Không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, các bài tập chân còn đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường tuần hoàn máu lên não. Duy trì thói quen vận động đúng cách mỗi ngày có thể hỗ trợ cải thiện trí nhớ, sự tập trung và sức khỏe não bộ lâu dài.
Các chuyên gia về tâm lý và dinh dưỡng đã có những chia sẻ thiết thực để giúp sỹ tử giảm căng thẳng và giữ sức khỏe tốt trước kỳ thi vào lớp 10.
Omega-3 được quảng bá rộng rãi với nhiều lợi ích cho tim mạch, não bộ và thị lực, khiến không ít người xem đây là thực phẩm chức năng 'phổ thông'. Tuy nhiên, không phải ai cũng cần bổ sung, thậm chí dùng sai cách có thể gây hại, đòi hỏi sự hiểu đúng và sử dụng phù hợp từng đối tượng.
Mẫu xe điện đầu tiên của Ferrari được nghiên cứu cùng NASA để tránh gia tốc quá mạnh gây khó chịu cho người ngồi.
Uống cà phê tốt cho sức khỏe tinh thần nhưng liều lượng rất quan trọng. Các nhà khoa học đã xác định được 'lượng cà phê lý tưởng' nên uống mỗi ngày để giảm nguy cơ căng thẳng và lo âu.
Hàu từ lâu đã được xem là một trong những loại hải sản giàu dinh dưỡng bậc nhất, không chỉ bởi hương vị đặc trưng mà còn nhờ hàm lượng cao các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
Mỗi phút sau khi bị đột quỵ, não bộ mất đi khoảng 2 triệu tế bào. Bỏ lỡ giờ vàng, người bệnh có thể đối mặt với tổn thương não vĩnh viễn, mất khả năng sống độc lập, nguy hiểm tính mạng.
Trí nhớ suy giảm là tình trạng phổ biến ở người cao tuổi, khiến việc ghi nhớ và tập trung trở nên khó khăn. Chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng lớn đến chức năng não bộ.
Nắng nóng kéo dài không chỉ gây khó chịu mà còn làm rối loạn giấc ngủ, ảnh hưởng tâm lý. Mất ngủ mùa hè có thể bắt nguồn từ cả yếu tố sinh lý và tinh thần.
Trong bối cảnh mà giới trẻ ngày càng phụ thuộc vào các thiết bị điện tử, đặc biệt là trước khi đi ngủ, một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng: Chỉ cần thay đổi thói quen 15 phút trước khi ngủ, tập trung vào chăm sóc da và đọc sách, có thể mang lại những lợi ích bất ngờ cho khả năng tư duy sáng tạo của người trẻ. Đã đến lúc chúng ta cần suy nghĩ lại về cách nghỉ ngơi thực sự và những tác động của nó đến hiệu suất làm việc và học tập.
Từng là loại quả rừng ít được chú ý ở vùng núi phía Bắc, óc chó ngày nay đã trở thành 'siêu thực phẩm' được nhiều người săn đón nhờ hương vị béo bùi và giá trị dinh dưỡng vượt trội.
Omega-3 trong cá béo, choline từ trứng, chất chống oxy hóa tìm thấy trong các loại rau xanh góp phần làm chậm quá trình suy giảm chức năng nhận thức ở người cao tuổi.
Nghiên cứu mới chi ra não bộ con người có khả năng cảm thụ và nắm bắt các quy tắc âm nhạc phức tạp tốt hơn những gì chúng ta từng biết.
Trong kỷ nguyên trí tuệ nhân tạo, khi tri thức có thể được tóm tắt chỉ trong vài giây, việc đọc sách không mất đi ý nghĩa mà trở thành cách rèn luyện tư duy sâu và độc lập.
Không cần thuốc hay công cụ phức tạp, một phương pháp mang tên 'Shisa Kanko' đang được nhiều người áp dụng để hạn chế đãng trí, bằng cách kết hợp chỉ tay và gọi tên hành động.
Tai nghe chống ồn đã trở thành một công cụ hữu ích giúp người dùng tập trung vào công việc mà không bị phân tâm bởi tiếng ồn xung quanh.
