Đi bộ không chỉ là cách rèn luyện đơn giản mà còn là cách đốt calo tuyệt vời nếu bạn biết đi đúng tốc độ. Đi bộ nhanh giúp tăng nhịp tim, kích thích quá trình trao đổi chất và thúc đẩy giảm cân hiệu quả hơn so với đi bộ chậm hay đi bộ thong thả.
Tập yoga là giải pháp nhẹ nhàng, thư giãn, có tác dụng cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, cần tránh một số tư thế yoga nâng cao hoặc lộn ngược vì có thể gây căng thẳng cho tim, làm huyết áp cao trầm trọng hơn.
Trong lần đi khám sức khỏe tổng quát, anh Huy, 42 tuổi, bàng hoàng khi bác sĩ phát hiện một khối u lớn trong tim, có nguy cơ vỡ, gây đột quỵ bất cứ lúc nào.
Đi bộ và chạy bộ là hai hình thức vận động quen thuộc, dễ thực hiện mà không cần nhiều dụng cụ hỗ trợ. Nếu so sánh một buổi đi bộ 45 phút với 20 phút chạy bộ tại chỗ, đâu mới là lựa chọn mang lại nhiều lợi ích hơn cho sức khỏe, đồng thời 'thân thiện' với đầu gối?
Một nghiên cứu mới của Australia đã bác bỏ quan niệm lâu nay rằng vận động thể chất khiến tim 'hao mòn' nhanh hơn. Kết quả cho thấy những người thường xuyên tập luyện có tổng số nhịp tim mỗi ngày thấp hơn so với người ít vận động, qua đó có thể kéo dài tuổi thọ.
Đi bộ được xem là bài tập đơn giản nhưng mang lại lợi ích toàn diện cho cơ thể, từ tim mạch, não bộ cho đến năng lượng và tuổi thọ. Tuy nhiên, câu hỏi thường gặp là, chỉ cần đi bộ 10 phút mỗi ngày có đủ không, hay bạn cần tới 60 phút để thực sự hưởng lợi ích tối đa?
Tiếp xúc da kề da hoạt động như một 'vòng tay an toàn' tự nhiên giúp điều hòa thân nhiệt trẻ sơ sinh và tăng kết nối giữa mẹ và con. Nghiên cứu đã phát hiện ra biện pháp này có thể đóng vai trò trong việc hình thành sự phát triển não của trẻ sinh non.
Bệnh tim không còn là 'căn bệnh tuổi già' mà đang ngày càng trẻ hóa, đe dọa sức khỏe ngay từ độ tuổi 20 - 30. Nguyên nhân chủ yếu đến từ chế độ ăn uống thiếu lành mạnh, lối sống ít vận động, căng thẳng và hút thuốc lá...
Trong khi đang chạy bộ tập thể dục buổi sáng, ông đột nhiên cảm thấy đau ngực và gục ngã nên được đưa ông đến bệnh viện cấp cứu.
Trong những năm gần đây, không ít trường hợp bị đột quỵ, ngưng tim hoặc đột tử khi đang luyện tập, thậm chí ở người trẻ. Làm sao để tập thể dục đúng cách, vừa tốt cho sức khỏe, vừa an toàn cho trái tim là câu hỏi mà nhiều người có thói quen tập thể dục thường đặt ra.
Lĩnh vực tim mạch tại Đồng Nai đã và đang có những bước tiến vượt bậc. Nhiều kỹ thuật mới, kỹ thuật cao từng chỉ có ở tuyến trung ương đã được đưa vào điều trị thường quy tại một số bệnh viện trong tỉnh.
Nhiều người chạy bộ thường hít thở sai cách khiến cơ thể nhanh kiệt sức, khó thở, thậm chí choáng váng.
Ngừng tim cướp 50.000 sinh mạng mỗi năm ở Việt Nam. Máy khử rung tim tự động (AED) có thể trở thành giải pháp vàng nếu được phổ biến rộng rãi.
Đột quỵ và bệnh tim mạch tiếp tục nằm trong nhóm nguyên nhân gây tử vong hàng đầu toàn cầu. Bên cạnh tiến bộ y học trong điều trị, các nhà khoa học ngày càng quan tâm đến những thói quen đơn giản hàng ngày có thể góp phần phòng ngừa, trong đó có việc uống đủ nước.
Ngừng tim đột ngột thường xảy ra bất ngờ, cướp đi sinh mạng của bệnh nhân chỉ trong vài phút. Theo bác sĩ, căn nguyên có thể đến từ bệnh mạch vành, rối loạn nhịp bẩm sinh.
Giảm mỡ thừa không đơn thuần để đẹp hơn, mà còn để khỏe hơn. Khi cơ thể săn chắc và nhẹ nhõm, bạn đồng thời giảm nguy cơ tim mạch, đái tháo đường và tận hưởng một cuộc sống chất lượng hơn.
