Không chỉ người cao tuổi mới cần chú ý đến vấn đề loãng xương. Một chế độ ăn đúng cách với 10 loại thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn bảo vệ sức khỏe xương khớp ngay từ khi còn trẻ.
Tăng mỡ máu là một trong những rối loạn phổ biến nhất ở người cao tuổi, đồng thời là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh tim mạch, đột quỵ và đái tháo đường type 2. Tuy nhiên, điều đáng mừng là chỉ cần thay đổi thói quen ăn uống, người cao tuổi hoàn toàn có thể kiểm soát được mỡ máu và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm.
Ngay sau khi đoàn kiểm tra UBND phường Tam Thắng, TPHCM yêu cầu Trường TH Lê Lợi dừng hợp đồng với Cửa hàng Suất ăn công nghiệp Số 1 thuộc Công ty TNHH Minh Thư do không bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm, đồng loạt các trường đang sử dụng dịch vụ cũng dừng hợp đồng với đơn vị này.
Ngày 27-10, Đoàn kiểm tra an toàn thực phẩm của UBND phường Tam Thắng (TPHCM) phối hợp cùng Ban Đại diện cha mẹ học sinh tiến hành kiểm tra, giám sát bữa ăn bán trú tại Trường Tiểu học Lê Lợi.
Sau vụ việc suất ăn bán trú tại Trường Tiểu học Lê Lợi (TPHCM) do Cửa hàng Suất ăn công nghiệp Số 1 (Công ty TNHH Minh Thư) cung cấp bị phản ánh không bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm, các trường đang sử dụng dịch vụ đã đồng loạt dừng hợp đồng với đơn vị này.
Không cần cầu kỳ, chỉ với vài nguyên liệu quen thuộc, bạn đã có thể chuẩn bị một mâm cơm mùa thu đủ sắc – hương – vị. Từ món tôm nhồi ớt chuông rực rỡ đến nồi sườn hầm hạt dẻ ngọt thơm, mỗi món đều mang chút ấm áp dịu dàng như tiết trời tháng 10.
Vào khoảng giữa độ tuổi 30, quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm lại, và mô cơ bắt đầu bị phá vỡ nhanh hơn tốc độ tái tạo. Protein, vốn từng dồi dào trong chế độ ăn uống thông thường, có thể không đủ để hỗ trợ phục hồi cơ, cân bằng nội tiết tố và nhu cầu năng lượng. Theo thời gian, những thay đổi tinh tế dần xuất hiện: cơ bắp yếu hơn, mệt mỏi, da xỉn màu, và thậm chí là tâm trạng sa sút. Đây không chỉ là 'dấu hiệu lão hóa', chúng thường bắt nguồn từ việc thiếu protein.
Báo Sài Gòn Giải Phóng nhận được phản ánh của phụ huynh Trường Tiểu học Lê Lợi (phường Tam Thắng, TPHCM) về việc suất ăn bán trú của trường có dấu hiệu không bảo đảm vệ sinh an toàn thực phẩm.
Chỉ dùng 3 nguyên liệu này, xào cùng nhau, vừa dễ làm mà cực ngon, đảm bảo cả nhà 'đua nhau' ăn hết sạch!
Mệt lả vì không tìm được quán ăn sau khi đạp xe 50km từ trung tâm TP Huế về khách sạn, vợ chồng du khách người Thụy Sĩ dừng xe trước một đám tang và xúc động khi được gia chủ mời dùng bữa cơm chay để lấy lại sức.
Người mắc bệnh gout nên chú trọng điều hòa dinh dưỡng, thanh nhiệt và giải độc. Một số loại rau củ quen thuộc không chỉ giúp giảm axit uric mà còn hỗ trợ thải độc, cải thiện chức năng gan thận.
Trường Tiểu học Cự Khê duy trì việc tự nấu bữa ăn bán trú, bảo đảm an toàn thực phẩm, đáp ứng nhu cầu của phụ huynh và học sinh.
Loại rau này có nhiều vào mùa lạnh, rất giàu dinh dưỡng và đặc biệt là canxi, hàm lượng canxi thậm chí còn cao hơn trong sữa.
Trong y học cổ truyền, mướp đắng thường được dùng nấu canh hoặc xào sơ để hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến gan.
Nhiều loại thực phẩm lành mạnh giàu protein lại tiết kiệm nhưng có chất lượng dinh dưỡng cao tương đương các lựa chọn đắt tiền hơn.
Mỗi ngày trôi qua, bữa cơm gia đình không chỉ là lúc nạp năng lượng mà còn là khoảnh khắc gắn kết yêu thương. Dù bộn bề công việc hay cuộc sống hối hả, một mâm cơm ấm cúng với những món ăn quen thuộc, đậm đà hương vị quê nhà luôn là điều mà ai cũng mong chờ.
