Khi nhiệt độ giảm, tình trạng đau đầu, nặng đầu dễ xuất hiện và tái phát. Thay vì lạm dụng thuốc, bạn có thể áp dụng các tư thế yoga đơn giản, không cần dụng cụ, giúp cân bằng hơi thở, giảm căng thẳng và hỗ trợ kiểm soát cơn đau đầu trong mùa đông.
Dưới ánh sáng rực rỡ của cờ Đảng và biểu tượng Búa Liềm, những 'lá chắn thép' của Thủ đô vẫn xuyên đêm thức trắng. Từ tư thế sẵn sàng chiến đấu cao độ đến những vòng bánh xe tuần tra không mỏi trên từng con phố, lực lượng Cảnh sát cơ động - Công an TP Hà Nội đang dốc toàn lực với quyết tâm sắt đá: Bảo vệ an ninh, an toàn tuyệt đối cho Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng.
Leo cầu thang tiêu thụ năng lượng gấp đôi đi bộ nhanh, giúp săn chắc vóc dáng. Nắm vững kỹ thuật tiếp đất và tư thế giúp giảm mỡ hiệu quả mà không gây đau khớp.
Cứng cổ, hạn chế xoay đầu, đau mỏi sau khi ngồi lâu hoặc dùng điện thoại quá nhiều là tình trạng phổ biến hiện nay. Chỉ với 5 bài tập cổ đơn giản, thực hiện 5–10 phút mỗi ngày, bạn có thể giảm cứng khớp, phục hồi vận động và phòng ngừa đau cổ vai gáy hiệu quả.
Nhiều du khách thắc mắc vì sao giường khách sạn thường được chuẩn bị sẵn 4 chiếc gối, thay vì 2. Các nhân viên viên phục vụ tiết lộ cách sắp xếp này không phải ngẫu nhiên.
Rụng tóc, tóc mỏng và tóc mọc chậm là những vấn đề phổ biến và gây lo lắng cho nhiều người. Việc luyện tập yoga thường xuyên có thể kích thích mọc tóc bằng cách tăng cường lưu lượng máu, giảm căng thẳng và duy trì cân bằng nội tiết tố.
Nếu thấy xuất hiện các dấu hiệu bất thường như: sốt, sưng nề, nấc liên tục, đau ngực, khó thở hoặc chóng mặt, người bệnh cần liên hệ ngay với bác sĩ.
Tăng cường sức mạnh cơ bụng đóng vai trò then chốt trong việc duy trì lối sống năng động và phòng ngừa chấn thương ở người trên 50 tuổi. Việc thực hiện chuỗi bài tập đi bộ đúng cách sẽ giúp những người ở độ tuổi 50 kích hoạt, tăng cơ bụng hiệu quả.
Sau tuổi 45, giảm mỡ bụng không thể đạt được chỉ bằng gập bụng hay cardio kéo dài. Sự thay đổi nội tiết, suy giảm cơ bắp và khả năng xoay thân khiến mỡ vùng eo tích tụ dai dẳng. Muốn cải thiện vòng eo, cần các bài tập cơ lõi đa mặt phẳng, đòi hỏi giữ thăng bằng và kiểm soát lực.
Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào các loại kem dưỡng đắt đỏ hay can thiệp thẩm mỹ, các bài tập yoga cho mặt có thể giúp phái đẹp đẩy lùi dấu hiệu mệt mỏi và tình trạng bọng mắt chỉ trong vài phút thực hiện tại nhà.
Chỉ sau một giấc ngủ gật ngắn tại văn phòng trong tư thế gối đầu lên tay, một người đàn ông 37 tuổi đã rơi vào tình trạng bàn tay 'rũ xuống', không thể duỗi cổ tay và các ngón tay. Đây là lời cảnh báo đắt giá cho dân văn phòng về những thói quen sinh hoạt tưởng chừng vô hại.
Người bệnh liệt thần kinh quay với dấu hiệu đặc trưng là bàn tay rũ xuống, không duỗi được cổ tay và các ngón tay, gây ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt, lao động.
Các nhà khảo cổ Nga tìm thấy bộ hài cốt kỳ lạ trong tư thế như đang nhảy múa, mở ra những giả thuyết mới về nghi lễ và cuộc sống của người xưa.
Phát hiện người đàn ông trung niên tử vong trong tư thế treo cổ trên cây ở khu vực xã Bà Điểm, TP.HCM, người dân trình báo cơ quan Công an.
Từ những lá phiếu của 80 năm trước, Việt Nam đã hiên ngang bước ra thế giới với tư thế của một quốc gia độc lập, tự chủ, tự tin, tự hào, có đầy đủ cơ sở chính trị, pháp lý và đạo lý để bảo vệ quyền thiêng liêng của mình.
