Bệnh Parkinson có thể gây ra những thay đổi làm rối loạn giấc ngủ ở người bệnh Parkinson. Làm cách nào để người bệnh ngủ ngon hơn?
Những sự thật thú vị về cuộc sống sau đây sẽ khiến chúng ta ngỡ ngàng vì quá đỗi gần gũi và đơn giản.
Tuổi 'ẩm ương' khiến trẻ dễ nổi loạn. Do vậy, việc phụ huynh luôn đồng hành với trẻ sẽ là liều thuốc tốt nhất giúp các bạn nhỏ vượt qua khó khăn.
Trong danh sách 11 nước giàu, chỉ có người dân Phần Lan ngủ đủ 8 tiếng. Người Nhật đi ngủ lúc gần 1h sáng và kéo dài chưa tới 7 tiếng.
Những thói quen tưởng chừng vô hại này có thể làm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Bạn nên từ bỏ chúng càng sớm càng tốt.
Thông thường, mọi người thường tránh ăn quá muộn vào ban đêm. Tuy nhiên, một số món ăn nhẹ lành mạnh bạn có thể ăn vào buổi tối sẽ hỗ trợ bạn có giấc ngủ ngon.
Thường xuyên tập HIIT, giảm tinh bột vào bữa tối, ngủ trong phòng có nhiệt độ 18-20 độ C là những cách cải thiện trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đốt mỡ, phân hủy chất béo.
Ngủ đủ giấc, ngủ ngon giúp cơ thể phân hủy mỡ thừa, nhờ đó hạn chế tích mỡ bụng, hạn chế thèm các món ăn kém lành mạnh.
Ăn sáng trong khoảng 7-9h, ăn tối trước 19h, hạn chế ăn trái cây sau 16h… giúp cơ tăng cường trao đổi chất, tạo điều kiện cho cơ thể có đủ thời gian chuyển hóa năng lượng, bớt tích tụ thành mỡ.
Ngủ ở phòng có nhiệt độ mát, ít ánh sáng… giúp kích hoạt sản sinh mỡ nâu, nhờ đó đốt cháy calo nhiều hơn, hỗ trợ giảm mỡ trắng tích tụ nhiều ở bụng, đùi.
Cuộc điều tra toàn diện đầu tiên về thói quen ngủ của thanh niên Australia cho thấy giấc ngủ kém chất lượng có thể là dấu hiệu cảnh báo về tình trạng sức khỏe, cả thể chất lẫn tinh thần.
Đối với mỗi người, giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng. Đặc biệt là với trẻ nhỏ, giấc ngủ có ảnh hưởng đến sự phát triển trí não và thể chất.
Cà phê đã được chứng minh là giúp làm tăng sự tỉnh táo, cải thiện tâm trạng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo… Tuy nhiên, uống nhiều cafe quá mức có thể gây ra những bất lợi.
Thời gian ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trái tim. Ở mỗi nhóm tuổi sẽ có các khuyến nghị về thời lượng ngủ khác nhau, với khuyến nghị giấc ngủ dài hơn cho trẻ nhỏ.
Chỉ khoảng chục năm trước, khi sách nói bắt đầu phát triển ở Việt Nam, không ít phụ huynh hào hứng tìm mua cho con. Với loại sách này, họ hy vọng không còn phải lo 'đọc mỏi mồm' cho con nghe mỗi tối mà lại còn 'nơm nớp' bị chúng bắt lỗi đọc sai hay bị chê là đọc không diễn cảm như cô giáo. Và, theo thời gian, sách nói dần khẳng định vị thế đối với người dùng, đặc biệt là trẻ em.
Nhâm nhi một chút đồ ngọt sau khi ăn sáng hoặc bữa trưa giàu chất xơ giúp thỏa mãn cơn thèm mà không ảnh hưởng quá nhiều đến cân nặng.
Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng ngủ trưa thường xuyên có thể ngăn ngừa sự co rút của não khi chúng ta già đi. Vây nên ngủ trưa bao lâu mỗi ngày?
Với vợ chồng chị Phạm Thị Hà (Hà Nội), thời gian ở bên con rất quý giá, công việc cũng chỉ xếp sau. Cả nhà thường quây quần ít nhất 5-6 tiếng/ngày để trò chuyện, sẻ chia với nhau.
Học sinh nên bổ sung các thực phẩm chứa carb giải phóng chậm, thực phẩm chứa protein để đủ chất và no lâu hơn.
Không chỉ gây ảnh hưởng đến thể chất, tình trạng thiếu ngủ bào mòn lòng tốt của con người, dẫn tới những hậu quả tiêu cực trong cuộc sống thực tế.
Thay đổi hormone liên quan đến sinh sản và thời kỳ mãn kinh khiến cho phụ nữ có xu hướng gặp nhiều vấn đề giấc ngủ hơn so với nam giới.
Không làm việc này trong 1 tuần sẽ khiến con người rơi vào tình trạng rất khó có thể giữ được tỉnh táo. Đó là gì?
Ngủ trưa có thể nâng cao hiệu quả làm việc và tinh thần vào buổi chiều. Tuy nhiên, ngủ trưa sai cách trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Mặc dù đã cưới nhau một thời gian dài và có con chung, cặp đôi dưới đây vẫn luôn giữ một thói quen 'không giống ai'.
Cụ bà người Mỹ đam mê thể thao, đặc biệt là bóng ném. Ngoài ra, bà còn dành thời gian chăm sóc ngôi nhà, cắt cỏ, cào tuyết và cưa cây.
Thể dục buổi tối bạn cần lưu ý những điều dưới đây để tốt cho sức khỏe.
Trong chương trình 'Mẹ vắng nhà ba là siêu nhân', nam MC đã khóc nghẹn khi kể về kỉ niệm với người cha quá cố của mình.