Cà phê đã được chứng minh là giúp làm tăng sự tỉnh táo, cải thiện tâm trạng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo… Tuy nhiên, uống nhiều cafe quá mức có thể gây ra những bất lợi.
Thời gian ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trái tim. Ở mỗi nhóm tuổi sẽ có các khuyến nghị về thời lượng ngủ khác nhau, với khuyến nghị giấc ngủ dài hơn cho trẻ nhỏ.
Chỉ khoảng chục năm trước, khi sách nói bắt đầu phát triển ở Việt Nam, không ít phụ huynh hào hứng tìm mua cho con. Với loại sách này, họ hy vọng không còn phải lo 'đọc mỏi mồm' cho con nghe mỗi tối mà lại còn 'nơm nớp' bị chúng bắt lỗi đọc sai hay bị chê là đọc không diễn cảm như cô giáo. Và, theo thời gian, sách nói dần khẳng định vị thế đối với người dùng, đặc biệt là trẻ em.
Nhâm nhi một chút đồ ngọt sau khi ăn sáng hoặc bữa trưa giàu chất xơ giúp thỏa mãn cơn thèm mà không ảnh hưởng quá nhiều đến cân nặng.
Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng ngủ trưa thường xuyên có thể ngăn ngừa sự co rút của não khi chúng ta già đi. Vây nên ngủ trưa bao lâu mỗi ngày?
Với vợ chồng chị Phạm Thị Hà (Hà Nội), thời gian ở bên con rất quý giá, công việc cũng chỉ xếp sau. Cả nhà thường quây quần ít nhất 5-6 tiếng/ngày để trò chuyện, sẻ chia với nhau.
Học sinh nên bổ sung các thực phẩm chứa carb giải phóng chậm, thực phẩm chứa protein để đủ chất và no lâu hơn.
Không chỉ gây ảnh hưởng đến thể chất, tình trạng thiếu ngủ bào mòn lòng tốt của con người, dẫn tới những hậu quả tiêu cực trong cuộc sống thực tế.
Thay đổi hormone liên quan đến sinh sản và thời kỳ mãn kinh khiến cho phụ nữ có xu hướng gặp nhiều vấn đề giấc ngủ hơn so với nam giới.
Không làm việc này trong 1 tuần sẽ khiến con người rơi vào tình trạng rất khó có thể giữ được tỉnh táo. Đó là gì?
Ngủ trưa có thể nâng cao hiệu quả làm việc và tinh thần vào buổi chiều. Tuy nhiên, ngủ trưa sai cách trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Mặc dù đã cưới nhau một thời gian dài và có con chung, cặp đôi dưới đây vẫn luôn giữ một thói quen 'không giống ai'.
Cụ bà người Mỹ đam mê thể thao, đặc biệt là bóng ném. Ngoài ra, bà còn dành thời gian chăm sóc ngôi nhà, cắt cỏ, cào tuyết và cưa cây.
Thể dục buổi tối bạn cần lưu ý những điều dưới đây để tốt cho sức khỏe.
Trong chương trình 'Mẹ vắng nhà ba là siêu nhân', nam MC đã khóc nghẹn khi kể về kỉ niệm với người cha quá cố của mình.
Trường Le Rosey ở Thụy Sĩ là trường học có học phí đắt nhất thế giới với chi phí khoảng 3 tỉ đồng/năm. Mặc dù vậy, Trường Le Rosey chỉ tuyển những học sinh xuất sắc và có khả năng phát triển.
Trái với suy nghĩ của nhiều người, nằm ngửa là tư thế ngủ tệ nhất. Mọi người nên ngủ sấp hoặc nghiêng sang một bên để không gặp tình trạng ngưng thở khi ngủ.
Dưỡng da trong phòng có ánh sáng mạnh, tập thể dục và uống rượu sát giờ đi ngủ là 3 nguyên nhân khiến bạn liên tục trằn trọc khi hè tới.
Hạn chế xem điện thoại, ăn thực phẩm dễ tiêu hóa, vận động nhẹ nhàng... gần giờ đi ngủ có thể hỗ trợ tiêu hóa và giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ.
Không chỉ giúp duy trì sức khỏe, giấc ngủ còn có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình giảm cân. Một số mẹo nhỏ dưới đây có thể giúp bạn tăng cường hiệu quả đốt cháy mỡ thừa khi đang ngủ…
Vào mùa hè, thời điểm bạn nên lên giường đi ngủ vào khoảng 22h để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.
Gắt gỏng, cáu gắt, khó tập trung, kết quả học tập kém… là những biểu hiện thường gặp ở trẻ vị thành niên bị mất ngủ. Vậy cha mẹ cần làm gì và có nên dùng thuốc cho trẻ?
Ngày càng nhiều các ông bà dành thời gian chăm sóc cháu. Làm sao để chăm sóc cháu được tốt và an toàn mà vẫn đảm bảo sức khỏe tuổi già? bạn có thể tham khảo những tư vấn sau đây.
Ở độ tuổi đi học, trầm cảm ảnh hưởng đến cách nghĩ, sức khỏe thể chất và các khía cạnh khác trong cuộc sống của trẻ.
Không cho con đi học, không tiêm chủng cho con, tự cho con quyết định mọi thứ... là cách mà cặp vợ chồng này nuôi dạy 3 con.
Uống trà hàng ngày không chỉ là một thói quen thú vị mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên uống trà không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
Cha mẹ có thể giúp các con ngủ ngon hơn bằng lịch trình ngủ, giờ đi ngủ đều đặn, môi trường thoải mái và thói quen ban ngày lành mạnh.
Nguồn ánh sáng tự nhiên vào khung giờ thích hợp không những cung cấp năng lượng