Việc duy trì một vóc dáng thon gọn không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn kiêng khắt khe hay những buổi tập luyện nặng nhọc, mà còn nằm ở sự kiên trì thực hiện những thói quen nhỏ, lành mạnh ngay sau khi thức dậy.
Tình trạng mỡ máu cao thường diễn tiến âm thầm và không có triệu chứng rõ ràng cho đến khi gây ra biến chứng nghiêm trọng.
Dưới đây là năm sai lầm buổi sáng khá phổ biến với nhiều người có thể làm gián đoạn khả năng chìm vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ vào ban đêm.
Một giấc ngủ ngon là một phần quan trọng của sức khỏe, nhưng đôi khi bạn có thể thức dậy trong tình trạng mệt mỏi, ngay cả khi đã ngủ suốt đêm. Ngưng thở khi ngủ là một rối loạn đặc trưng do tình trạng thở liên tục bị ngắt quãng trong đêm, khiến người bệnh không nhận đủ oxy trong khi ngủ.
Trong mùa trời nhiều mây và thời tiết mát mẻ, việc cảm thấy uể oải hơn bình thường một chút là điều bình thường, nhưng một chuyên gia cho biết trầm cảm theo mùa không ảnh hưởng đến tất cả mọi người như nhau và có những bước mọi người có thể thực hiện để cảm thấy bớt buồn bã hơn trong những tháng lạnh giá.
Dù tuân thủ chế độ ăn khoa học như ăn đạm ngay sau khi thức dậy, nhiều rau, bổ sung vài loại trái cây mỗi ngày nhưng bạn vẫn cảm thấy mệt mỏi? Hãy yên tâm, vì bạn không phải là người duy nhất...
Giấc ngủ cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe vì nó cho phép cơ thể và não bộ sửa chữa, phục hồi và nạp lại năng lượng, điều thiết yếu cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Và mặc dù có vẻ như, sau một ngày làm việc mệt mỏi, giấc ngủ là điều cuối cùng sẽ đến nhưng thực tế không phải vậy. Trong trường hợp bạn là một trong số những người bị mất ngủ vì bất kỳ lý do gì và đã sử dụng thuốc hỗ trợ giấc ngủ ban đêm như melatonin vì nghĩ rằng nó vô hại và tự nhiên, bạn phải dừng lại và xem xét lại lựa chọn của mình.
Giữ mãi nét trẻ trung sau tuổi 30 là mơ ước của nhiều người. Lão hóa là điều không thể tránh khỏi, nhưng cảm giác bên trong mới là yếu tố quyết định. Trong trường hợp này, khoa học đưa ra một số giải pháp dựa trên bằng chứng, giúp đẩy nhanh quá trình lão hóa, đồng thời vẫn giữ được nét tươi trẻ. Nói cách khác, biohacking - quá trình áp dụng các biện pháp can thiệp vào lối sống dựa trên khoa học để tối ưu hóa sức khỏe, sử dụng các chiến thuật được khoa học chứng minh để tinh chỉnh sinh học cơ thể, hướng tới một cuộc sống khỏe mạnh và lâu dài hơn. Dưới đây là 5 phương pháp biohacking như vậy, được thiết kế để giúp bạn duy trì sức sống sau tuổi 30.
Gan là 'nhà máy hóa chất' của cơ thể, đảm nhận hơn 500 chức năng sống còn như lọc chất độc, chuyển hóa chất béo và cân bằng đường huyết. Chỉ với vài thói quen buổi sáng đơn giản, bạn có thể giúp gan tự thanh lọc, thải độc tốt hơn và duy trì sức khỏe lâu dài.
Nhờ thiết kế khéo léo hệ lam mặt tiền bên ngoài, kết hợp thông tầng bên trong, ngôi nhà luôn thoáng mát, thích nghi với khí hậu nhiệt đới.
Nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng thời điểm ăn có thể tác động đến khả năng phòng ngừa bệnh tật và kiểm soát cân nặng.
