Làm việc với sếp ái kỷ, tự cao tự đại, do thường xuyên rơi vào trạng thái lo âu, 'chiến đấu' với sếp, nhân viên dễ đổ mồ hôi không kiểm soát, khó thở, gặp ác mộng.
Không phải loại cá nào cũng phù hợp để ăn thường xuyên. Những loài sống trong môi trường nước ô nhiễm dễ tích tụ thủy ngân, tiềm ẩn nguy cơ cho sức khỏe.
Nghị quyết 66-NQ/TW và Nghị quyết 57-NQ/TW đi vào cuộc sống đang mở ra một cách tiếp cận mới trong quản trị quốc gia đó là trao quyền và cách giám sát vận hành quyền đó. Đây là sự kết hợp giữa thể chế và công nghệ để mở đường đưa đến sự thành công của phân cấp, phân quyền.
Mỗi khi cảm thấy stress, bạn hãy thở sâu và chậm, ngửi mùi hương yêu thích hoặc lắng âm thanh thiên nhiên - những phương pháp đơn giản giúp đưa cơ thể trở lại trạng thái thư giãn nhanh chóng.
![[INFOGRAPHIC] Rắn hổ mang đất đáng sợ ra sao?](https://photo-baomoi.bmcdn.me/w250_r3x2/2026_03_23_180_54758467/9b167244ea0c03525a1d.jpg.avif)
Rắn hổ mang đất sở hữu nọc độc nguy hiểm, tác động mạnh lên hệ thần kinh, có thể gây liệt hô hấp, thậm chí tử vong nếu không được điều trị y tế kịp thời.
Lưỡng tiêm là nhóm động vật biển nhỏ bé nhưng mang nhiều đặc điểm tiến hóa quan trọng, giúp hiểu rõ nguồn gốc động vật có xương sống.
Một con chó nghi dại liên tiếp tấn công 6 người tại xã Ea Na. Toàn bộ nạn nhân đã được tiêm vaccine phòng dại và đang được theo dõi.
Tình trạng này phổ biến hơn ở phụ nữ và người lớn tuổi, nhưng có thể xảy ra với bất kỳ ai và đôi khi liên quan đến các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Không cần đến thuốc ngủ, một số thực phẩm tự nhiên như chuối có thể hỗ trợ giấc ngủ hiệu quả.
Khám phá khung giờ vàng trong ngày để học tiếng Anh dựa trên nhịp sinh học giúp kích hoạt tối đa tư duy ngôn ngữ và khả năng ghi nhớ bền vững cho người học.
Tội phạm ma túy ngày càng tinh vi khi chuyển sang hoạt động ẩn danh trên không gian mạng, ngụy trang dưới vỏ bọc các sản phẩm tưởng chừng vô hại để tiếp cận, lôi kéo học sinh, sinh viên và thanh thiếu niên.
Những loài hoa vốn chỉ để trang trí, thờ cúng nay bất ngờ trở thành nguyên liệu nấu ăn trong các video 'bắt trend' trên mạng xã hội, khiến nhiều người tò mò thử làm theo.
Bạn nằm trên một chiếc giường ấm, cơ thể được trùm tấm chăn mỏng. Ánh nến dịu lan tỏa trong không gian tĩnh lặng. Một chuyển động rất khẽ lướt qua gò má, rồi dọc xuống cổ, vai. Không có lực ấn, không có thao tác xoa bóp quen thuộc. Chỉ là những kích thích nhẹ đến mức tưởng như không đáng kể, nhưng chỉ sau vài phút, nhịp tim bắt đầu chậm lại, cơ thể dần thả lỏng và tâm trí trở nên dịu hơn.
Kali là khoáng chất thiết yếu giúp duy trì hoạt động của tim, hệ thần kinh và cơ bắp. Bổ sung thực phẩm giàu kali từ rau củ, trái cây và các nguồn tự nhiên có thể hỗ trợ điều hòa huyết áp và duy trì sức khỏe toàn diện.
Nọc độc của rắn hổ mang đất tác động lên hệ thần kinh, làm tê liệt các cơ, khiến nạn nhân rơi vào tình trạng suy hô hấp, thậm chí tử vong nhanh chóng chỉ trong vòng 60 phút.
