Sau tuổi 50, mỡ bụng thường tích tụ nhiều hơn do giảm khối cơ, chậm chuyển hóa và ít vận động. Ở độ tuổi này, những bài tập đi bộ có mục tiêu không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn kích hoạt cơ lõi sâu, cải thiện tư thế và tăng thăng bằng, mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng bền vững...
Không cần phòng gym hay dụng cụ phức tạp, chỉ với 5 phút đều đặn hằng ngày thực hiện động tác nhón gót ngay tại nhà hoặc văn phòng, có thể giúp đôi chân dẻo dai và hệ tuần hoàn khỏe mạnh.
Tối cuối tuần tại không gian phố đi bộ quanh Hồ Hoàn Kiếm, giữa dòng người đông đúc và ánh đèn lung linh, nhiều người đã dừng chân trước phần biểu diễn đầy cảm xúc của một bạn trẻ.
Trong lúc ôm cua trên tuyến đường qua xã Ea Phê (Đắk Lắk), xe tải bị lật khiến hàng chục khối cát đổ xuống đường, vùi lấp một người đàn ông đang đi bộ.
Mới đây, tại Nhà Bát Giác trong không gian phố đi bộ hồ Hoàn Kiếm (Hà Nội), chương trình 'Âm nhạc cộng đồng' đã mang đến cho người dân và du khách một đêm diễn đậm đà bản sắc dân tộc với sự tham gia của các nghệ sĩ Nhà hát Cải lương Hà Nội.
Đau khớp gối khá phổ biến ở người trung niên, lớn tuổi, thừa cân hoặc từng chấn thương đầu gối. Khi xuất hiện cơn đau, nhiều người chọn nghỉ ngơi hoàn toàn vì lo vận động sẽ khiến khớp tổn thương nặng hơn.
Muốn giảm xe cá nhân và tạo diện mạo giao thông văn minh, Hà Nội không thể chỉ xây các tuyến đường sắt đô thị như những công trình giao thông đơn lẻ. Đường sắt đô thị phải được đặt trong mô hình TOD, kết nối xe buýt, đô thị vệ tinh, không gian đi bộ và các cực dân cư - việc làm mới, từ đó thay đổi căn bản thói quen đi lại của người dân.
Drone Nga đang biến 'Đường Sự Sống' ở miền Đông Ukraine thành hành lang tử thần. Lính Ukraine phải đi bộ, ẩn trong rừng và dùng robot tiếp tế để sống sót giữa cuộc chiến drone khốc liệt nhất thế giới.
Trong bản đồ thế giới rộng lớn, có một quốc gia nhỏ bé đến mức du khách có thể đi bộ xuyên qua nó chỉ trong chưa đầy 1 giờ đồng hồ. Nhưng bên trong diện tích 'khiêm tốn' ấy lại ẩn chứa một kho tàng quyền lực, nghệ thuật và những điều bí ẩn.
Loạt dự án từ trung tâm hành chính, metro, cầu đi bộ đến hạ tầng và bất động sản đang đồng loạt triển khai, đưa Thủ Thiêm tiến gần mục tiêu trở thành lõi phát triển mới của TP.HCM.
Chính phủ Australia, thông qua tổ chức Export Finance Australia (EFA), đang hỗ trợ Thành phố Hồ Chí Minh xây dựng cầu đi bộ mang tính biểu tượng bắc qua sông Sài Gòn.
Chính phủ Australia, thông qua tổ chức Export Finance Australia hỗ trợ TP.HCM xây cầu đi bộ mang tính biểu tượng bắc qua sông Sài Gòn.
Chính phủ Australia, thông qua tổ chức Export Finance Australia (EFA), đang hỗ trợ TP. Hồ Chí Minh xây dựng cầu đi bộ mang tính biểu tượng bắc qua sông Sài Gòn.
HSBC Việt Nam thu xếp khoản tín dụng 800 tỷ đồng cho Nutifood xây dựng cầu đi bộ qua sông Sài Gòn, đánh dấu thương vụ tài trợ VND đầu tiên được bảo lãnh bởi cơ quan tín dụng xuất khẩu.
HSBC đã thu xếp tiện ích tín dụng trị giá 800 tỷ đồng (khoảng 31 triệu USD) có kỳ hạn 5 năm cho Nutifood. Khoản tài chính này sẽ được Nutifood sử dụng để hỗ trợ dự án xây dựng cầu đi bộ bắc qua sông Sài Gòn.
