Khi căng thẳng (stress), cơ thể sẽ tăng nồng độ hormon cortisol. Với một lượng nhỏ hormon này sẽ hữu ích nhưng khi cortisol tăng cao trong một thời gian dài sẽ gây hại, dẫn đến đau đầu, mẫn cảm, mệt mỏi mạn tính và thay đổi tâm trạng.
Lượng hormone có ảnh hưởng mật thiết đến sức khỏe của bạn. Mất cân bằng hormone khiến bạn bị khô da hoặc ngứa, mệt mỏi, tăng cân, chứng đau nửa đầu và tâm trạng thay đổi thất thường.
Căng thẳng dai dẳng sẽ gây ra những hệ lụy cho cơ thể từ trên xuống dưới.