Người giỏi giữ bình tĩnh thường không tìm kiếm sự xác nhận từ bên ngoài, hạn chế than phiền và biết đặt ra ranh giới cá nhân.
Bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên thế giới. Bên cạnh tuân thủ điều trị, việc tập luyện là một trong những biện pháp quan trọng để phòng ngừa nguy cơ trên.
Vì sao cam, bưởi, chanh được mệnh danh siêu trái cây, hãy cùng xem giải đáp trong bài viết dưới đây.
Khi chạy bộ, tim phải hoạt động mạnh hơn để bơm máu nuôi cơ thể. Tuy nhiên, nếu vượt quá 'vùng an toàn', trái tim có thể bị tổn thương, gây loạn nhịp, choáng ngất.
Tối 23-9, trên đường Võ Nguyên Giáp (thuộc tổ 2, phường Hội Phú, tỉnh Gia Lai) đã xảy ra vụ tai nạn nghiêm trọng khiến nam thanh niên đi xe máy bị thương nặng.
Chạy bộ là môn thể thao đơn giản, phù hợp với mọi lứa tuổi, không chỉ cải thiện sức khỏe mà nó còn giúp đốt cháy mỡ, giảm cân hiệu quả.
Ca trực đêm vừa khép lại, các bác sĩ ở khoa Cấp cứu – Bệnh viện Đống Đa lại bước ngay vào một buổi sáng với hàng loạt bệnh nhân mới.
Trà xanh là thức uống phổ biến nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin và caffeine... Tuy nhiên, chính những thành phần này có thể gây tương tác bất lợi với một số loại thuốc, làm thay đổi hiệu quả hoặc tăng nguy cơ tác dụng phụ...
Trong căn phòng làm việc gọn gàng, ánh mắt Đại tá Ngô Minh Tuấn, Phó bí thư Đảng ủy, Giám đốc Xưởng X260, Cục Quân khí, Tổng cục Hậu cần-Kỹ thuật luôn ánh lên niềm say mê mỗi khi nhắc đến dây chuyền sản xuất, những bản vẽ kỹ thuật hay một sáng kiến vừa thành công. Ở anh, cái nghiêm cẩn của một người lính, sự gương mẫu của một đảng viên hòa quyện cùng tấm lòng của một 'nhạc trưởng' để 'nhịp tim' kỹ thuật ở Xưởng X260 luôn đều đặn, bền bỉ...
Ngày 19-9, Tập đoàn FPT và Bệnh viện Đại học Y Hà Nội công bố hợp tác triển khai dự án đặt máy khử rung tim tự động (AED) cho cộng đồng.
Ngày 19-9, tại Hà Nội, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội và Tập đoàn FPT đã công bố hợp tác triển khai dự án đặt máy khử rung tim tự động (AED) cho cộng đồng lần đầu tiên trong cả nước.
Bước vào tuổi trung niên, nhiều phụ nữ mong muốn chạy bộ để giảm mỡ, giữ vóc dáng thon gọn nhưng lại lo ngại nguy cơ mất cơ. Vậy chạy bộ thế nào để vừa đốt mỡ hiệu quả vừa duy trì cơ săn chắc và khỏe mạnh?
Garmin vừa giới thiệu dòng đồng hồ thông minh GPS Venu 4 - phiên bản nâng cấp toàn diện thuộc dòng smartwatch chăm sóc sức khỏe Venu, từng giành nhiều giải thưởng quốc tế, với thời lượng pin lên tới 12 ngày, cùng loạt tính năng sức khỏe chuyên sâu và huấn luyện thể chất cá nhân hóa...
Nhiều người cho rằng giảm mỡ bụng phải thực hiện các bài tập gập bụng. Tuy nhiên, thực tế cho thấy, một số bài tập ở tư thế đứng có thể tác động sâu vào vùng mỡ bụng, đồng thời tăng cường năng lượng và sức bền, đặc biệt phù hợp với người trên 45 tuổi.
Đó là thông điệp Ngày Thế giới phòng chống bệnh tim mạch 29/9/2025 được tổ chức thực hiện trên địa bàn cả nước với mong muốn giảm nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp, hạn chế gây ra các bệnh về tim mạch.
Garmin vừa giới thiệu dòng đồng hồ thông minh GPS Venu 4 với thời lượng pin lên tới 12 ngày, cùng loạt tính năng sức khỏe chuyên sâu và huấn luyện thể chất cá nhân hóa.
Venu 4 kết hợp công nghệ theo dõi sức khỏe chuyên sâu, huấn luyện viên cá nhân hóa Garmin Fitness Coach và thời lượng pin vượt trội đến 12 ngày – tất cả trong một thiết kế tinh tế, hiện đại.