Khoảnh khắc tạo dáng của Cúc Tịnh Y khiến cộng đồng mạng 'đứng ngồi không yên'.
Ngồi lâu, ít vận động đang khiến nhiều người trẻ đối mặt với các vấn đề về cột sống ngay từ độ tuổi 20 - 30.
Các bài tập kéo giãn khi ngồi là lựa chọn phù hợp cho người cao tuổi, giúp duy trì vận động, cải thiện độ linh hoạt và giảm nguy cơ cứng khớp…
Việc học online và sử dụng màn hình máy tính kéo dài đang khiến nhiều trẻ bị mỏi mắt, giảm thị lực, tăng nguy cơ cận thị. Chuyên gia cảnh báo cần can thiệp sớm để bảo vệ đôi mắt trẻ.
Thời tiết lạnh, khô hanh của mùa đông có thể khiến tóc yếu, dễ gãy rụng hơn. Một số tư thế yoga đơn giản nhưng tập đúng cách có thể hỗ trợ cải thiện tuần hoàn da đầu, giảm căng thẳng và góp phần duy trì chu kỳ phát triển tóc khỏe mạnh.
Theo hãng tin Yonhap, ngày 27/1, Hội đồng Tham mưu trưởng Liên quân Hàn Quốc (JCS) cho biết quân đội nước này duy trì tư thế sẵn sàng, đồng thời liên lạc chặt chẽ với phía Mỹ và Nhật Bản về vụ phóng của Triều Tiên, tăng cường giám sát nhằm ngăn chặn các vụ phóng tiếp theo.
Chỉ cần 5–10 phút giãn cơ mỗi ngày, dân văn phòng có thể giảm đau cột sống, cải thiện tuần hoàn máu và phòng ngừa nhiều bệnh lý do ngồi lâu.
Bên cạnh đi bộ tiến thông thường, đi bộ ngang - hay còn gọi là đi bộ nghiêng - giúp kích hoạt các nhóm cơ ít được sử dụng, cải thiện thăng bằng và tăng cường sự tham gia của não bộ, đặc biệt có lợi cho người lớn tuổi.
Ngày 24/1, Công an TPHCM đang điều tra làm rõ trường hợp tử vong tại khu nhà trọ trên địa bàn phường Dĩ An.
Sau bữa ăn no, nhiều người gặp tình trạng đầy bụng, chướng hơi, khó tiêu. Một số tư thế yoga nhẹ nhàng, tập đúng thời điểm và đúng cách có thể kích thích nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa tự nhiên, đồng thời giúp cơ thể thư giãn và dễ chịu hơn.
Nhiều người nghĩ rằng làm việc nhà mỗi ngày đã đủ vận động. Nhưng những hoạt động quen thuộc ấy có thực sự giúp cơ thể khỏe mạnh?
Tăng cường sức mạnh cơ bắp không nhất thiết phải đến phòng gym hay sử dụng thiết bị phức tạp. Với không gian trong nhà và các bài tập kiểm soát chuyển động, bạn vẫn có thể phát triển cơ bắp, cải thiện sức bền và tăng độ ổn định một cách an toàn.
Dù bị khuyết tật vận động bẩm sinh và gần 40 năm chỉ có thể nằm một tư thế, anh Đỗ Hà Cừ (SN 1984, Hưng Yên) vẫn bền bỉ vượt lên số phận để thực hiện ước mơ lan tỏa tri thức.
Yoga trước khi ngủ là một trong những phương pháp tự nhiên giúp làm dịu tâm trí, giảm căng thẳng thần kinh và hỗ trợ giấc ngủ sâu. Một số tư thế yoga thư giãn nhẹ nhàng, phù hợp để thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Yoga không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn là phương pháp vận động hiệu quả để tăng cường sức mạnh cơ bắp. Một số tư thế yoga giúp săn chắc chân và đùi, cải thiện tuần hoàn máu, độ dẻo dai và thể lực toàn thân một cách tự nhiên.
Ngồi trước máy tính hàng giờ mỗi ngày đã trở thành thói quen không thể tránh khỏi của dân văn phòng. Tuy nhiên, những sai lầm tưởng chừng vô hại trong tư thế ngồi lại đang âm thầm gây đau lưng, mỏi cổ và ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe.
Trong trận đấu bán kết giải U23 châu Á 2026, Hiểu Minh của U23 Việt Nam đã phải rời sân bằng cáng sau khi gặp chấn thương, khiến nhiều người hâm mộ lo lắng. Dựa trên video được ghi lại, có thể nhận định ban đầu là Hiểu Minh bị chấn thương gì, có nặng không?
Tái hiện hành trình lịch sử của thế hệ vàng 2018, U.23 Việt Nam tiến vào bán kết với tư thế của một thế lực châu lục thực thụ nhờ dấu ấn chiến thuật đậm nét từ HLV Kim Sang-sik.