Chỉ với 8 phút vận động vào buổi sáng, một chuỗi bài tập đơn giản có thể giúp kích hoạt cơ bắp, cải thiện tuần hoàn và hỗ trợ phục hồi cơ hiệu quả hơn sau khi tập luyện, đặc biệt ở người trên 55 tuổi.
Ayurveda – hệ thống y học cổ truyền của Ấn Độ – nhấn mạnh sự cân bằng cơ thể để duy trì sức khỏe. Một số thói quen ăn uống, sinh hoạt và sử dụng thảo dược theo Ayurveda có thể góp phần hỗ trợ chức năng thận.
Vitamin B12 rất cần thiết cho nhiều hoạt động của cơ thể, nhưng một số nhóm như người cao tuổi, người ăn chay hoặc rối loạn hấp thu dễ bị thiếu hụt. Việc bổ sung đúng cách, ưu tiên từ các nguồn tự nhiên được xem là an toàn và bền vững.
Nhâm nhi trà quế, ngửi hương bạc hà hay nghe bài hát yêu thích có thể kích thích hệ thần kinh phó giao cảm, giúp cơ thể thư giãn và tăng năng lượng.
Tư thế con thuyền (Navasana) là một trong những động tác yoga kích hoạt mạnh nhóm cơ lõi, đặc biệt là cơ bụng sâu. Khi thực hiện đúng kỹ thuật, bài tập này không chỉ giúp tăng cơ bụng, hỗ trợ giảm mỡ bụng mà còn cải thiện thăng bằng và ổn định hệ thần kinh.
Mọi người thường nghe nhiều về canxi nhưng ít chú ý đến magie - khoáng chất liên quan đến hàng trăm phản ứng sinh hóa trong cơ thể như ổn định nhịp tim, thư giãn cơ bắp, củng cố hệ thần kinh, kiểm soát đường huyết. Tham khảo một số thực phẩm có hàm lượng magie cao hơn hạt điều.
Đẹp như thủy tinh sống và chuyển động lấp lánh trong đại dương, sứa lược (ngành Ctenophora) là một trong những sinh vật kỳ lạ nhất của thế giới biển.
Nhiều người khi muốn giảm cân thường chú ý đến lượng calo hay loại thực phẩm ăn vào, nhưng ít ai để ý rằng thời điểm ăn tối cũng có thể ảnh hưởng đến cân nặng và sức khỏe.
Các bài tập hít thở sâu có thể giúp làm dịu lo âu, ổn định nhịp tim và hỗ trợ thư giãn hệ thần kinh. Một số kỹ thuật thở đơn giản thực hiện hằng ngày giảm căng thẳng, cải thiện khả năng kiểm soát cảm xúc.
Magie là khoáng chất thiết yếu tham gia vào hàng trăm phản ứng sinh học của cơ thể. Ở phụ nữ, việc duy trì đủ magie có thể hỗ trợ sức khỏe xương, cơ bắp, giấc ngủ, tim mạch và giúp giảm một số triệu chứng liên quan đến nội tiết.
Một số thực phẩm giàu tryptophan, magiê và melatonin có thể hỗ trợ điều hòa giấc ngủ tự nhiên.
Magie (magnesium) - một khoáng chất cực kỳ quan trọng nhưng thường bị lãng quên so với canxi. Thiếu magie có thể là nguy cơ dẫn đến nhiều bệnh. Vì vậy, nên bổ sung các thực phẩm giàu magie có sẵn trong tự nhiên vào chế độ ăn hằng ngày.
Cold Brew – cà phê ủ lạnh không chỉ hấp dẫn bởi cách pha chế độc đáo, nó còn được nhiều người lựa chọn như một thức uống hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
Magie là khoáng chất quan trọng đối với hệ thần kinh, cơ và xương. Nhiều loại rau lá xanh quen thuộc vẫn cung cấp lượng magie đáng kể, giúp bổ sung dinh dưỡng tự nhiên cho cơ thể…
Một số thực phẩm giàu tryptophan, magiê và melatonin có thể hỗ trợ điều hòa giấc ngủ tự nhiên. Bổ sung đúng cách trong bữa ăn hằng ngày có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà không cần phụ thuộc vào thuốc ngủ.
Thiếu canxi không chỉ ảnh hưởng đến xương mà còn tác động đến cơ bắp, răng và hệ thần kinh. Khi thời tiết thay đổi, một số triệu chứng xuất hiện, cảnh báo cơ thể đang thiếu hụt khoáng chất quan trọng này.