Dưới đây là những món có cách chế biến đơn giản mà vẫn đảm bảo hương vị đậm đà, bổ dưỡng, từ các món xào, hấp đến món hầm.
Tái xuất sau 3 tháng điều trị đột quỵ, Huỳnh Anh Tuấn tiếp tục thực hiện các vlog ẩm thực. Anh chọn các món thanh đạm, ít gia vị, coi việc nấu ăn là liệu pháp phục hồi sức khỏe.
Với nhiều người, tăng cân không phải là một quá trình dễ dàng, đặc biệt khi người đó quá gầy hoặc thiếu cân do một bệnh lý nào đó. Tham khảo một số loại thực phẩm nhất định có thể đẩy nhanh quá trình tăng cân, giúp cơ thể cân đối, khỏe mạnh.
Tham khảo món ăn từ dưa leo, nấm mèo và đậu hũ thanh đạm, giàu dinh dưỡng, lại cực kỳ thân thiện với người bệnh gout.
Muốn sống một đời bình an, chúng ta hãy chuyên tâm làm tốt việc của mình, đừng soi xét bắt lỗi người khác, coi lời gièm pha về mình như gió thoảng.
Đậu phụ là loại thực phẩm bổ dưỡng, lành mạnh tuyệt vời nhưng 4 loại đậu phụ sau thì dù có rẻ, bạn cũng không nên mua.
Trời sang thu, nhiều người thấy uể oải và buồn ngủ cả ngày. Giải pháp rất gần gũi: Tăng thực phẩm giàu kali để cơ thể tỉnh táo và có sức hơn.
Cơm thừa, thức ăn thừa không phải biểu hiện của 'tiết kiệm', mà có thể trở thành 'nguy cơ' cho sức khỏe. Từ hôm nay, hãy ăn uống khoa học, xử lý thông minh để mỗi bữa ăn đều an toàn và lành mạnh.
Ngoài sữa và chế phẩm từ sữa, nhiều thực phẩm quen thuộc như cá nhỏ ăn cả xương, đậu phụ cũng chứa lượng canxi dồi dào.
'Đừng ngại đến những con ngõ nhỏ và tối tăm như vậy vì bạn có thể thưởng thức món bánh đúc nóng thơm ngon tại đây. Bạn sẽ không hối hận đâu', vị khách Tây thốt lên.
Thị trường bánh Trung thu tại Trung Quốc chứng kiến sự chuyển mình lớn, khi loại bỏ phân khúc sang trọng để mở đường cho các hương vị độc đáo, thậm chí là nhân dế.
Trong những năm qua, cùng với nhiệm vụ huấn luyện, sẵn sàng chiến đấu, Lữ đoàn 680 (Vùng 3 Hải quân) luôn quan tâm thực hiện tốt công tác hậu cần, bảo đảm đời sống bộ đội. Nhờ phát huy tinh thần tự lực, sáng tạo, đơn vị đã tổ chức nhiều mô hình tăng gia sản xuất hiệu quả, góp phần nâng cao chất lượng bữa ăn, cải thiện đời sống cán bộ, chiến sĩ.
Ngày 27-9, Chi hội Bảo trợ bệnh nhân nghèo Hoài An phối hợp với Chi hội Bảo trợ bệnh nhân nghèo Tương chao đậu hũ 3 Phù Cát, UBND xã Hoài Ân tổ chức chương trình 'Trung thu cho em' tại Trường Tiểu học Ân Phong (xã Hoài Ân).
Ngoài thịt bò, bạn có thể ăn hàu, các loại đậu, cải bó xôi, chocolate đen để đảm bảo đủ sắt cho cơ thể.
Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò then chốt trong quá trình giảm cân. Bổ sung 7 loại thực phẩm ít calo nhưng giàu protein là bí quyết giúp giảm cân hiệu quả.
Bí đỏ có rất nhiều tác dụng tốt cho cơ thể nhưng việc kết hợp thực phẩm không đúng cách có thể gây khó tiêu, dị ứng.
Ngỡ chỉ là món ăn quen thuộc hằng ngày, nhưng 4 thực phẩm này lại được xem là 'bí kíp trường thọ' giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn từng ngày.
Chẳng cần phải ra hàng quán nữa khi giờ đây bạn đã có thể nấu được món bún ốc ngon đúng chuẩn ngay tại nhà. Cách nấu bún ốc sẽ được bật mí ngay trong bài viết sau.
Nhiều nam giới lo lắng vì mỡ bụng tiềm ẩn nguy cơ bệnh tật. Một thực đơn lành mạnh sẽ là chìa khóa để kiểm soát vòng eo hiệu quả.