Giai đoạn thi cử là lúc não bộ phải hoạt động với cường độ cao nhất và cần tăng cường chất lượng bữa ăn cho các sĩ tử. Không nên bỏ qua trứng vì nó rất giàu dinh dưỡng có lợi cho não bộ và trí nhớ.
Sau tuổi 60, một số loại thực phẩm có thể hỗ trợ cơ thể rất nhiều trong quá trình lão hóa như giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện thị lực, củng cố xương hay bảo vệ tim mạch.
Omega-3 là dưỡng chất quan trọng với hoạt động chuyển hóa, kiểm soát cảm giác no và phục hồi sau vận động. Khi thiếu omega-3, quá trình giảm mỡ có thể trở nên khó khăn hơn do dễ thèm ăn, nhanh mệt, khó duy trì hiệu suất tập luyện ổn định..
Nhiều người muốn tỉnh táo, tăng khả năng tập trung đã tìm đến với cà phê. Tuy nhiên, một số cách đơn giản hàng ngày có thể giúp não bộ duy trì sự tỉnh táo, cải thiện chú ý và hiệu suất nhận thức bền vững hơn.
Chỉ cần thay đổi một thói quen nhỏ trong giấc ngủ cũng có thể tạo ra ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Một trong những phương pháp đang được nhiều chuyên gia nhắc đến hiện nay là 'quy tắc ngủ 7:1' – thói quen ngủ khoa học được cho là có thể giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ thêm khoảng 4 năm.
Mùa thi là giai đoạn học sinh cuối cấp chịu áp lực lớn về học tập và điểm số, khiến nhiều học sinh rối loạn lo âu.
Những giấc mơ đi học, đi thi dù đã trưởng thành phản ánh căng thẳng tiềm ẩn, áp lực chưa được giải tỏa hoặc cảm giác chưa sẵn sàng trước những thay đổi trong cuộc sống.
Không phải thuốc bổ đắt tiền, hai loại quả quen thuộc này lại được xem là 'nhiên liệu' tự nhiên cho não bộ. Điều bất ngờ là loại đứng số 1 lại đang có sẵn đầy ngoài vườn quê, nhưng nhiều người vẫn bỏ qua.
Một nghiên cứu khoa học mới tiến gần tới việc giải mã cách con người cảm nhận màu sắc, mở ra tiềm năng cải thiện công nghệ tái hiện thế giới chân thực hơn với mắt người.
Chế độ ăn uống hàng ngày có vai trò bảo vệ cơ thể khỏi sự lão hóa tự nhiên. Bổ sung đúng nhóm thực phẩm sẽ giúp chống lão hóa từ bên trong và duy trì sức khỏe bền bỉ.
Mất ngủ là một trong những rối loạn giấc ngủ phổ biến nhất hiện nay và đang có xu hướng gia tăng ở nhiều độ tuổi, đặc biệt là người trẻ, dân văn phòng và những người thường xuyên chịu áp lực công việc.
Dinh dưỡng không phải là một phép màu có thể giúp học sinh thông minh hơn sau một đêm hay sau vài món ăn bổ dưỡng, nhưng nó là nền tảng để não bộ phát huy tối đa tiềm năng sẵn có của các sỹ tử.
Chỉ còn khoảng hơn 10 ngày trước kỳ thi vào lớp 10, trạng thái đầu óc bỗng nhiên trống rỗng dù đã ôn tập kỹ lưỡng lại trở thành nỗi ám ảnh chung của nhiều học sinh.
Không chỉ giúp giảm mệt mỏi, một giấc ngủ trưa hợp lý còn có thể cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung và hỗ trợ bảo vệ não bộ khi tuổi tác tăng lên. Tuy nhiên, ngủ quá lâu hoặc sai thời điểm lại có thể phản tác dụng, làm tăng nguy cơ suy giảm nhận thức và ảnh hưởng sức khỏe.
Thức khuya làm việc, lướt mạng xã hội hay xem phim đã trở thành thói quen phổ biến của không ít người trẻ. Nhiều người cho rằng chỉ cần ngủ bù vào cuối tuần là đủ để cơ thể hồi phục, nhưng chính những thói quen tưởng chừng vô hại này đang âm thầm làm tổn thương hệ thần kinh và đẩy não bộ vào trạng thái 'già hóa sớm'.
Trong bối cảnh thuốc lá truyền thống vẫn là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tật và tử vong, sự xuất hiện của thuốc lá điện tử, thuốc lá nung nóng đang khiến công tác phòng, chống tác hại thuốc lá trở nên phức tạp hơn, đặc biệt ở nhóm thanh thiếu niên. Việc kiểm soát thuốc lá không thể chỉ là nhiệm vụ của ngành y tế mà cần một 'kiềng ba chân' gồm nhà trường – gia đình – xã hội cùng tham gia đồng bộ.
Những quan niệm sai lầm về thuốc lá điện tử đang tạo ra khoảng trống lớn trong nhận thức của giới trẻ. Từ suy nghĩ 'ít độc hại', 'không gây nghiện', 'chỉ là trào lưu' đến niềm tin rằng thuốc lá điện tử có thể kiểm soát an toàn, tất cả đều tiềm ẩn hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của thanh thiếu niên.
Sự tử tế không chỉ giúp gắn kết con người, mà còn nuôi dưỡng sự bình ổn từ bên trong.
Một nghiên cứu quy mô lớn trên nửa triệu người trưởng thành vừa xác định được khoảng thời gian lý tưởng – từ 6 đến 8 giờ ngủ mỗi ngày – có liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong sớm và bệnh tật, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa sinh học.
Để hỗ trợ hoạt động của não bộ trong thời gian ôn thi căng thẳng, cá mòi là một lựa chọn thiết thực, dễ tìm và giàu dưỡng chất.
Thay vì chỉ xử phạt, nhà trường cần tiếp cận học sinh hút thuốc lá, thuốc lá điện tử bằng tư vấn, hỗ trợ và giáo dục phòng ngừa.
Đường đua phòng vé mùa lễ 30/4 phản ánh xu hướng giải trí của khán giả hiện nay.
Trước lời mời thử thuốc lá, học sinh cần biết cách từ chối rõ ràng, rời khỏi tình huống nguy cơ và tìm sự hỗ trợ từ bạn bè, thầy cô, gia đình.
Đằng sau những khoản đầu tư công nghệ hàng chục tỉ USD và lời hứa về 'tương lai số', điều đáng lo nhất không phải là kinh tế, mà là một thế hệ trẻ đang bị kéo chặt vào màn hình điện thoại. TikTok không phải nền tảng từ thiện mà đó là cỗ máy kiếm tiền bằng sự chú ý và dữ liệu người dùng.
Thức khuya và ngủ ít không chỉ là một thói quen xấu, đây thực sự trở thành một cuộc tấn công trực tiếp vào hệ thần kinh đang trong giai đoạn hoàn thiện.
Cảm giác quen thuộc, như biết trước điều sắp xảy ra khiến déjà vu trở thành một trong những hiện tượng bí ẩn nhất của não bộ con người.
Nhiều người cho rằng chỉ cần ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày là cơ thể sẽ được nghỉ ngơi và phục hồi hoàn toàn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia về giấc ngủ, thời lượng ngủ chỉ là một phần của vấn đề. Điều quan trọng không kém chính là chất lượng giấc ngủ và yếu tố này lại chịu ảnh hưởng rất lớn từ những thói quen diễn ra trong khoảng 30 phút trước khi đi ngủ.
Dù rau má có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng phù hợp để uống loại nước này.
Các chuyên gia cho biết việc dùng cùng lúc Methamphetamine, Ketamine và MDMA đặc biệt nguy hiểm vì làm tăng nguy cơ suy hô hấp, loạn nhịp tim.
Quả mận rất giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, quả mận có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
Trong mùa thi, nhu cầu tăng cường tập trung và trí nhớ khiến nhiều người tìm đến các chất bổ sung 'bổ não'. Tuy nhiên, hiệu quả của các chất chất này phụ thuộc vào bằng chứng khoa học, liều lượng và đối tượng sử dụng.
Ngày 12/4/2026, Công ty TNHH IP Kidizen đã tổ chức sự kiện đào tạo chuyên môn International Nanny Training Day 2026 (iNNTD) dành cho đội ngũ bảo mẫu và những người đang làm việc trong lĩnh vực chăm sóc trẻ nhỏ.
Các nhà khoa học Mỹ vừa công bố thiết bị được xem là máy trợ thính điều khiển bằng não bộ đầu tiên trên thế giới, mang lại hy vọng lớn cho hàng trăm triệu người khiếm thính.
Từ 'nước vui', bóng cười đến vape pha chất hướng thần, các loại ma túy thế hệ mới đang ngụy trang dưới vẻ ngoài vô hại nhưng có thể nhanh chóng phá hủy hệ thần kinh, gây suy hô hấp, loạn nhịp tim, thậm chí tử vong chỉ sau một lần thử.
Cá là nguồn thực phẩm lành mạnh, đặc biệt là những loại cá biển tự nhiên. Tuy nhiên, có không ít loại cá dù tốt cho sức khỏe, chế biến được nhiều món ngon nhưng nhiều người chê vì nghe tên đã chẳng muốn ăn.
Rau đắng biển từ lâu được dân gian gọi là 'rau đắng nhớ lâu' nhờ công dụng hỗ trợ sức khỏe não bộ, cải thiện trí nhớ và giảm căng thẳng nhẹ.
Chỉ cần tăng 10% lượng thực phẩm siêu chế biến mỗi ngày như snack, mì ăn liền hay pizza đông lạnh cũng có thể làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ và suy giảm nhận thức, theo nghiên cứu mới từ Australia.