Trong xã hội hiện đại, ngồi, đứng và nằm lâu đã trở thành ba tư thế phổ biến trong cuộc sống của con người. Với tính chất công việc văn phòng và những thay đổi trong lối sống, con người ngày càng phải đối mặt với tình trạng duy trì một tư thế trong thời gian dài tưởng chừng vô hại lại tiềm ẩn vấn đề sức khỏe.
Theo giới chuyên gia, việc bỏ qua thời gian khởi động và nâng vật quá nặng có thể dẫn đến chấn thương trong quá trình tập luyện.
Đi bộ là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm cân dần dần và bền vững. Vậy nên đi bộ khi đói hay sau bữa ăn là tốt nhất để giảm cân?
Hè năm 2025, Trung tâm Đào tạo, thi đấu Thể thao và Nghệ thuật tỉnh mở 18 lớp năng khiếu thể thao và nghệ thuật cho thanh thiếu niên, nhi đồng.
Tập thể dục đã được chứng minh là giúp tăng cường chất lượng và thời lượng giấc ngủ. Mặc dù tập thể dục có lợi ích rõ ràng đối với giấc ngủ, nhưng đâu là thời điểm tập thể dục tốt nhất để có giấc ngủ ngon?
Đi bộ buổi sáng là thói quen thể dục được nhiều người yêu thích, vậy buổi sáng đi bộ bao nhiêu phút là đủ?
Chạy bộ thường được xem là cách đơn giản, hiệu quả để giảm cân, nhưng thực tế có nhiều hoạt động còn giúp tiêu hao năng lượng nhanh hơn. Những bài tập này không chỉ thúc đẩy quá trình đốt mỡ mà còn cải thiện sức bền, tăng cơ và tạo sự hứng thú khi tập luyện...
Ngày 18/5, UBND thị xã Mộc Châu đã tổ chức Giải khiêu vũ thể thao và đồng diễn các loại hình thể thao nghệ thuật lần thứ I, năm 2025. Tham gia giải có trên 300 vận động viên đến từ 24 đoàn vận động viên đến từ các tỉnh, thành phố trên cả nước.
Hoa khôi Đại học Thương mại 2024 Trần Minh Thu có khoảnh khắc nháy mắt, cười tươi vô cùng đáng yêu, hiện tại cô vào chung kết Hoa hậu Việt Nam 2024.
Cơ thể không bắt đầu đốt mỡ ngay lập tức khi tập luyện mà phải qua một quá trình chuyển đổi năng lượng. Vậy khi nào cơ thể mới thực sự bắt đầu đốt mỡ? Làm thế nào để tối ưu hóa quá trình đốt mỡ khi tập?
Con gái hoa khôi bóng chuyền Kim Huệ gây chú ý với nhan sắc xinh đẹp, lớn phổng ở tuổi 17.
Quàng Thị Tâm, Nguyễn Hà My, Nguyễn Thị Thanh Tiền, Nguyễn Văn Khánh Phong, Hoàng Văn Chính là những người trẻ thế hệ 2K sở hữu những tấm Huy chương Vàng lấp lánh ở nhiều đấu trường thể thao. Họ là đại biểu Đại hội Thanh niên tiên tiến làm theo lời Bác toàn quốc lần thứ VIII năm 2025.
20 tiết mục waacking, aerobic, shuffle dance, nhảy dân vũ… đầy sáng tạo và năng lượng, cùng kỹ thuật vũ đạo điêu luyện đã khuấy động không khí sự kiện truyền cảm hứng về lối sống khỏe mạnh và tinh thần gắn kết cộng đồng tại Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam lần 4.
Nổi tiếng từ nhỏ, Kristina Pimenova hiện 19 tuổi và theo đuổi con đường diễn viên.
Tập thể dục và chế độ ăn phù hợp có thể ngăn ngừa sự tích tụ mỡ trong cơ thể, đồng thời kích thích đốt cháy mỡ, đặc biệt là mỡ bụng.
