. Bước sang tuổi 40, nhiều dấu hiệu lão hóa bắt đầu xuất hiện, từ nếp nhăn, tóc mỏng, giảm khối lượng cơ bắp đến thay đổi trí nhớ và tốc độ trao đổi chất.
Bộ não luôn cần năng lượng và dưỡng chất chất lượng để vận hành hiệu quả mỗi ngày. Một chế độ ăn uống hợp lý giúp tăng cường trí nhớ, sự tập trung và bảo vệ các tế bào thần kinh khỏi tổn thương.
Trứng gà tốt như thế nào khi được cho là giàu Omega-3 giúp giảm mỡ máu, tác dụng với tim mạch, trí nhớ và miễn dịch, được nhiều gia đình lựa chọn.
Mất trí nhớ không chỉ là dấu hiệu của tuổi già hay bệnh Alzheimer. Nhiều trường hợp suy giảm trí nhớ, lú lẫn, thậm chí sa sút trí tuệ tạm thời lại bắt nguồn từ việc tự ý sử dụng thuốc, đặc biệt là các loại thuốc ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương.
Uống cà phê vào thời điểm phù hợp không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch, nâng cao tâm trạng hiệu quả.
Azheimer là nguyên nhân phổ biến nhất gây sa sút trí tuệ ở người cao tuổi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến trí nhớ, ngôn ngữ và hành vi. Nhận biết sớm triệu chứng và chủ động phòng ngừa là cách hiệu quả để làm chậm tiến triển bệnh và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Từ việc uống cà phê, chơi trò chơi trí tuệ đến đi bộ và thiền, những gợi ý này giúp cải thiện tâm trạng, trí nhớ và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Không chỉ cải thiện trí nhớ, các dưỡng chất như Omega-3, Vitamin D, kẽm, curcumin, Ginkgo biloba hay CoQ10 còn giúp giảm nguy cơ suy giảm nhận thức và bảo vệ tế bào thần kinh khỏi tổn thương.
Hay quên là triệu chứng phổ biến, có thể xảy ra ở nhiều lứa tuổi và do nhiều nguyên nhân khác nhau.
Hình ảnh mảnh sân nhà tự bao giờ đã ăn sâu vào trí nhớ, mãi mãi là điểm tựa vững vàng trong những lần tôi lạc lối giữa phố thị ồn ào, nhộn nhịp. Nơi đó chứa đựng cả tuổi thơ với bao kỷ niệm đẹp, trong sáng mà tôi chẳng thể nào quên.
Một nghiên cứu đăng trên tạp chí JAMA cho thấy việc sử dụng mạng xã hội thường xuyên ở trẻ em từ 9 đến 13 tuổi có liên quan đến điểm số thấp hơn trong các bài kiểm tra về đọc hiểu, trí nhớ và vốn từ vựng.
Nghiên cứu cho thấy dù bạn mang gen tuổi thọ ngắn thì nếu có một lối sống lành mạnh, bạn có thể kéo dài tuổi thọ nhiều hơn dự kiến.
Thoạt nhìn loại rau này có hình dáng trông không khác gì nắm cỏ, tuy nhiên khi chế biến không chỉ có hương vị thơm ngon, giòn ngọt, loại rau này còn được ví như 'thần dược' với nguồn dinh dưỡng dồi dào và vô số lợi ích cho sức khỏe.
Trong tập 13 'Cách em 1 milimet', Tú vẫn mắc kẹt lại trong quá khứ xưa cũ, còn Ngân xem ra không thực sự hạnh phúc khi bị chồng dằn vặt vì liên quan đến Viễn.