Để tiêu hao 1 ly trà sữa, ước tính bạn cần phải chạy bộ khoảng 33 phút, hoặc đạp xe đạp 42 phút, khiêu vũ 98 phút mới có thể tiêu hao hết. Nếu không, lượng chất dư thừa sẽ tích tụ trong cơ thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng.