Mức tạ 110kg này được cho là gấp đôi số với cân nặng 55kg của Kỳ Duyên.
Loãng xương là một tình trạng rối loạn chuyển hóa của bộ xương làm giảm sức mạnh của xương dẫn đến làm tăng nguy cơ gãy xương. Bệnh phát triển chậm, âm thầm cho đến khi bệnh nhân bị gãy xương mặc dù có khi chỉ té ngã nhẹ.
Protein rất quan trọng trong chế độ ăn uống để giúp duy trì cảm giác no, giúp thúc đẩy quá trình phục hồi cơ, đặc biệt là ở những người vận động nhiều và hỗ trợ khả năng tự phục hồi của cơ thể.
Mặc dù tập thể dục, trong đó có tập gym, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, nhưng một số sai lầm khi tập lại có thể gây phản tác dụng, gây ra những rủi ro đe dọa tính mạng, đặc biệt là đối với tim.
Bắt đầu ngày mới bằng việc tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe khi bạn tập thể dục vào buổi sáng…
Trong thế giới cử tạ, kỷ lục luôn bị phá vỡ khi lực sĩ đẩy mình đến giới hạn sức mạnh, từ Eddie Hall nâng tạ 500 kg năm 2016 đến Hafþór Júlíus Björnsson nâng tạ 501 kg năm 2020, vậy câu hỏi đặt ra là: con người có thể nâng tối đa bao nhiêu?
Chính vì công việc hầu hết làm trên máy tính và phải ngồi 1 chỗ nên dân văn phòng đã nghĩ ra muôn kiểu luyện tập khác nhau: chạy bộ với laptop; nâng tạ bằng thùng nước, hộp cơm; tập yoga, pilates trên ghế làm việc.
Bạn có tò mò nếu mình đi bộ mỗi ngày trong một tháng sức khỏe sẽ thay đổi ra sao?
Xu hướng tập thể dục mới của giới trẻ Trung Quốc là các bài tập tăng tốc trong 5 phút, thay tạ bằng máy tính xách tay, hộp cơm trưa hay những món đồ văn phòng khác.
Dân văn phòng ở Trung Quốc đang kết hợp tập thể dục với công việc bằng cách chạy bộ với laptop; nâng tạ bằng thùng nước, hộp cơm; tập yoga, pilates trên ghế làm việc.
Nặng 230kg, nhưng chàng trai 27 tuổi lại bị suy dinh dưỡng, mang nhiều bệnh, anh nỗ lực để giảm cân thay đổi cuộc sống.
Bệnh viện Nhân dân Gia Định cấp cứu và phẫu thuật thành công cho một trường hợp người bệnh bị chèn ép tim cấp tràn máu màng ngoài tim gây vỡ, thủng tim.
Một người đàn ông khi đang nâng tạ tại phòng tập bất ngờ lên cơn tím tái, khó thở, ngã gục xuống đất.
Triệt phá nhiều đường dây cá độ bóng đá mùa EURO, bắt giữ nghi phạm thứ 3 vụ cô gái Hà Nội bị bắn tử vong, Facebook gặp lỗi lạ... là những tin đáng chú ý trong ngày.
Anh N. đang tập gym (nâng tạ) thì đột ngột lên cơn khó thở, tím tái, ngã gục xuống và phải nhập viện trong tình trạng lơ mơ, tay chân lạnh, tím tái, mạch nhanh, huyết áp không đo được.
Khi đang nâng tạ, người đàn ông đột ngột khó thở, tím tái, ngã gục xuống đất và ngất, được những người xung quanh đưa đi cấp cứu.
Vỡ tim là tình trạng khi người bệnh bị nhồi máu cơ tim, gây hoại tử thành cơ tim và vỡ thành cơ tim tại những điểm cơ tim bị suy yếu do hoại tử. Vỡ tim gây chảy máu, sốc tim, suy tim nặng. Đây là tình trạng đặc biệt nguy hiểm, tỷ lệ tử vong rất cao.
Cholesterol là một chất đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng tế bào và sản xuất một số hormone nhất định. Tuy nhiên, nồng độ cholesterol xấu (LDL) cao có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim và đột quỵ.
Thay đổi lối sống là một trong những việc đầu tiên cần làm đối với người bệnh barrett thực quản, trong đó bao gồm tập luyện nhằm duy trì cân nặng hợp lý, không để cơ thể quá béo hoặc thừa cân…
Những lý do khiến việc nhịn ăn gián đoạn không hiệu quả với bạn.
Thực hiện các hoạt động thể chất không chỉ là rèn luyện cơ thể mà giúp còn tăng cường sức mạnh trí não, nhận thức và tư duy…
Buổi tập thể dục của bà ngoại U90 khiến cộng đồng mạng thích thú.
Xây dựng cơ bắp không chỉ cần thực hiện các bài tập gym, nâng tạ… mà còn liên quan đến việc tiêu thụ các chất dinh dưỡng phù hợp.
Nhiều người thường xuyên tập luyện nhưng vẫn không thể có được đôi chân thon gọn và săn chắc. Nguyên nhân vì đâu?
Người bệnh áp xe thận nên tập các bài tập nhẹ nhàng, lặp đi lặp lại như đi bộ, đạp xe, bơi lội, khiêu vũ... tránh hoạt động thể lực quá sức gây hại sức khỏe...
Bệnh Parkinson không có cách chữa trị triệt để, thuốc có thể giúp kiểm soát một số triệu chứng của bệnh và các bài tập phục hồi chức năng là cách để giảm quá trình phát triển của bệnh.
Những đứa trẻ lớn lên hạnh phúc, dễ vượt qua khó khăn hầu hết được cha mẹ áp dụng 10 điều này từ nhỏ
Những đứa trẻ hạnh phúc được trang bị đầy đủ kỹ năng cho phép chúng tận hưởng cảm giác vui vẻ lâu dài trong cuộc sống.
Nhiều loại thực phẩm không phải từ sữa, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho xương.
Tình trạng mất cơ bắp khó tránh khỏi khi cơ thể già đi, nhất là chị em phụ nữ sau tuổi 50. Tuy nhiên, với một số thói quen hàng ngày dưới đây, có thể ngăn ngừa và thậm chí đẩy lùi tình trạng này…
Nhiều người lo lắng có thể mất cơ bắp khi ngừng tập luyện, nhất là những người đã tập luyện ở cường độ cao để xây dựng vóc dáng của mình. Vậy đâu là nguyên nhân? Cách lấy lại cơ bắp thế nào?
Chàng trai ngoại quốc, Kelly Rogers, khởi đầu là huấn luyện viên Hải quân Mỹ, đã trải qua một bước chuyển đổi ấn tượng, từ vai trò quân sự sang sự nghiệp kinh doanh, đã để lại dấu ấn mạnh mẽ trong cộng đồng thể dục thể hình tại Việt Nam.