Nhận biết sớm các dấu hiệu tổn thương gan có thể hỗ trợ điều trị kịp thời và ngăn ngừa bệnh trở nên trầm trọng.
Thận đóng vai trò quan trọng trong việc lọc chất thải, cân bằng chất lỏng và điều hòa các khoáng chất thiết yếu. Bắt đầu ngày mới với những thói quen lành mạnh có thể tạo ra sự khác biệt lớn để duy trì sức khỏe thận.
Giấc ngủ của người giàu là giấc ngủ của người biết rõ mình sẽ làm gì khi thức dậy.
Những thói quen buổi sáng tưởng chừng nhỏ nhặt như không uống nước, nhịn tiểu, bỏ bữa sáng có thể âm thầm gây hại thận nếu duy trì trong thời gian dài.
Uống nước là việc vô cùng quan trọng với cơ thể, nhưng uống nước vào buổi sáng còn mang lại những lợi ích to lớn khác.
Hoa hậu H'hen Niê dành lời ngọt ngào cho nhiếp ảnh gia Tuấn Khôi nhân dịp sinh nhật. Hiện tại, vợ chồng nàng hậu có một cô con gái chung.
Mới đây, nhiều diễn đàn mạng xã hội đã và đang chia sẻ đoạn clip ghi lại khoảnh khắc đáng chú ý của một nhóm người thuộc đoàn từ thiện tại một quán ăn ở Thái Nguyên.
Trong nhịp sống vội vã, chúng ta thường bỏ qua những thói quen nhỏ nhưng có khả năng mang lại thay đổi lớn.
Một vài điều chỉnh nhỏ vào buổi tối có thể mang lại lợi ích lớn cho cả hệ tiêu hóa lẫn giấc ngủ. Những thói quen lành mạnh này sẽ giúp cơ thể dễ chịu, ngủ ngon hơn giúp bạn thức dậy tràn đầy năng lượng.
Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu hoặc thức dậy quá sớm, gây mệt mỏi vào ban ngày. Mất ngủ, khó ngủ bao lâu thì cần đi khám?
Hãy cùng khám phá 7 thói quen đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để chăm sóc sức khỏe ngay từ khi mới thức dậy buổi sáng.
Ở tuổi 40, giấc ngủ là thứ vũ khí bí mật giúp Cristiano Ronaldo vẫn chạy, ghi bàn và phá kỷ lục như thể thời gian là kẻ thua cuộc.
Tập 3 'Hàng Xóm Mới' mở đầu cho chuỗi hoạt động đáng mong đợi khi lần đầu tiên dàn cast được thức dậy ở một nơi xa sau đêm dài ngủ và sinh hoạt cùng nhau tại nhà chung.
NHẬT - Cụ bà Fuku thức dậy trước 7h, dọn dẹp, ăn cơm với cá, trứng, rau. Ngày nào bà cũng ngủ trưa.
CNN đưa tin khoảng 20 triệu người dân thủ đô New Delhi của Ấn Độ thức dậy phải hít thở bầu không khí ô nhiễm nhất thế giới, sau khi lễ hội ánh sáng Diwali diễn ra với những màn đốt pháo hoa và pháo nổ.
Khoảng 20 triệu người dân thủ đô Ấn Độ thức dậy vào sáng 22/10 đã phải hứng chịu bầu không khí ô nhiễm nhất thế giới, một ngày sau lễ hội Diwali.
Từ việc uống cà phê, chơi trò chơi trí tuệ đến đi bộ và thiền, những gợi ý này giúp cải thiện tâm trạng, trí nhớ và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Ngủ đủ chưa chắc đã ngủ ngon. Vệ sinh giấc ngủ là bí quyết khoa học giúp bạn phục hồi năng lượng và tỉnh táo mỗi sáng.
Đến khoảng 15 giờ, ngày 21.10, lực lượng cứu nạn, cứu hộ phối hợp cùng người dân địa phương đã tìm thấy thi thể cháu bé 4 tháng tuổi bị rơi xuống kênh xáng Xẻo Rô, tại khu vực cách nhà khoảng 1,5km hướng ra sông Cái Lớn.