ThS.BSCKI Nguyễn Duy Phương, Trưởng Đơn vị Ngoại thần kinh, Bệnh viện An Bình (TP.HCM) cho biết, các bác sĩ tại đây vừa tiếp nhận và điều trị thành công cho trường hợp tổn thương tủy cổ rất nặng, có diễn tiến nhanh và tiềm ẩn nguy cơ để lại di chứng suốt đời nếu chậm trễ can thiệp.
Bồn cầu bệt và bồn cầu xổm là hai loại thiết bị vệ sinh phổ biến, mỗi loại đều có những ưu – nhược điểm riêng về tính tiện dụng; Vậy loại nào tốt hơn?
Ngồi khoanh chân là tư thế quen thuộc trong sinh hoạt hằng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, ít ai biết thói quen này cũng mang lại nhiều lợi cho sức khỏe.
Ưu tiên xe gầm cao đời mới, điều chỉnh tư thế ghế ngồi hợp lý, tránh bám làn trái trên cao tốc… là những kinh nghiệm quan trọng được chuyên gia đúc kết sau nhiều chuyến lái xe xuyên Việt.
Sau mãn kinh, những biến đổi hormone khiến mỡ bụng dễ tích tụ, làm vòng eo tăng nhanh. Tuy vậy, thông qua chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện đều đặn và lối sống lành mạnh, phụ nữ vẫn có thể kiểm soát mỡ bụng và duy trì eo thon sau mãn kinh.
Một người đàn ông tử vong trong tư thế treo cổ vừa được người dân phát hiện trên địa bàn xã Củ Chi, TP.HCM.
Người dân lưu thông qua khu vực đồng ruộng gần đường số 409 (ấp 3, xã Củ Chi, TPHCM) thì phát hiện một người đàn ông treo cổ trên cây tại bờ ruộng nên trình báo cơ quan chức năng.
Rối loạn tiền đình là một hội chứng bệnh lý phổ biến, gây ra nhiều khó khăn trong sinh hoạt và ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống.
Bạn hoàn toàn có thể sở hữu cơ thể thon gọn ngay cả khi đang xem tivi. Chiếc ghế sofa quen thuộc chính là dụng cụ hỗ trợ tuyệt vời để việc tập luyện trở nên nhẹ nhàng nhưng vẫn mang lại hiệu quả cao.
Trong quá trình tập luyện, chấn thương là điều không ai mong muốn nhưng lại khá phổ biến. Chúng không chỉ gây đau đớn, gián đoạn quá trình tập luyện mà còn ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe và tinh thần, dẫn đến bỏ tập.
Yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần, nhưng không phải ai cũng phù hợp với mọi tư thế. Với một số nhóm người, đặc biệt là khi tập các tư thế nâng cao, yoga có thể tiềm ẩn rủi ro nếu không được điều chỉnh đúng cách.
Công an tỉnh Lâm Đồng phong tỏa hiện trường, khám nghiệm điều tra nguyên nhân một người đàn ông tử vong bất thường trong phòng trọ trên địa bàn phường Phan Thiết.
Chúng ta đều biết đến nhiều lợi ích của việc đi bộ. Tuy nhiên, một cách tiếp cận hơi khác có thể thử thách não bộ theo những cách mà việc đi bộ thông thường không thể. Điều gì sẽ xảy ra nếu thay vì bước về phía trước, bạn bước sang ngang? Kỹ thuật đi bộ này đang thu hút sự chú ý trên mạng xã hội những ngày gần đây và được thực hành rộng rãi trong huấn luyện thể thao và các chương trình phòng ngừa té ngã. Vì vậy, hãy cùng xem điều gì xảy ra khi bạn thực hành đi bộ ngang.
Chỉnh gương chiếu hậu sai cách khiến điểm mù tăng cao, tiềm ẩn nguy cơ tai nạn. Áp dụng đúng kỹ thuật sẽ giúp tài xế mở rộng tầm nhìn và lái xe an toàn hơn.
Sau tuổi 40, phụ nữ đối mặt với nhiều thay đổi như nội tiết tố dao động, chuyển hóa chậm và suy giảm cơ bắp. Nếu thiếu vận động phù hợp, nguy cơ tăng mỡ, đau mỏi xương khớp sẽ gia tăng. Với kế hoạch tập luyện khoa học trong 7 ngày, chị em ở tuổi 40 vẫn có thể giữ dáng, tăng cơ, nâng cao sức khỏe.
Kho vũ khí hạt nhân của Trung Quốc đang trên đà đạt khoảng 1.000 đầu đạn vào năm 2030, trong bối cảnh chuyển sang tư thế sẵn sàng chiến đấu cao hơn.