Chỉ còn ít ngày nữa chương trình 'Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam' Lần 4 sẽ diễn ra tại Dinh Độc lập, thành phố Hồ Chí Minh. Hiện các đội chơi đều đã sẵn sàng, vừa hồi hộp và háo hức...
Phụ nữ mãn kinh nên bắt đầu tập luyện với các bài tập phù hợp để cải thiện mật độ xương, giảm huyết áp và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim.
Tập thể dục có rất nhiều tác động tích cực đối với mọi người ở mọi lứa tuổi. Nhưng đối với phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh, tập thể dục đặc biệt có tác dụng mạnh mẽ.
Tập thể dục rất quan trọng với người bệnh viêm khớp dạng thấp, giúp giảm đau và tổn thương khớp thêm, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cải thiện sức mạnh cơ bắp, sức khỏe tinh thần...
Hội chứng Crouzon là một rối loạn di truyền hiếm gặp ảnh hưởng đến sự phát triển của xương sọ và mặt. Tập luyện đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần cho người mắc hội chứng này.
Ngày 25/4, Phòng Giáo dục và Đào tạo quận Hoàn Kiếm (Hà Nội) tổ chức Liên hoan 'Bé khỏe - bé ngoan' năm học 2024 - 2025.
Làn da căng mịn, cơ thể săn chắc và tinh thần thoải mái là điều mà phụ nữ hiện đại luôn hướng tới. Nhưng để đạt được điều đó không nhất thiết phải dùng mỹ phẩm đắt tiền hay theo chế độ khắt khe.
Liên tiếp tổ chức tại 2 miền BẮC – NAM từ tháng 7/2023 đến nay, 'Ngày Dinh dưỡng Cộng đồng Việt Nam' đã trở thành đã trở thành sân chơi ý nghĩa, có tác động tích cực tới đông đảo người dân trong việc tăng cường rèn luyện sức khỏe thông qua dinh dưỡng và vận động.
TP Nha Trang (Khánh Hòa) là địa điểm du lịch nổi tiếng, thu hút đông đảo du khách trong và ngoài nước. Hằng ngày, ngay từ sáng sớm, nhiều người dân và du khách đã ra bãi biển, quảng trường, các khu công cộng để tắm biển, tập thể dục, ngắm bình minh, tận hưởng không khí trong lành... Những hình ảnh dung dị, bình yên ấy cũng báo hiệu bắt đầu một ngày đầy sôi động ở thành phố biển...
Xơ vữa động mạch là bệnh lý phổ biến và hậu quả của nó có thể rất nghiêm trọng, dẫn đến đột quỵ, đau tim và tử vong…
Chỉ tập một dạng bài tập là chưa đủ để duy trì sức khỏe toàn diện. Bạn nên kết hợp 4 hình thức tập luyện sức bền, sức mạnh, linh hoạt và thăng bằng. Sự phối hợp này giúp cải thiện tim mạch, duy trì cơ bắp, tăng dẻo dai và hạn chế chấn thương.
Biệt danh 'Vua Kungfu' của nam tài tử Triệu Văn Trác bắt nguồn từ chính năng lực võ thuật ngoài đời.
Phổi có chức năng lọc oxy từ không khí khi chúng ta hít thở và phân phối nó khắp cơ thể. Nhưng theo thời gian, việc tiếp xúc với các chất độc hại và các yếu tố môi trường có thể gây ra hậu quả và dẫn đến các vấn đề về hô hấp. Theo Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ, việc giải độc và làm sạch phổi một cách tự nhiên có thể cải thiện sức khỏe tổng thể cũng như tinh thần thoải mái.
Duy trì phổi khỏe mạnh là điều tối quan trọng đối với sức khỏe nói chung, đặc biệt là trong bầu không khí ô nhiễm hiện nay...
Hoạt động thể lực đều đặn giúp cải thiện giấc ngủ, trầm cảm, lo âu và chức năng tim phổi của bệnh nhân ung thư.