HSBC Việt Nam vừa thu xếp khoản tín dụng trị giá 800 tỷ đồng cho Nutifood nhằm tài trợ xây dựng cầu đi bộ qua sông Sài Gòn kết nối khu trung tâm TP. Hồ Chí Minh với Thủ Thiêm, với sự bảo lãnh của Tổ chức Tài chính Xuất khẩu Australia…
Những hoạt động ngắn nhưng đủ khiến cơ thể thở nhanh hơn như leo cầu thang, đi bộ gấp hay chạy bắt xe buýt có thể giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính…
Cụ ông 94 tuổi khiến ai cũng phải thán phục với màn đi bộ trên không như thể đang trình diễn khinh công. Xem video có lẽ ai cũng phải tự hỏi: Cụ làm thế nào mà đôi cánh tay khỏe khoắn, vững chắc đến vậy, dù gần trăm tuổi.
Tối 17/5, Nhà Bát Giác bên bờ hồ Hoàn Kiếm trở thành điểm hẹn văn hóa đặc biệt với chương trình Âm nhạc cộng đồng.
Tối 17/5 tại Nhà Bát Giác thuộc không gian phố đi bộ hồ Hoàn Kiếm, chương trình 'Âm nhạc cộng đồng' đã mang đến cho người dân và du khách một đêm diễn đậm đà bản sắc văn hóa do các nghệ sĩ Nhà hát Cải lương Hà Nội thực hiện.
Tối 17-5, không gian phố đi bộ hồ Hoàn Kiếm trở nên đặc biệt hơn khi những làn điệu vọng cổ, câu ca đậm hồn dân tộc vang lên tại Nhà Bát Giác trong chương trình 'Âm nhạc cộng đồng' do Nhà hát Cải lương Hà Nội thực hiện. Giữa dòng người tản bộ cuối tuần nhộn nhịp, nghệ thuật cải lương truyền thống bất ngờ trở thành điểm hẹn thu hút đông đảo người dân và du khách.
Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản và dễ duy trì nhất. Chỉ cần tăng số bước mỗi ngày và duy trì đều đặn trong vài tháng, cơ thể đã có nhiều thay đổi tích cực từ vóc dáng, năng lượng đến tinh thần.
Cầu đi bộ hình 'lá dừa nước' - công trình được kỳ vọng trở thành biểu tượng mới bên sông Sài Gòn, đang dần lộ diện sau nhiều tháng thi công khẩn trương.
Không chỉ số bước chân, tốc độ đi bộ cũng phản ánh tình trạng sức khỏe tổng thể. Vậy người đi bộ nhanh và người đi bộ chậm, ai sống lâu hơn?
Đi bộ là hình thức vận động được nhiều người lựa chọn để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, sau tuổi 50 nên đi bộ nhanh hay chậm là tốt nhất?
Sau khi thực hiện chính quyền địa phương hai cấp, một số hạng mục tại khuôn viên vườn hoa nghệ thuật phố đi bộ ở thành phố Vinh cũ (tỉnh Nghệ An) trở nên xuống cấp, hư hỏng nhếch nhác vì không hoạt động gần một năm nay.
Đi bộ là môn vận động phù hợp với người trung niên, nhưng nếu tập quá mức, cơ thể có thể xuất hiện nhiều dấu hiệu cảnh báo như đau khớp kéo dài, kiệt sức, mất ngủ hay tim đập bất thường.
Đề xuất cho thuê một phần vỉa hè ở Hà Nội đang gây nhiều tranh luận. Bên cạnh những ý kiến ủng hộ cho rằng phù hợp với nhịp sống đô thị thì cũng không ít người lo ngại tình trạng lấn chiếm vỉa hè sẽ tái diễn.
Người đàn ông đi bộ bị xe cán tử vong trên xa lộ Hà Nội; Tai nạn trên cao tốc Cam Lộ - La Sơn khiến 2 người tử vong; Không chú ý quan sát, xe buýt tông liên hoàn 6 ô tô… là những thông tin đáng chú ý trong bản tin tai nạn giao thông ngày 15/5.
Hà Nội áp dụng mô hình 'Đô thị 15 phút', nơi mọi dịch vụ, tiện ích có thể được tiếp cận một cách thuận tiện trong bán kính đi bộ.
Đi bộ là hình thức vận động được khuyến khích cho người sau tuổi 50 nhờ giúp kiểm soát cân nặng, ổn định huyết áp và duy trì sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại rằng việc đi bộ quá mức có thể khớp và tim phải chịu áp lực lớn. Vậy sự thật thế nào?
Không còn chỉ dành để biểu diễn trong những nhà hát sang trọng, nghệ thuật chất lượng cao đang từng bước hòa vào nhịp sống thường nhật của người dân Thủ đô. Từ các di tích lịch sử, phố đi bộ đến những công trình công cộng, nhiều không gian của Hà Nội đang được 'đánh thức' bằng các chương trình nghệ thuật giàu giá trị sáng tạo.
Hà Nội áp dụng mô hình 'Đô thị 15 phút', nơi mọi dịch vụ, tiện ích có thể được tiếp cận một cách thuận tiện trong bán kính đi bộ.