Chỉ với 10 phút yoga mỗi ngày, có thể giúp làm dịu hệ thần kinh, cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng – những yếu tố quan trọng trong việc hỗ trợ kiểm soát huyết áp cao.
Ngồi làm việc nhiều giờ trước máy tính là đặc thù của dân văn phòng, song tư thế ngồi sai có thể gây đau lưng, mỏi cổ và ảnh hưởng lâu dài đến cột sống. Những mẹo ngồi đúng tư thế dưới đây giúp giảm áp lực cơ - xương - khớp và nâng cao hiệu quả làm việc.
Để thức dậy với làn da rạng rỡ mỗi ngày, cơ thể không chỉ cần có giấc ngủ chất lượng mà còn cần được tăng cường lưu thông máu và trao đổi oxy. Thực hiện một số tư thế yoga dưới đây có thể giúp bạn đạt được điều này.
Ngày 18/1, Công an xã Phan Rí Cửa, Lâm Đồng cho biết, người dân phát hiện một người đàn ông nằm bất động tại khu vực kè biển Hòa Phú, xã Phan Rí Cửa (tỉnh Lâm Đồng), cơ quan chức năng đang điều tra vụ việc.
Theo quy luật tự nhiên, khớp gối sẽ bị thoái hóa theo thời gian. Thoái hóa khớp gối (THKG) được xem là căn bệnh của người cao tuổi, thường bắt đầu xuất hiện ở độ tuổi 40 (khoảng 20% dân số). Tuy vậy, những năm gần đây, bệnh lý này đang có xu hướng 'trẻ hóa' rõ rệt. Thừa cân, béo phì, lối sống ít vận động, làm việc sai tư thế, chấn thương, gãy xương… được xem là những yếu tố thúc đẩy quá trình thoái hóa diễn ra sớm và nhanh hơn.
Người đàn ông được phát hiện tử vong trong tư thế treo lơ lửng trên cây tại khu công nghiệp ở TPHCM. Cơ quan chức năng đang điều tra làm rõ nguyên nhân.
Thoát vị đĩa đệm âm thầm tấn công người trẻ khi nhiều nhân viên văn phòng ngồi lì trước màn hình 8–10 tiếng mỗi ngày.
VKSND khu vực 7, TP Đà Nẵng vừa phân công Kiểm sát viên kiểm sát việc thực nghiệm điều tra vụ án 'Cố ý gây thương tích' xảy ra tại thôn 2, xã Thạnh Bình, TP Đà Nẵng.
Theo các chuyên gia tim mạch, sự kết hợp giữa không khí lạnh, nước nóng và thay đổi tư thế chính là 'bộ ba nguy hiểm' đối với mạch máu và tim, có thể làm khởi phát cơn thiếu máu cơ tim hoặc rối loạn nhịp cấp tính – nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đột tử trong khi tắm.
Đau lưng có nhiều nguyên nhân, trong đó đau lưng do làm việc nặng, sai tư thế là một nguyên nhân khá phổ biến. Tuy nhiên, không ít người thường chủ quan, không đi thăm khám và điều trị kịp thời. Điều này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt hằng ngày cũng như chất lượng cuộc sống lâu dài.
Nhiều người ngủ 7–8 tiếng mỗi đêm nhưng sáng dậy vẫn uể oải, ít ai ngờ rằng tư thế ngủ sai có thể âm thầm phá hỏng giấc ngủ.
Tăng cường sự linh hoạt giúp cơ thể vận động hiệu quả, giảm đau và cứng khớp. Thực hiện 6 bài tập giãn cơ đơn giản tại nhà dưới đây để mở rộng hông, lưng, vai và gân kheo, phù hợp cho mọi lứa tuổi và người làm việc văn phòng.
Người cao tuổi đi bộ có tốt không, bao nhiêu là vừa khi nghiên cứu mới cho thấy đi bộ quá nhiều hoặc sai cách có thể tạo gánh nặng lên khớp.
Khi nhiệt độ giảm, tình trạng đau đầu, nặng đầu dễ xuất hiện và tái phát. Thay vì lạm dụng thuốc, bạn có thể áp dụng các tư thế yoga đơn giản, không cần dụng cụ, giúp cân bằng hơi thở, giảm căng thẳng và hỗ trợ kiểm soát cơn đau đầu trong mùa đông.
Dưới ánh sáng rực rỡ của cờ Đảng và biểu tượng Búa Liềm, những 'lá chắn thép' của Thủ đô vẫn xuyên đêm thức trắng. Từ tư thế sẵn sàng chiến đấu cao độ đến những vòng bánh xe tuần tra không mỏi trên từng con phố, lực lượng Cảnh sát cơ động - Công an TP Hà Nội đang dốc toàn lực với quyết tâm sắt đá: Bảo vệ an ninh, an toàn tuyệt đối cho Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ XIV của Đảng.