Người chạy bộ thường hụt hơi, tức ngực do thở sai kỹ thuật, trong khi cách hít bằng mũi, thở bằng miệng giúp tối ưu oxy và tăng sức bền.
Theo quy định, toàn bộ nhân viên công ty sẽ bị áp KPI chạy bộ, nếu hoàn thành sẽ được thưởng, nếu không có thể bị phạt. Thậm chí, có người bị bệnh xin giảm quãng đường chạy, còn bị xem xét về việc gia hạn hợp đồng.
Cuộc trò chuyện tình cờ giữa hai bà mẹ cho con đi chơi ở công viên mở ra manh mối bất ngờ, góp phần phá vụ án Mandy Stavik tồn đọng suốt hơn ba thập kỷ đầy ám ảnh.
Một chính sách được cho là 'văn minh' để khuyến khích nhân viên vận động đang trở thành đề tài gây tranh cãi dữ dội trên mạng xã hội.
Nhân dịp sinh nhật, Hoa hậu Đền Hùng Giáng My bất ngờ khoe ảnh đọ sắc bên dàn mỹ nhân 7X, trong đó vẻ ngoài của cựu người mẫu Thủy Hương gây chú ý.
Thói quen vận động hàng ngày đang dần biến mất khi chúng ta chuyển sang một xã hội nơi con người làm việc chủ yếu bằng đầu óc thay vì lao động chân tay. Vậy chúng ta làm gì?
Để tăng hiệu quả của việc đi bộ, cần chú trọng vào đi bộ thông minh hơn, chứ không phải đi bộ nhiều hơn.
Sau khoảng một tháng điều trị, bệnh nhân đã có chuyển biến tích cực: quay lại luyện tập thể thao, chạy bộ 3 lần/tuần, chủ động hơn trong giao tiếp xã hội và đăng ký tham gia một lớp học vẽ để cải thiện tâm lý.
Sự việc của nam sinh khiến nhiều người bức xúc.
Nữ MC Mai Ngọc gây chú ý khi kể lại 'cú sốc đầu đời' của con trai 7 tháng tuổi, đồng thời tiết lộ quá trình tập luyện nghiêm khắc để có cơ bụng số 11 sau sinh.
Có ý kiến cho rằng đây là phong trào tốt giúp rèn luyện sức khỏe, gắn kết nhân viên. Nhưng cũng nhiều người cho rằng việc áp KPI cho chạy bộ là không nên.
Sau 50 tuổi, cơ và xương suy giảm, tăng nguy cơ té ngã. Tập luyện trở nên thiết yếu để duy trì sức mạnh và linh hoạt. Chỉ 20 phút chạy bộ kết hợp bài tập sức mạnh, 3 - 4 buổi/tuần, giúp cải thiện rõ rệt sức mạnh cơ, tim mạch và khả năng vận động.
Chào mừng kỷ niệm 79 năm Ngày thành lập Hội Chữ thập đỏ Việt Nam (23.11.1946 - 23.11.2025), CLB thiện nguyện Ngôi nhà Yêu thương vừa phối hợp với một số CLB chạy bộ, các đơn vị và nhà tài trợ tổ chức chương trình 'Chạy bộ kết nối yêu thương', nhằm quyên góp mua xe cứu thương hỗ trợ cho bệnh nhân nghèo.
Chiều 25-11, Trung tâm Huấn luyện và Thi đấu thể thao Pleiku (tỉnh Gia Lai) cho biết đã thông báo tuyển 5 vận động viên (VĐV) năng khiếu để bổ sung vào đội Điền kinh của đơn vị.
Phong trào chạy bộ tại Pháp đang lan rộng khắp các địa phương, với hàng loạt giải marathon, giải chạy địa hình siêu dài (ultra-trail) và đường chạy 10 km thu hút số người tham gia tăng đột biến.
Chạy bộ là hình thức vận động quen thuộc giúp tiêu hao năng lượng. Tuy nhiên, sau tuổi 50, các bài tập sức mạnh ở tư thế đứng có thể là lựa chọn tối ưu hơn, mang lại hiệu quả đốt cháy calo vượt trội so với chạy bộ.
