Chỉ với 10 phút vận động mỗi ngày, ba bài tập đơn giản gồm đi bộ nhanh, squat và kéo giãn kết hợp giữ thăng bằng có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường cơ bắp, duy trì sự linh hoạt và hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa.
Chuối nổi tiếng giàu kali nhưng không phải lựa chọn duy nhất. Nếu không thích ăn chuối, bạn vẫn có thể bổ sung khoáng chất này từ nhiều thực phẩm quen thuộc khác.
Những hình ảnh phác họa dự đoán về Mitsubishi Pajero iO thế hệ mới vừa lộ diện, mẫu SUV huyền thoại này đang đứng trước cơ hội tái xuất sau nhiều năm vắng bóng.
Ford Everest 2026 duy trì vị thế dẫn đầu phân khúc SUV 7 chỗ tại Việt Nam với 6 phiên bản, giá từ 1,099 tỷ đồng, sở hữu thiết kế cơ bắp cùng hệ thống an toàn ADAS tối tân.
Để phát triển toàn diện, trẻ cần được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu thông qua chế độ ăn cân bằng. Trong đó, có 5 nhóm chất đặc biệt quan trọng cha mẹ không nên bỏ qua.
Sau màn bùng nổ với hai bàn thắng trong 98 giây là chế độ dinh dưỡng, tập luyện cường độ cao và khoa học giúp Jude Bellingham luôn thăng hoa.
Chỉ vì cố tập nặng mỗi ngày để khỏe hơn, nam kỹ sư 31 tuổi rơi vào hội chứng tiêu cơ vân - biến chứng có thể dẫn đến suy thận cấp và đe dọa tính mạng.
Dầu cá là nguồn cung cấp axit béo omega-3, dưỡng chất cần thiết cho hoạt động của cơ bắp và các tế bào.
Đôi chân nổi gân của Jude Bellingham gây sốt mạng xã hội, hé lộ công nghệ phục hồi đặc biệt tuyển Anh dùng tại World Cup.
Lionel Messi gây trầm trồ bởi vóc dáng săn chắc trong buổi tập của tuyển Argentina trước trận gặp Ai Cập ở vòng 16 đội World Cup 2026 vào ngày 7/7.
Không chỉ cần cho cơ bắp và tim mạch, kali còn giúp điều hòa huyết áp. Bạn có thể bổ sung khoáng chất này từ nhiều thực phẩm quen thuộc.
Dành 10-20 phút đi bộ nhẹ sau bữa ăn giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn, hỗ trợ tiêu hóa, giảm nguy cơ tích mỡ và hỗ trợ giảm cân.
Raphinha vừa trở lại tập luyện cùng đội tuyển Brazil sau chấn thương gân kheo, song khả năng ra sân tại vòng 16 đội của anh vẫn là một dấu hỏi lớn.
Thay vì nhịn ăn, phụ nữ trung niên áp dụng những chế độ ăn cân bằng để giảm mỡ, bảo vệ cơ bắp và cải thiện sức khỏe chuyển hóa.
Đi bộ không chỉ giúp giảm cân mà còn cải thiện tâm trạng, tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy sức khỏe tim mạch... Mỗi ngày chỉ cần 30 phút đi bộ là bạn có thể tận hưởng những lợi ích sức khỏe này.
Trong số các thực phẩm có lợi cho giấc ngủ, chuối là lựa chọn được nhiều người nhắc đến nhờ chứa các dưỡng chất hỗ trợ cơ thể thư giãn và dễ ngủ hơn.
Nhà báo Piers Morgan hết lời ca ngợi thể trạng đáng kinh ngạc của Cristiano Ronaldo, trước khi John Terry hài hước gọi cựu sao Manchester United là một 'kẻ nói dối'.
Cá rô phi, cá ngừ hay cá hồi đều là những nguồn protein chất lượng cao, góp phần hỗ trợ trẻ phát triển cơ bắp, xương và tăng cường miễn dịch.
Một thanh niên ở Scotland đã bị rách nhiều vị trí trên võng mạc và bị tổn thương mắt nghiêm trọng sau khi sử dụng súng massage tác động lên vùng mắt nhằm thư giãn.