Tập luyện thể thao rất có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên, trong những ngày nắng nóng, khi tập luyện thể thao cần trang bị những kiến thức để bảo vệ sức khỏe, phòng tránh rủi ro. Từ đó, giúp nâng cao sức khỏe, phục vụ học tập, lao động và công việc được hiệu quả.
Hoạt động thể chất là một trong những công cụ hiệu quả nhất để củng cố cơ tim, tránh tổn thương động mạch, huyết áp cao... có thể dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ. Tuy nhiên, khi thực hiện vào mùa nắng nóng cần chú ý một số vấn đề cần thiết.