Tiền Phong Half Marathon 2025 diễn ra từ ngày 12 đến 14/12/2025 tại Khu đô thị Vạn Phúc (TP HCM). Dự kiến, 2.000 vận động viên sẽ tham gia giải chạy bộ này.
Chào mừng 79 năm Ngày thành lập Hội Chữ thập đỏ Việt Nam (23/11/1946-23/11/2025), ngày 23-11, tại Quảng trường Đại đoàn kết (phường Pleiku, tỉnh Gia Lai) đã diễn ra Chương trình 'Chạy bộ kết nối yêu thương' nhằm gây quỹ mua xe cứu thương hỗ trợ bệnh nhân nghèo.
Đôi khi, những thay đổi lớn nhất của thể thao không đến từ phòng họp của các Liên đoàn, mà từ một con phố đang rực nắng hay những đêm phố phường lên đèn. Nơi những người chạy marathon hòa vào dòng người thành phố. Nơi những khoảng sân nhỏ ngập tiếng cười của người chơi pickleball đủ mọi lứa tuổi. Ở đó, thể thao thôi không còn là cuộc thi, mà trở lại với bản chất ban đầu: kết nối con người.
Đi bộ là bài tập phổ biến nhất thế giới với chi phí thấp, ít tác động và hiệu quả đối với việc giảm cân và sức khỏe trao đổi chất. Nhưng những người theo đuổi thể lực tối ưu thường tự hỏi liệu thời điểm trong ngày có quan trọng hay không. Chạy bộ lúc bình minh có tốt hơn cho việc đốt cháy mỡ thừa không? Hay đi bộ sau bữa tối mang lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn? Câu trả lời là thời điểm có thể tạo nên những lợi ích khác nhau, và các nghiên cứu mới đây đã cho chúng ta một bức tranh chi tiết hơn.
Hanoi Metro; Giải chạy mùa thu; đường sắt đô thị Hà Nội; thể thao tập thể; chạy bộ tập thể; quyên góp ủng hộ bão lũ
Dù không thể vô địch Halong Bay Heritage Marathon 2025, Huỳnh Anh Khôi tiếp tục gây chấn động cộng đồng chạy bộ khi thiết lập kỷ lục cá nhân mới 2 giờ 23 phút 34 giây ở cự ly Full Marathon.
Sarah Elizabeth Segrest, cô gái 24 tuổi mang dòng máu Việt Nam, trở thành gương mặt truyền cảm hứng trên đấu trường ba môn phối hợp (triathlon) tại Mỹ. Với ý chí sắt đá, cô không chỉ vượt qua giới hạn thể chất mà còn đang mạnh dạn dấn thân vào một hành trình cá nhân quan trọng không kém: khám phá bản sắc của chính mình.
Máy chạy bộ 50 triệu trong căn biệt thự bầu Hiển nổi bật với công nghệ FlexDeck giảm tới 30% lực tác động lên khớp.
Khi thời tiết lạnh hoặc không thể chạy bộ ngoài trời, bài tập Jumping jacks là lựa chọn thay thế cực kỳ hiệu quả, dễ thực hiện tại nhà và không cần thiết bị. Chỉ với 10 phút tập luyện mỗi ngày, bài tập đơn giản này có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức mạnh toàn thân và giảm cân.
Giải Marathon Quốc Tế di sản Hạ Long 2025 năm thứ 10 được tổ chức và trở thành giải đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam được cấp nhãn thế giới. Giải năm nay quy tụ gần 15.000 VĐV trong nước và quốc tế tham gia.
Du lịch thể thao không chỉ trở thành 'nam châm' hút khách trong mùa thấp điểm mà còn vươn lên như một thế mạnh mới của Việt Nam nhờ sự bùng nổ của phong trào thể thao cộng đồng...
