Một đôi chân thon, săn chắc và khỏe mạnh giúp cơ thể vận động linh hoạt, cải thiện vóc dáng tổng thể. Bài tập Pilates đóng mở chân tại nhà là lựa chọn phù hợp để tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện độ dẻo dai.
Lê Phương gây chú ý với vóc dáng thon gọn dù đã 2 lần sinh con.
Ngọc Trinh gây chú ý với phong cách thời trang mới, vòng eo không còn thon gọn như xưa. Khán giả bàn tán về sự thay đổi hình thể và nỗ lực giảm cân của cô.
Trúc Anh gây chú ý với ngoại hình thon gọn sau khi giảm 14 kg. Nữ diễn viên tự tin diện váy ngắn, áo hai dây và xuất hiện thoải mái tại các sự kiện.
Chỉ với hộp đậu phụ rẻ bèo, chị em đã có ngay 6 món trộn giảm cân cực 'cuốn', vóc dáng thon gọn mà không lo nhịn đói hay tốn thời gian.
Sau khi sinh con đầu lòng ở tuổi 35, MC Mai Ngọc khiến nhiều người bất ngờ khi nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, vòng eo săn chắc và cơ bụng rõ nét và được bạn bè khen đẹp.
MC Mai Ngọc trước đó đã dành một thời gian dài để lấy lại vóc dáng thon gọn.
Sana diện set đồ thể thao tông xanh navy kết hợp cùng áo crop top màu đen, tạo nên tổng thể năng động nhưng vẫn đầy quyến rũ.
Dù đã bước vào giai đoạn cuối thai kỳ, Nam Bo Ra vẫn giữ được vóc dáng khá thon gọn.
Ngọc Trinh đang nỗ lực lấy lại sắc vóc gợi cảm vốn có.
Từng chỉ là món phụ kiện nhỏ dễ bị bỏ quên, tất cao cổ đang trở thành item được nhiều fashionista yêu thích trong năm 2026. Không chỉ giúp outfit có điểm nhấn hơn, kiểu tất này còn tạo hiệu ứng đôi chân thon và dài nếu phối đúng cách. Điểm thú vị là tất cao cổ năm nay không còn mang cảm giác 'học sinh' như trước mà được biến tấu theo hướng nữ tính, sporty và thời trang hơn rất nhiều.
Sắc vóc nóng bỏng của Nhã Phương khiến netizen không thể rời mắt.
Trong ảnh, Lim Bo Ra diện áo crop top màu đỏ kết hợp với quần legging ôm sát.
Sự tương phản rõ nét giữa vòng eo thon gọn và vòng ba căng tròn khiến Dương Mịch trở thành tâm điểm chú ý tại nhiều sự kiện thảm đỏ.
Dù gần như không trang điểm cầu kỳ, Jeongyeon vẫn toát ra thần thái cuốn hút và bí ẩn đặc trưng.
Son Dam Bi mới đây đã thu hút sự chú ý với diện mạo thanh mảnh, khác hẳn so với trước đây.
Jeongyeon thu hút sự chú ý sau khi chia sẻ những bức ảnh mới khoe vẻ ngoài mảnh mai và thanh lịch của mình.
Nhiều người đã dành lời khen cho ngoại hình trẻ trung, rạng rỡ của Nhã Phương ở tuổi U40.
Ningning gây ấn tượng với vòng eo thon gọn nhưng vẫn giữ được vóc dáng đầy đặn, quyến rũ.
Sắc vóc thon gọn, thần thái sắc sảo cùng gu thời trang gợi cảm giúp Thu Hoài giữ sức hút riêng giữa showbiz Việt.
Kim Min Ha từng gây ấn tượng mạnh với khán giả toàn cầu khi đảm nhận vai Sunja thời trẻ trong Pachinko.
Sở hữu một vòng eo thon gọn là mong muốn của nhiều người, nhưng thực tế mỡ bụng dưới thường là vùng khó giảm nhất trên cơ thể.
Kim Hye Soo duy trì thân hình thon gọn, cân đối ở tuổi U60. Nhiều năm qua, cô vẫn được mệnh danh biểu tượng gợi cảm Hàn Quốc.
Nếu các bài tập cardio như chạy bộ hay nhảy dây đóng vai trò đốt cháy mỡ thừa, thì các động tác kéo giãn lại giúp các khối cơ trở nên thon dài và mềm mại. Bài tập căng bắp chân với tường là một phương pháp đơn giản để giải phóng sự căng cứng, giúp bắp chân không bị vón cục và trở nên thanh mảnh hơn.
TRUNG QUỐC - Cô gái nặng 64kg đã giảm được hơn 21kg trong vòng 4 tháng. Diện mạo xinh đẹp được khen giống diễn viên nổi tiếng Trung Quốc.
Á hậu Thụy Vân thường lựa chọn các thiết kế ôm sát cơ thể, khoe khéo vòng eo thon gọn cùng thân hình thanh mảnh.
MC Mai Ngọc không chỉ thon gọn hơn mà còn toát lên vẻ đẹp mặn mà, khỏe khoắn của một người phụ nữ đang tận hưởng cuộc sống viên mãn.
Đường cong cơ thể quyến rũ của Thanh Thủy khiến netizen không thể rời mắt.
Nhiều bình luận khen ngợi nhan sắc và vóc dáng của Han Groo dù đã là mẹ hai con.
Sắc vóc gợi cảm của Tóc Tiên khiến người hâm mộ không thể rời mắt.
Bước sang tuổi 60. Lý Nhược Đồng gây trầm trồ nhờ vóc dáng thon gọn săn chắc. Dung mạo của nữ diễn viên luôn gây chú ý mỗi khi xuất hiện. Cô có bí quyết để giữ gìn nhan sắc suốt chục năm qua.
Kiện tướng dancesport Khánh Thi cùng gia đình tận hưởng kỳ nghỉ tại Long Hải. Ở tuổi 44, cô nhận được nhiều lời khen nhờ làn da trắng sáng và vóc dáng thon gọn.
Bạn đã từng giảm mỡ mặt theo những cách này chưa?
Chứng kiến cảnh con cá trê khổng lồ dài 2,5 mét và nặng 150 kg được bán trên phố, nhiều người dân không khỏi bất ngờ trước kích thước của nó.
Trong loạt ảnh, Heidi Klum thể hiện trọn vẹn hình ảnh người phụ nữ tự tin, quyến rũ và không bị giới hạn bởi tuổi tác.
Chi Pu diện set đồ màu trắng, khoe eo thon và vẻ đẹp cuốn hút khi đi du lịch ở Hội An mới đây.
Ở tuổi 58, Nicole Kidman gây ấn tượng với vóc dáng thon gọn khi diện set đồ len đồng bộ tông nâu gồm áo cổ lọ và chân váy.
Chỉ cần chọn đúng kiểu, mái tóc mỏng sẽ trông dày hơn rõ rệt, đồng thời giúp gương mặt thon gọn, trẻ trung và dễ tạo thiện cảm hơn trong mùa Hè.
Mè đen (vừng đen) với hàm lượng canxi vượt trội hơn cả sữa bò và khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất mạnh mẽ là chìa khóa giúp phái đẹp duy trì hệ xương chắc khỏe, tạo vóc dáng thon gọn.
Sở hữu một vòng eo thon gọn với cơ bụng săn chắc là mong muốn của hầu hết mọi người. Tuy nhiên, giữa hai bài tập kinh điển là plank và gập bụng, đâu mới thực sự là lựa chọn mang lại hiệu quả giảm mỡ tối ưu?
Hình ảnh mới đây của Son Ye Jin khiến nhiều khán giả bất ngờ.
Newsfeed Rate tuần này đánh giá cao tạo hình nữ thần Venus của Thanh Thanh Huyền, vóc dáng thon gọn của Trúc Anh và xu hướng mob wife của Ngọc Trinh.
Loạt ảnh Hoa hậu Việt Nam Hà Trúc Linh trong trang phục áo tắm nhanh chóng thu hút nhiều khán giả quan tâm.
Ca sĩ Quang Lê gây chú ý với vóc dáng thon gọn, gương mặt trẻ trung bên danh ca Hương Lan. Ca sĩ Hari Won xúc động khi nhận món quà bất ngờ từ chồng - đạo diễn Trấn Thành.
Chuyên gia y học thẩm mỹ Maria Iborra phân tích các thủ thuật nâng mũi, nâng ngực và tiêm filler giúp Georgina Rodriguez thay đổi diện mạo từ năm 2016 đến nay.
Ngu Thư Hân khoe đường cong hoàn hảo trong váy vàng ôm sát.
Bích Hạnh, vợ sắp cưới của cầu thủ Văn Thanh, từng có thời điểm nặng đến 70 kg, công khai chia sẻ hành trình giảm cân trên MXH, duy trì vóc dáng lý tưởng đến hiện nay.
Chân là một trong những vùng khó giảm mỡ nhất trên cơ thể nếu không có phương pháp tác động chính xác. Thử thách 30 ngày dưới đây được thiết kế khoa học, tập trung vào việc đốt cháy năng lượng dư thừa, tập trung tối đa vào các nhóm cơ khó tác động nhất ở bắp chân.
Hoa hậu Phương Oanh gây chú ý khi lựa chọn trang phục tinh tế, khéo léo tôn làn da trắng, ba vòng quyến rũ.