Axit folic (vitamin B9) là một trong những vi chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo DNA, phân chia tế bào và hình thành hồng cầu. Bên cạnh đó, việc bổ sung đầy đủ axit folic còn giúp phòng ngừa một số bệnh lý nghiêm trọng, đặc biệt ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản.
Tập Gym mang lại thân hình săn chắc và tinh thần tích cực, nhưng nếu tập sai cách hoặc quá sức, cơ thể lại dễ tổn thương, kiệt sức và mất cân bằng hormone.
Học cách nhận diện, hiểu và quản lý cảm xúc không chỉ giúp bạn bình tĩnh hơn trước sóng gió, mà còn mang lại sự an yên, nhẹ nhàng từ bên trong.
Nghiên cứu mới cho thấy, caffeine không chỉ là thói quen hằng ngày mà còn có thể kích hoạt cơ chế bảo vệ tế bào, làm chậm lão hóa và mang lại lợi ích sức khỏe, miễn là được sử dụng điều độ.
Mỗi ngày con 'chỉ xem điện thoại một chút', dần trở nên 'mê điện thoại' - đây là nguyên nhân khiến trẻ gặp vấn đề về tâm lý, phải đến bệnh viện thăm khám, điều trị.
Suy giảm cảm xúc là một tác dụng phụ tương đối phổ biến nhưng có thể kiểm soát được của thuốc chống trầm cảm. Việc nhận diện và xử trí đúng cách sẽ giúp người bệnh lấy lại khả năng cảm nhận cảm xúc, ổn định tâm trạng, nâng cao chất lượng cuộc sống và duy trì hiệu quả điều trị lâu dài.
Rối loạn sự thích ứng, tình trạng sức khỏe tâm thần phổ biến nhưng thường bị bỏ qua, ảnh hưởng đến khả năng phục hồi vận động và chất lượng sống của bệnh nhân.
Vụ thảm án 3 người tử vong tại Đồng Nai gây rúng động, với lời khai sốc về 'nhiệm vụ game giao'. Chuyên gia tâm lý đã phân tích vì sao nghiện game khiến ranh giới ảo - thực bị xóa nhòa, dẫn đến hành vi nguy hiểm.
Uống càphê không chỉ là thói quen giúp tỉnh táo, nhiều nghiên cứu cho thấy trong từng tách càphê ẩn chứa những hợp chất có thể bảo vệ tim mạch, cải thiện chức năng não và thậm chí kéo dài tuổi thọ.
Cuộc chiến chống 'nghiện' mạng xã hội giúp thế hệ trẻ thoát khỏi vòng xoáy nguy hiểm của thế giới ảo
Mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu với đời sống của hàng tỷ người trên toàn cầu trong thời đại số. Thế nhưng, sau những lợi ích, đang ngày càng có nhiều cảnh báo về 'mặt tối' của mạng xã hội, đặc biệt là đối với giới trẻ khi các nền tảng xuyên biên giới này sử dụng những thuật toán tinh vi nhằm giữ chân người dùng và chúng dần biến thành một thứ 'ma túy' công nghệ - gây nghiện, thao túng tâm lý, thậm chí làm tổn hại sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ.
Matcha và càphê đều giúp kích hoạt năng lượng, nhưng thức uống nào thật sự 'thân thiện' hơn với cơ thể bạn? Câu chuyện khoa học đằng sau vị đắng của càphê và sắc xanh của matcha thú vị hơn bạn nghĩ.
Bài Tarot tuần này sẽ bật mí các khía cạnh tình cảm lẫn công việc, sự kiện dành cho các cung Hoàng đạo. Cùng tìm hiểu xem cung nào sẽ có những buổi hò hẹn lãng mạn, cung nào cần kiên nhẫn chờ thời nhé!
Một số người dùng thuốc chống trầm cảm gặp phải tình trạng 'chai lì cảm xúc' – họ cảm thấy mình không còn vui, buồn hay xúc động mạnh mẽ như trước.
Nhiều người tìm đến thuốc ngủ như giải pháp nhanh để thoát khỏi mất ngủ, nhưng ít ai biết rằng việc lạm dụng có thể khiến tinh thần sa sút, trí nhớ suy giảm.
Bryan Johnson - triệu phú công nghệ người Mỹ - không chỉ gây chú ý bởi chế độ ăn uống khắt khe mà còn bởi thói quen tập luyện nghiêm khắc, trong đó có chạy đường mòn.
Đi bộ được xem là bài tập đơn giản nhưng mang lại lợi ích toàn diện cho cơ thể, từ tim mạch, não bộ cho đến năng lượng và tuổi thọ. Tuy nhiên, câu hỏi thường gặp là, chỉ cần đi bộ 10 phút mỗi ngày có đủ không, hay bạn cần tới 60 phút để thực sự hưởng lợi ích tối đa?
Sức khỏe tổng thể, tinh thần ổn định, và sự tươi trẻ của cơ thể phụ thuộc rất lớn vào sự cân bằng của các hormone. Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào các giải pháp can thiệp, bạn hoàn toàn có thể áp dụng các nguyên tắc đơn giản, tự nhiên từ chế độ ăn uống, giấc ngủ đến sinh hoạt để giữ cho nội tiết tố luôn điều hòa nhịp nhàng, mang lại một cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Một nghiên cứu mới cho thấy tinh tinh trong tự nhiên thường xuyên ăn trái cây lên men cùng nhau, qua đó vô tình hấp thụ một lượng cồn đáng kể.
Trà xanh là thức uống lành mạnh được nhiều người yêu thích, vây uống trà xanh mỗi ngày có tác dụng gì?
Không chỉ là thức uống giúp khởi động buổi sáng, cà phê đen không đường còn được chứng minh mang lại nhiều tác động tích cực cho sức khỏe như tăng cường trao đổi chất, cải thiện trí não, giảm nguy cơ bệnh mạn tính…
Dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, đặc biệt khi con người già đi. Tham khảo những loại thực phẩm tốt nhất giúp những người sau 50 tuổi khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.
Nhiều khán giả bất ngờ trước động thái mới của mỹ nhân showbiz này.
Giữa dòng chảy bất tận của thông báo, tin nhắn và những cú lướt vô thức, chúng ta dễ đánh mất mình trong thế giới số. Nhưng nếu biết dừng lại để thở, để cảm nhận, thì ngay cả một cú chạm màn hình cũng có thể trở thành khoảnh khắc của sự tỉnh thức.
Fan meeting 'DOMIE HOMIE – Ngôi nhà của Dopamine' tại Hà Nội đánh dấu 1 năm solo của Dương Domic, mang đến không gian ấm áp, nhiều cảm xúc và lời tri ân tới người hâm mộ.