Dòng trạng thái trên mạng xã hội của Bộ trưởng Đầu tư, Thương mại và Công nghiệp Malaysia Tengku Zafrul Aziz về việc ông chạy bộ lúc sáng sớm đã châm ngòi cho cuộc tranh luận xoay quanh vấn đề: Liệu Malaysia có đang 'dùng nhầm múi giờ' hay không?
Hưởng ứng kỷ niệm 79 năm Ngày thành lập Hội Chữ thập đỏ Việt Nam (23/11/1946 - 23/11/2025), sáng 23-11, tại Quảng trường Đại đoàn kết (phường Pleiku, tỉnh Gia Lai) sẽ diễn ra Chương trình 'Chạy bộ kết nối yêu thương' nhằm gây quỹ mua xe cứu thương hỗ trợ bệnh nhân nghèo.
Trong thế giới ngày nay, khi sức khỏe là mối quan tâm hàng đầu, các bài tập luyện chính là thứ giúp bạn khỏe mạnh giữa nhịp sống hối hả, bận rộn. Tuy nhiên, vì lối sống này thực sự bận rộn, đôi khi việc dành thời gian cho việc tập luyện có thể khá khó khăn. Có ngày, bạn thức dậy sớm và dành thời gian trên thảm tập, nhưng cũng có ngày, bạn lại nhảy lên máy chạy bộ ngay sau khi đi làm về. Tập yoga chánh niệm, tập trung vào hơi thở hay tập luyện cường độ cao, tăng cường sức mạnh tại phòng tập thể dục. Nhưng nếu phải chọn một, bạn sẽ chọn cái nào?
Ngày thứ 2 liên tiếp, hàng nghìn con giun đất trồi lên, bò khắp đường chạy bộ của một sân vận động tại Đồng Nai, khiến nhiều người bất ngờ.
Loan Barbie - cô gái xinh đẹp được cộng đồng yêu thể thao ưu ái gọi là 'nữ thần chạy bộ', gần đây gây sốt khi chia sẻ loạt ảnh khoe dáng trên sân pickleball.
Nhiều người trẻ khởi nghiệp trong lĩnh vực thể thao, từ sân chơi cộng đồng, huấn luyện viên độc lập đến startup kết hợp du lịch và fitness. Họ không chỉ theo đuổi đam mê mà còn góp phần hình thành nền 'kinh tế thể thao' dần manh nha tại Việt Nam.
Khi thời tiết lạnh hoặc không thể chạy bộ ngoài trời, bài tập Jumping jacks là lựa chọn thay thế cực kỳ hiệu quả, dễ thực hiện tại nhà và không cần thiết bị. Chỉ với 10 phút tập luyện mỗi ngày, bài tập đơn giản này có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức mạnh toàn thân và giảm cân.
Trong một chuyến đi hiếm hoi, nữ du khách châu Âu tận dụng giải marathon để có vài phút tự do chạy giữa Bình Nhưỡng không cần hướng dẫn viên.
Con trâu khủng cao khoảng 1,75m và ăn 20 loại thức ăn mỗi ngày. Bộ lông láng mượt như sa tanh của Modi là do được dắt chạy bộ 5km mỗi ngày và được massage bằng dầu sau khi tắm. Chi phí chăm sóc con trâu lên tới 2,9 tỷ đồng mỗi năm.
Trong bối cảnh ngành đồ thể thao có một năm đầy biến động, vẫn có một điểm sáng rõ rệt: mảng đồ chạy bộ. Dù kết quả kinh doanh tổng thể của từng thương hiệu thể thao có khác nhau, phân khúc chạy bộ vẫn tăng trưởng mạnh trên toàn thị trường...
Mới đây, cộng đồng người hâm mộ đã được phen 'dậy sóng' khi Sơn Tùng M-TP bất ngờ đăng tải loạt ảnh anh chàng chạy bộ tại khu vực Hồ Gươm, Hà Nội.
Bên cạnh công việc thường ngày là chăm sóc bệnh nhân, Loan Barbie còn rất đam mê thể thao và nhanh chóng bị mê hoặc bởi pickleball và đặc biệt là chạy bộ.