Đằng sau vẻ ngoài tự tin và những thành công, nhiều người thành đạt đang âm thầm đối mặt với trầm cảm ẩn, căn bệnh khó nhận biết nhưng ngày càng phổ biến.
Ngủ trưa 20 phút không chỉ giúp cơ thể nghỉ ngơi mà còn cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng và giữ tâm trạng ổn định suốt cả ngày.
Hỏi: Sau khi sinh con được một tháng, tôi thường xuyên mất ngủ vì phải thức dậy cho con bú, trong khi bé lại hay quấy khóc. Tình trạng thiếu ngủ kéo dài khiến tôi lúc nào cũng căng thẳng, dễ cáu gắt.
Mới đây, cư dân mạng đã và đang bàn luận rôm rả về đoạn clip ghi lại khoảnh khắc dở khóc dở cười của 4 chàng sinh viên.
Buổi sáng thức dậy, cơ thể vẫn còn lờ đờ, uể oải, dường như cơn buồn ngủ vẫn níu giữ bạn trong vòng tay của nó. Nếu đây là tình trạng quen thuộc, bạn không đơn độc.
Pavel Durov tiết lộ ông ngủ 11-12 tiếng mỗi ngày và hạn chế dùng điện thoại, coi đó là chìa khóa duy trì sáng tạo lẫn hiệu suất.
Uống một cốc nước ấm ngay sau khi thức dậy và chỉ dùng cà phê sau bữa sáng là những thói quen đơn giản giúp gan, ruột hoạt động khỏe mạnh và đạt trạng thái tốt nhất.
Bác sĩ tự tin uống một liều siro và đưa cho tài xế xe cứu thương uống để chứng minh tính an toàn. Sau đó, vị bác sĩ bất tỉnh. Câu chuyện đau lòng xảy ra ở Ấn Độ.
Một nghiên cứu mới tại Vương quốc Anh cho thấy những người lớn tuổi ăn sáng muộn có nguy cơ tử vong sớm cao hơn.
Không uống nước ngay khi thức dậy, chuộng đồ ăn mặn, nhiều đường hoặc dầu mỡ cho bữa sáng là thói quen ăn uống khiến chức năng của thận dần suy giảm nếu thực hiện thường xuyên.
Ngày thứ 16 ở ngôi làng sinh thái Thái Hải (Thái Nguyên), Juliana Alves Noronha đã quen với việc thức dậy sớm để hít hà không khí trong lành, cùng bà con trồng rau, chăm vườn, làm chè lam hay hái lá thuốc...
Nếu buổi sáng thức dậy thấy pin iPhone tụt còn 20% hoặc thấp hơn, rất có thể máy đã hao pin qua đêm do những nguyên nhân phổ biến nhưng hoàn toàn khắc phục được.
Ba bề bốn bên là núi, những nơi có thể canh tác đều đã được người dân xã Tràng Xá phủ xanh tạo nên bức tranh quê vừa tươi mát vừa yên ả, thanh bình. Mỗi sáng, người dân nơi đây thức dậy không phải vội vã ra đường mà khoan thai hít hà bầu không khí trong lành. Có nhiều người lại thoải mái với những bài tập dưỡng sinh, để cơ thể và tâm hồn cùng được tĩnh lại, hòa mình với thiên nhiên.
Trong cuộc sống, không ai cho bạn bất cứ thứ gì miễn phí. May mắn không tồn tại, chỉ có nỗ lực và chăm chỉ mới làm nên sự nghiệp.
Thói quen của Suzy khiến nhiều người không khỏi bất ngờ.
Trái tim khỏe mạnh bắt đầu từ những thói quen nhỏ mỗi ngày. Thế nhưng, một số việc làm buổi sáng nếu không thay đổi có thể trở thành 'kẻ thù thầm lặng' của tim mạch.
Diễn viên Suzy chia sẻ cô thường ngủ khoảng 4 tiếng mỗi ngày, phải đặt hơn 10 báo thức trước khi đi ngủ. Khi có dự án phim, cô ngủ từ 2h sáng và thức dậy lúc 5h. Người hâm mộ và cư dân mạng cho rằng thói quen ngủ của Suzy là 'báo động đỏ' cho sức khỏe.
Đột quỵ thường gặp hơn vào buổi sáng. Điều quan trọng là phải nhận biết được dấu hiệu của đột quỵ để được cấp cứu kịp thời.
Cháu trai gia tộc giàu có bậc nhất Việt Nam từng thổ lộ: 'Sáng thức dậy là cắm hoa , bất kì ở nước nào mà ở nhà không khách sạn đều muốn không gian mình ở ngập tràn hoa tươi'.
Đằng sau mỗi người phụ nữ thành công không chỉ là bản lĩnh, sự kiên trì mà còn là những thói quen nhỏ giúp họ nuôi dưỡng lối sống cân bằng.
Cơ bắp không chỉ được xây dựng trong phòng tập mà bắt đầu ngay từ khoảnh khắc bạn thức dậy. 6 bí quyết buổi sáng sẽ giúp bạn tăng cơ bền vững, vừa khỏe mạnh vừa duy trì tinh thần sảng khoái cả ngày.
JAMAICA - Cựu thí sinh Hoa hậu Hoàn vũ Jamaica (Miss Universe Jamaica) 2023 - Tyra Spaulding qua đời đột ngột ở tuổi 26 tại nhà riêng trong tư thế treo cổ.
Mới đây, cư dân mạng đã và đang rôm rả bàn tán về một đoạn clip ghi lại khoảnh khắc thú vị của 2 bố con trong phòng ngủ.
Chăm chỉ skincare làm đẹp, tập gym đều đặn, ăn uống lành mạnh... nhưng mỗi sáng nhiều người trẻ vẫn thức dậy với khuôn mặt kém sắc và cơ thể mệt mỏi. Lý do chỉ vì ngủ sai cách, đặc biệt là nằm trên chiếc gối không phù hợp…
Gừng là loại gia vị quen thuộc trong gian bếp. Nếu biết tận dụng, nó còn trở thành dược liệu rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt với nam giới.
Uống loại nước này sau khi thức dậy không chỉ làm dịu cổ họng mà còn khởi động hàng loạt lợi ích sức khỏe.
Khởi đầu ngày mới bằng những thói quen lành mạnh không chỉ góp phần kiểm soát huyết áp mà còn bảo vệ sức khỏe tim mạch lâu dài. Việc bổ sung những thay đổi nhỏ, dễ thực hiện vào thói quen buổi sáng sẽ giúp bạn duy trì lối sống tích cực và đạt mục tiêu sức khỏe bền vững hơn.
Việc bật dậy ngay khi vừa tỉnh giấc có thể làm thay đổi huyết áp đột ngột, khiến máu lưu thông không đủ lên não, gây chóng mặt, hoa mắt, nhìn mờ, thậm chí ngất xỉu, đột quỵ.
Sự việc xảy ra rất nhiều lần và lần nào sau khi xem camera giám sát, bậc cha mẹ cũng không khỏi kinh ngạc.