Yoga là môn thể thao linh hoạt dành cho cả nam và nữ có thể thực hiện dễ dàng trên thảm, mang lại nhiều lợi ích về cả thể chất lẫn tinh thần. Theo các tài liệu, có đến 840 nghìn tư thế yoga.
HNN - Bên cạnh những môn thể dục, thể thao như nhảy aerobic, dân vũ, khiêu vũ thể thao, cầu lông..., bóng chuyền hơi được hội viên Hội Liên hiệp Phụ nữ (LHPN) thị xã Hương Thủy lựa chọn để tập luyện, rèn luyện sức khỏe, giải trí sau những giờ lao động, làm việc vất vả.
Tham gia lớp học thể dục nhịp điệu cùng hai 'anh tài' (S)TRONG Trọng Hiếu và Cường Seven, các 'quạt' sẽ có hai tiếng học nhảy các bài Chất Chơi, Click Click Space, được chỉ dẫn tận tình, cũng như giao lưu thả ga cùng hai anh thầy Sx7. Đây cũng là cơ hội để Gen Z vừa thử thách 'cột sống', vừa 'đu' idol.
HNN - Trong bối cảnh giáo dục đại học đang bước vào giai đoạn chuyển mình mạnh mẽ, hướng đến đổi mới toàn diện và hội nhập quốc tế, thể thao trường học và giáo dục thể chất - những trụ cột quan trọng trong giáo dục toàn diện - vẫn đang đứng trước nhiều rào cản.
Sáng 2/6, Trung tâm Đào tạo thi đấu Thể thao và Nghệ thuật tỉnh tổ chức khai giảng các lớp năng khiếu hè năm 2025.
Lão hóa là quá trình tự nhiên không thể tránh khỏi, nhưng nếu bạn duy trì những thói quen tốt trong cuộc sống thì quá trình này sẽ diễn ra chậm hơn.
Đối với người muốn giảm cân, không nhất thiết phải bắt đầu bằng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Đôi khi chỉ cần thay đổi thói quen hàng ngày cũng có thể giúp giảm cân bền vững.
Huyết áp cao hay tăng huyết áp là một trong những 'kẻ giết người thầm lặng' mà nhiều người không nhận ra, cho đến khi nó bắt đầu gây ra những vấn đề nghiêm trọng.
Trong xã hội hiện đại, ngồi, đứng và nằm lâu đã trở thành ba tư thế phổ biến trong cuộc sống của con người. Với tính chất công việc văn phòng và những thay đổi trong lối sống, con người ngày càng phải đối mặt với tình trạng duy trì một tư thế trong thời gian dài tưởng chừng vô hại lại tiềm ẩn vấn đề sức khỏe.
Theo giới chuyên gia, việc bỏ qua thời gian khởi động và nâng vật quá nặng có thể dẫn đến chấn thương trong quá trình tập luyện.
Đi bộ là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm cân dần dần và bền vững. Vậy nên đi bộ khi đói hay sau bữa ăn là tốt nhất để giảm cân?
Hè năm 2025, Trung tâm Đào tạo, thi đấu Thể thao và Nghệ thuật tỉnh mở 18 lớp năng khiếu thể thao và nghệ thuật cho thanh thiếu niên, nhi đồng.
Tập thể dục đã được chứng minh là giúp tăng cường chất lượng và thời lượng giấc ngủ. Mặc dù tập thể dục có lợi ích rõ ràng đối với giấc ngủ, nhưng đâu là thời điểm tập thể dục tốt nhất để có giấc ngủ ngon?
Đi bộ buổi sáng là thói quen thể dục được nhiều người yêu thích, vậy buổi sáng đi bộ bao nhiêu phút là đủ?
Chạy bộ thường được xem là cách đơn giản, hiệu quả để giảm cân, nhưng thực tế có nhiều hoạt động còn giúp tiêu hao năng lượng nhanh hơn. Những bài tập này không chỉ thúc đẩy quá trình đốt mỡ mà còn cải thiện sức bền, tăng cơ và tạo sự hứng thú khi tập luyện...
Ngày 18/5, UBND thị xã Mộc Châu đã tổ chức Giải khiêu vũ thể thao và đồng diễn các loại hình thể thao nghệ thuật lần thứ I, năm 2025. Tham gia giải có trên 300 vận động viên đến từ 24 đoàn vận động viên đến từ các tỉnh, thành phố trên cả nước.
Hoa khôi Đại học Thương mại 2024 Trần Minh Thu có khoảnh khắc nháy mắt, cười tươi vô cùng đáng yêu, hiện tại cô vào chung kết Hoa hậu Việt Nam 2024.
Cơ thể không bắt đầu đốt mỡ ngay lập tức khi tập luyện mà phải qua một quá trình chuyển đổi năng lượng. Vậy khi nào cơ thể mới thực sự bắt đầu đốt mỡ? Làm thế nào để tối ưu hóa quá trình đốt mỡ khi tập?
Con gái hoa khôi bóng chuyền Kim Huệ gây chú ý với nhan sắc xinh đẹp, lớn phổng ở tuổi 17.
Quàng Thị Tâm, Nguyễn Hà My, Nguyễn Thị Thanh Tiền, Nguyễn Văn Khánh Phong, Hoàng Văn Chính là những người trẻ thế hệ 2K sở hữu những tấm Huy chương Vàng lấp lánh ở nhiều đấu trường thể thao. Họ là đại biểu Đại hội Thanh niên tiên tiến làm theo lời Bác toàn quốc lần thứ VIII năm 2025.
20 tiết mục waacking, aerobic, shuffle dance, nhảy dân vũ… đầy sáng tạo và năng lượng, cùng kỹ thuật vũ đạo điêu luyện đã khuấy động không khí sự kiện truyền cảm hứng về lối sống khỏe mạnh và tinh thần gắn kết cộng đồng tại Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 4.
Nổi tiếng từ nhỏ, Kristina Pimenova hiện 19 tuổi và theo đuổi con đường diễn viên.
Tập thể dục và chế độ ăn phù hợp có thể ngăn ngừa sự tích tụ mỡ trong cơ thể, đồng thời kích thích đốt cháy mỡ, đặc biệt là mỡ bụng.
Chỉ còn ít ngày nữa chương trình 'Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam' Lần 4 sẽ diễn ra tại Dinh Độc lập, thành phố Hồ Chí Minh. Hiện các đội chơi đều đã sẵn sàng, vừa hồi hộp và háo hức...
Phụ nữ mãn kinh nên bắt đầu tập luyện với các bài tập phù hợp để cải thiện mật độ xương, giảm huyết áp và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim.
Tập thể dục có rất nhiều tác động tích cực đối với mọi người ở mọi lứa tuổi. Nhưng đối với phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh, tập thể dục đặc biệt có tác dụng mạnh mẽ.
Tập thể dục rất quan trọng với người bệnh viêm khớp dạng thấp, giúp giảm đau và tổn thương khớp thêm, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cải thiện sức mạnh cơ bắp, sức khỏe tinh thần...