Nhiều người chuộng quả việt quất ngoại nhập mà bỏ qua giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của quả dâu tằm. Tham khảo những thông tin về hai loại quả giàu chất chống oxy hóa này.
Nghiên cứu lớn mới đây vừa phát hiện một chế độ ăn mới giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc Alzheimer và các bệnh suy giảm trí tuệ khác.
Nắng nóng trên 35°C trong mùa ôn thi không chỉ gây mệt mỏi mà còn âm thầm làm giảm trí nhớ và khả năng tập trung của học sinh.
Thức giấc lúc 3h với cảm giác lo âu là hiện tượng ngày càng phổ biến, chuyên gia lý giải nguyên nhân và cách kiểm soát hiệu quả.
Ngay khi vừa biết nói, Cameron đã liên tục nhắc về một cuộc đời khác tại hòn đảo Barra, cách nhà hiện tại hàng trăm cây số, dù cậu chưa từng đặt chân đến đây hay nghe người thân kể lại.
Các hoạt động tĩnh tại mang tính 'thụ động về mặt tinh thần' có thể làm gia tăng nguy cơ sa sút trí tuệ. Ngược lại, các tương tác xã hội từ lâu đã được chứng minh có liên quan đến sức khỏe nhận thức tốt hơn...
Ma túy số là cách các chuyên gia giáo dục cảnh báo về sự bủa vây của mạng xã hội đối với đời sống học sinh hiện nay. Đằng sau những video ngắn hấp dẫn và nút 'like' gây hưng phấn là một cơ chế gây nghiện âm thầm tái cấu trúc não bộ, hành vi và cách tiếp nhận tri thức của giới trẻ.
Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì sự minh mẫn của não. Các thực phẩm dưới đây cực tốt cho não bộ đi chợ thấy đừng bỏ qua.
Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia nhận định, trong tháng 4-2026, nắng nóng sẽ gia tăng trên hầu khắp cả nước, với cường độ gay gắt hơn so với trung bình nhiều năm. Trong bối cảnh học sinh bước vào giai đoạn 'nước rút' ôn thi, thời tiết khắc nghiệt không chỉ gây mệt mỏi mà còn âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là hoạt động của não bộ.
Việc duy trì một mức cân nặng lý tưởng thường bị xem là một thử thách khó khăn, đòi hỏi sự kiêng khem khắc nghiệt hoặc những chế độ tập luyện quá sức. Tuy nhiên, việc kiểm soát cân nặng có thể nằm ở những thói quen ăn uống nhỏ nhưng được duy trì đều đặn hằng ngày.
Theo phóng viên TTXVN tại Sydney, một nghiên cứu quy mô lớn do Đại học New South Wales của Australia thực hiện vừa đưa ra cảnh báo đáng chú ý: việc thường xuyên không nhớ giấc mơ sau khi thức dậy có thể là nguy cơ sớm của bệnh Alzheimer - căn bệnh thoái hóa thần kinh đang gia tăng nhanh tại nước này và trên toàn thế giới.
Nếu được thông qua, Hy Lạp sẽ trở thành một trong những quốc gia đầu tiên tại châu Âu áp dụng quy định này.
Những thay đổi trong cấu trúc giấc ngủ, bao gồm giảm giấc ngủ sâu, có thể đóng vai trò là dấu ấn sinh học sớm của các bệnh thoái hóa thần kinh.
Việc dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ ảnh hưởng lớn tới chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, thủ phạm không chỉ là ánh sáng xanh.
Kết quả nghiên cứu về thực trạng sử dụng và phơi nhiễm với quảng cáo, khuyến mại thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng ở thanh niên 18-24 tuổi năm 2025 do Trường Đại học Y tế công cộng thực hiện cho thấy nhiều con số đáng lo ngại.
Một nghiên cứu mới nhất cho thấy con người không cần đến các 'bí quyết kéo dài tuổi thọ' phức tạp hay tốn kém để duy trì sự minh mẫn khi về già.
Thủ tướng Hy Lạp Kyriakos Mitsotakis cho biết quốc gia này sẽ cấm trẻ em dưới 15 tuổi truy cập mạng xã hội bắt đầu từ ngày 1-1-2027.