Những thói quen vô hại khi ăn sáng có thể khiến bạn rơi vào tình trạng bị đột quỵ.
Nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí y khoa BMJ Evidence Based Medicine đã tìm ra bài tập hiệu quả để trị chứng mất ngủ.
Mùa hè có nhiều yếu tố nguy cơ khiến huyết áp của người bệnh tim dao động bất thường. Để kiểm soát huyết áp hiệu quả, người bệnh cần lưu ý theo dõi huyết áp, uống đủ nước, duy trì chế độ ăn nhạt.
Liệu giảm cân cấp tốc có mang lại kết quả bền vững? Nhiều người sau khi giảm nhanh lại tăng cân trở lại, thậm chí vượt cả mức ban đầu. Điều gì đang xảy ra với cơ thể khi bạn giảm cân quá nhanh?
Một phân tích tổng hợp vừa công bố trên tạp chí BMJ Evidence Based Medicine cho thấy các hình thức vận động như yoga, thái cực quyền, đi bộ và chạy bộ có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm triệu chứng mất ngủ với hiệu quả tương đương, thậm chí vượt trội so với các phương pháp điều trị truyền thống, bao gồm cả liệu pháp hành vi nhận thức (CBT).
Với những thói quen đơn giản vào buổi sáng, bạn có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp, cải thiện tuần hoàn và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch nghiêm trọng.
Những thói quen hàng ngày tưởng chừng như vô hại nhưng lại đang âm thầm khiến huyết áp của bạn tăng cao. Vậy người tăng huyết áp nên làm gì?
Trong một thế giới không ngừng hối hả và tràn ngập thông tin, chúng ta thường coi sự buồn chán là một kẻ thù cần phải tránh xa. Từ những bộ phim tẻ nhạt cho đến những cuộc họp lê thê, cảm giác uể oải, mất hứng thú và bồn chồn là trải nghiệm quen thuộc với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, các nhà khoa học đang dần vén màn một bí mật thú vị, sự buồn chán, ở một mức độ vừa phải, không chỉ vô hại mà còn có thể là một liều thuốc bổ cho tâm trí và cơ thể chúng ta.
Bác sĩ Hồ Thanh Ðảm, Trưởng khoa Truyền thông giáo dục sức khỏe (Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh), thông tin, hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân chính gây bệnh về tim mạch.
Theo các bác sĩ, nguyên nhân phổ biến gây bệnh Buerger (viêm tắc mạch máu) là do hút thuốc lá. Trong khi đó, bệnh nhân đã hút thuốc lá trong nhiều năm qua, trung bình 2 gói một ngày.
Rượu từ lâu đã trở thành một phần quen thuộc trong nhiều cuộc vui và sinh hoạt xã hội. Thế nhưng, đằng sau những chén rượu là hàng loạt hiểm họa sức khỏe.
Nhúng mặt vào nước đá lạnh vào mỗi buổi sáng là một nghi thức được nhiều tín đồ skincare và wellness (sức khỏe toàn diện) ưa chuộng bởi nó có thể kích hoạt sự sảng khoái của cả tâm trí và làn da.
Những hành vi nhỏ, thường bị bỏ qua hàng ngày có thể khiến huyết áp tăng tạm thời hoặc kéo dài, âm thầm đẩy bạn đến gần hơn với nguy cơ tăng huyết áp theo thời gian.
Các nhà khoa học nghiên cứu về giấc ngủ muốn làm rõ rằng bất kỳ hình thức thiếu ngủ nào cũng không có lợi.
Hôi nách khiến nhiều người bị thiếu tự tin mỗi khi giao tiếp, thậm chí mặc cảm e ngại không tới chỗ đông người. Vậy, làm thế nào để ngăn mồ hôi nách hiệu quả?
Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao một số mối quan hệ lại hạnh phúc, bền vững theo năm tháng trong khi các mối quan hệ khác lại bất hạnh, dễ dàng đổ vỡ. Theo tiến sĩ John Gottman mức độ tin tưởng giữa hai người chính là yếu tố mang tính quyết định đối với sự thành công hay thất bại của một mối quan hệ.
Trong nhịp sống hối hả của thời hiện đại, thói quen thức khuya gần như đã trở thành chuyện bình thường.
'Hóng drama' là thói quen, thú vui khó bỏ của nhiều người trên không gian mạng nhưng sau đó là cạm bẫy tâm lý và rủi ro pháp lý khôn lường.
Uống cà phê sáng là thói quen của nhiều người để khởi đầu ngày mới trong nhịp sống hiện đại. Vậy người bệnh tim mạch có nên uống cà phê không?
Rượu bia không chỉ gây tổn thương ngay lập tức mà còn âm thầm phá hủy gan, tim mạch, tụy và chuyển hóa, dễ dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm nếu không điều trị.
Mùa hè, nhiệt độ tăng cao kéo theo nguy cơ các vấn đề về tim mạch, huyết áp và đột quỵ cũng tăng theo.
Nhiều người sẽ cảm thấy khô và đắng trong miệng sau khi thức dậy. Đó là vì chúng ta không uống nước trong suốt một đêm dài. Lúc này, cơ thể cần bổ sung nước gấp.
Nội tiết tố nữ ảnh hưởng đến làn da như thế nào, và ngược lại, chăm sóc da ra sao để bảo vệ hệ hormone nữ? Câu trả lời nằm ở mối liên kết sâu sắc giữa da và hệ nội tiết.
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong điều trị và ngăn ngừa tăng huyết áp. Vậy người tăng huyết áp không nên uống gì, có uống được nước rau diếp cá không?
Sụp mi mắt sau mổ tuyến giáp là một biến chứng ít gặp - hội chứng Horner. Đa số chỉ phục hồi một phần hoặc không phục hồi để lại sụp mi lâu dài.
Nhiều người tắm ngay sau khi đi ngoài trời nắng về để làm mát cơ thể nhưng hành động này có khả năng để lại hệ lụy cho sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ đột quỵ, đột tử.