Chạy bộ buổi tối là hoạt động thể thao được nhiều người yêu thích, vậy nên chạy bộ trước hay sau khi ăn tối?
Mỡ quanh đùi dư thừa có thể gây mất thẩm mỹ và có hại cho sức khỏe. Vậy bài tập luyện nào giúp đùi thon gọn, không còn mỡ thừa?
Sau chuỗi ngày nghỉ Tết, nhiều người đang ở trong tình trạng lo lắng vì cân nặng gia tăng. giảm cân, thanh lọc cơ thể sau Tết trở thành mối quan tâm hàng đầu của không ít chị em.
Các gia vị được nêm nếm trong món ăn giúp kích thích vị giác, khiến món ăn trở nên ngon, đậm đà hơn. Không những thế, một số loại gia vị có khả năng tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo rất tốt cho những người muốn giảm cân.
Chị T.H (Đồng Nai) đã mua một loại kẹo giảm cân trên mạng được quảng cáo là 'ngăn hình thành mỡ thừa, đốt cháy mỡ, trắng da, mịn màng, giảm đến 7 kg sau 2-3 tuần sử dụng…'. Tuy nhiên, sau 1 tuần sử dụng chẳng những không mất cảm giác đói mà chị còn luôn cảm thấy mệt mỏi, khó thở, tim đập nhanh.
Thời trang của Hoa hậu Kỳ Duyên thường gắn liền với những thiết kế hàng hiệu mang giá trị đắt đỏ.
Cùng với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, một số loại nước có thể giúp tăng trao đổi chất, từ đó thúc đẩy giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 6 thức uống dễ làm mà bạn có thể uống trong ngày để hỗ trợ đốt cháy calo, giảm cảm giác thèm ăn...
Lựa chọn thực phẩm phù hợp vào buổi tối không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa trong khi ngủ.
Dịp Tết có nhiều hoạt động sum họp, tiệc tùng với những món ăn truyền thống chứa nhiều calo, chất béo và đường, khiến việc tăng cân là điều khó tránh khỏi. Tham khảo 6 thực phẩm nên ăn sau Tết giúp giảm cân và đánh tan mỡ thừa.
Phương pháp làm đẹp nhai bóng silicon, tạo đường cơ hàm đang được phái mạnh tích cực 'lăng xê'.
Áp dụng quy tắc 16 tiếng nhịn - ăn trong 8 tiếng hoặc cắt giảm lượng carb tinh chế từ cơm, bánh mì… giúp cải thiện tiêu hóa sau Tết, buộc cơ thể phải đốt cháy mỡ thừa làm năng lượng hoạt động.
Lệ Quyên mới đây lại khoe eo thon, không mỡ thừa sau Tết đã khiến nhiều chị em ngưỡng mộ về chế độ giảm cân của cô.
Sau Tết, nhiều người gặp tình trạng tăng cân do chế độ ăn uống và sinh hoạt thay đổi trong những ngày lễ. Dưới đây là 3 loại nước uống thải độc giúp giảm cân nhanh chóng để lấy lại vóc dáng.
Nếu không có thời gian đến phòng tập gym thì bạn vẫn có thể tập luyện tại nhà với những bài tập đơn giản mà hiệu quả tác động trực tiếp vào các nhóm cơ bụng.
Đây là những thực phẩm giúp đào thải mỡ thừa và độc tố ra khỏi cơ thể.
Những ngày Tết, nhiều người thường ít quan tâm đến việc tập luyện thể dục thể thao vô tình tạo stress và tồn dư mỡ thừa. Bác sĩ hướng dẫn 4 bài tập nhanh, đơn giản giúp duy trì sức khỏe, thể lực và đốt mỡ thừa.
Các loại rau củ giàu protein như cải bó xôi, nấm, măng tây là những món ăn bạn cần thêm vào thực đơn sau những ngày ăn uống thả phanh.
Jennifer Phạm khiến nhiều người ngưỡng mộ bởi sắc vóc đẹp gây mê sau 4 lần sinh nở.
Tuấn Hưng nói rằng anh đã về lại số cân cách đây 20 năm về trước.
Với những người chuộng đồ nếp rất khó cưỡng lại sức hấp dẫn của bánh chưng ngày Tết. Tuy nhiên, một số người nên hạn chế hoặc tốt nhất là nên tránh ăn bánh chưng.
Do nhiều nguyên nhân gan có thể bị nhiễm độc khiến người bệnh gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo gan đang cần giải độc.
Việc duy trì tập luyện trong những ngày Tết mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể như hỗ trợ tiêu hóa, giảm căng thẳng và duy trì vóc dáng...
Uống nước ép táo, cà rốt hay chanh gừng sau những bữa ăn uống linh đình giúp cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm mỡ bụng.
Bạn đang tìm kiếm một phương pháp đơn giản, hiệu quả để giảm mỡ bụng mà không cần đến phòng gym hay sử dụng các sản phẩm giảm cân? Cách massage giảm mỡ bụng trước khi ngủ chính là bí quyết giúp đốt cháy mỡ thừa, cải thiện vóc dáng và thư giãn cơ thể ngay tại nhà. Cùng tham khảo bài viết và làm theo hướng dẫn nhé!
Nếu chế biến sườn không đúng cách, món ăn dễ bị khô và mất đi hương vị thơm ngon vốn có.
Chân dài này từng 'khuynh đảo' sàn diễn nội y Victoria's Secret với thần thái gợi cảm và vóc dáng nét căng, không chút mỡ thừa.
Nếu muốn giảm cân giảm mỡ một cách nhanh chóng đón Tết, hãy thường xuyên sử dụng chất xơ đến từ những loại rau dưới đây:
Rau củ cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp tăng cảm giác no, ổn định đường huyết, giúp giảm cân, giảm mỡ bụng.
Tập yoga vừa giúp cơ thể thư giãn vừa đốt cháy calo dư thừa, giúp giảm cân hiệu quả. Dưới đây là một số bài tập có thể dễ dàng thực hiện tại nhà giúp giảm mỡ thừa...
Nếu không có thời gian đến phòng tập gym thì bạn vẫn có thể tập luyện tại nhà với những bài tập đơn giản mà hiệu quả tác động trực tiếp vào các nhóm cơ bụng.