Tập thể dục là nền tảng của một lối sống lành mạnh. Không chỉ hỗ trợ giảm cân, giữ dáng, vận động còn mang lại lợi ích cho tim mạch, xương khớp, tinh thần và chất lượng cuộc sống nói chung.
Mỡ máu cao, hay rối loạn lipid máu, là một trong những kẻ thù thầm lặng của sức khỏe, làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim, đột quỵ và viêm tụy cấp. Theo các chuyên gia, người bị mỡ máu cao có nguy cơ gặp các biến cố tim mạch và mạch máu não cao gấp 2-3 lần so với người bình thường. Tuy nhiên, một tin tốt là tình trạng này hoàn toàn có thể được cải thiện, thậm chí ngay từ giai đoạn đầu, bằng những thay đổi nhỏ trong lối sống hàng ngày.
Trong những năm gần đây, phong trào thể dục thể thao của tỉnh Thái Nguyên đã có những bước tiến mạnh mẽ, toàn diện cả về quy mô và chất lượng. Sự đầu tư đồng bộ về cơ sở vật chất, sự trưởng thành của đội ngũ huấn luyện viên cùng sự lan tỏa rộng khắp phong trào rèn luyện thân thể trong nhân dân đã góp phần đưa thể thao của tỉnh vươn tầm, khẳng định vị thế trong khu vực và quốc gia.
Mỡ nội tạng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch.
Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, không chỉ thời lượng hay cường độ tập luyện, mà thời điểm vận động trong ngày cũng có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tim mạch.
Ngày nay, khá nhiều phụ nữ không chỉ chăm lo gia đình mà khi có điều kiện họ còn chủ động tìm kiếm niềm vui và sự cân bằng trong cuộc sống thông qua nhiều hoạt động rèn luyện có tính hội nhóm, cộng đồng như tập yoga, đọc sách, sinh hoạt nhóm hay vận động ngoài trời.
Nhiều người nghĩ rằng sống trong căn hộ cao tầng, tiện nghi hiện đại sẽ mang lại cuộc sống khỏe mạnh và lâu dài. Nhưng một nghiên cứu quy mô lớn ở Nhật Bản lại chỉ ra điều ngược lại, môi trường sống có thể ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng và tuổi thọ.
Đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày, ăn bữa tối đủ 3 nhóm chất, cứ mỗi giờ đều đứng lên đi lại 5 phút và tập sức mạnh 2 tuần một lần là những việc đơn giản, dễ làm để cải thiện mỡ máu cao.
Đi bộ mỗi ngày trở thành thói quen của nhiều người, vậy điều gì sẽ xảy ra nếu đi bộ hơn 4.000 bước mỗi ngày?
Người đẹp 26 tuổi vừa đăng quang Hoa hậu Hong Kong 2025 nhận được nhiều lời khen có cánh.
Hoa hậu Hong Kong đã kết thúc với chiến thắng thuộc về Trần Vịnh Thi. Cô gái này cao 1,6 m, từng là vận động viên thể dục dụng cụ.
Tân Hoa hậu Hong Kong là Trần Vịnh Thi. Cô có chiều cao khiêm tốn, nhưng học vấn khủng nhất nhóm thí sinh năm nay.
Bằng cách thúc đẩy lưu lượng máu, đi bộ nhanh có thể cải thiện sức khỏe của tim và phổi.
Ngày hội 'Phụ nữ Quốc Oai khỏe đẹp - duyên dáng', thu hút 300 hội viên phụ nữ và nhân dân tham gia.
Hoạt động dân vũ, thể dục nhịp điệu được các cấp Hội LHPN tỉnh Vĩnh Long triển khai đã tạo không khí thi đua sôi nổi và góp phần đẩy mạnh phong trào văn hóa văn nghệ, nâng cao đời sống tinh thần của hội viên, phụ nữ trên địa bàn.
Xã Vĩnh Thanh khai mạc Đại hội Thể dục thể thao lần thứ I và tổng kết hè thanh thiếu nhi 2025, tạo khí thế thi đua kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh 2/9.
Dấu ấn để lại qua sự kiện 'Không gian ẩm thực' tại tỉnh Vĩnh Long không chỉ là hương vị ẩm thực, mà còn là thông điệp về sự chung tay của phụ nữ trong bảo tồn văn hóa, quảng bá hình ảnh địa phương, thúc đẩy du lịch và phát triển kinh tế cộng đồng.
Ngày 24/8, Trung tâm Hoạt động thanh thiếu nhi tỉnh tổ chức chương trình tổng kết các hoạt động hè năm 2025.
Nhiều người tin rằng đi bộ 10.000 bước mỗi ngày giúp giảm cân nhưng theo chuyên gia, điều này chưa đủ nếu không kết hợp chế độ ăn và luyện tập phù hợp.
Theo phóng viên TTXVN tại Lào, nhân kỷ niệm 58 năm thành lập Hiệp hội Các quốc gia Đông Nam Á (ASEAN), sáng 23/8, tại thủ đô Viêng Chăn đã diễn ra sự kiện 'Ngày Gia đình ASEAN năm 2025'.
Quadrobics, trào lưu tập luyện mới giúp khỏe tim và phòng ngừa bệnh tật. Tập luyện mô phỏng động vật bốn chân đang trở thành xu hướng mới trong thế giới fitness, mang lại nhiều lợi ích toàn diện cho sức khỏe.
Sáng 18-8, Đảng ủy, HĐND, UBND, Ủy ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam phường Ngọc Hà tổ chức gắn biển công trình xây dựng hạng mục chức năng hoàn thiện khu liên hợp Cung thể thao tổng hợp Quần Ngựa.
Ngày 17/8, Trung tâm Hoạt động thanh thiếu nhi tỉnh Lâm Đồng tổ chức Liên hoan nghệ thuật 2025 với chủ đề 'Giai điệu hòa bình và khát vọng vươn lên', quy tụ hơn 815 học sinh tham gia biểu diễn.
Kết thúc các nội dung thi đấu môn Wushu tại World Games 2025, các võ sĩ Việt Nam đã giành được 2 HCB và 1 HCĐ. Wushu cũng là đội tuyển đầu tiên mang về huy chương cho thể thao Việt Nam tại kỳ đại hội năm nay.
Dù thi đấu rất nỗ lực nhưng võ sĩ Nguyễn Trần Duy Nhất vẫn không thể giành huy chương tại môn Muay - Đại hội thể thao thế giới dành cho những môn không nằm trong chương trình thi đấu của Olympic - World Games 2025, đang diễn ra ở Trung Quốc.
Từ ngày 23 - 24.8, Sở VHTTDL Điện Biên sẽ tổ chức Giải Khiêu vũ thể thao và đồng diễn các loại hình thể thao nghệ thuật tỉnh Điện Biên mở rộng năm 2025, nhằm thiết thực chào mừng các ngày lễ lớn, quảng bá hình ảnh Điện Biên năng động, thân thiện, giàu bản sắc văn hóa.
Cuộc thi 'Miss Grand Vietnam 2025' sở hữu dàn thí sinh đa dạng, từ ca sĩ, diễn viên đến những VĐV thể thao. Cuộc thi năm nay cũng chào đón các 'chiến binh nhan sắc' quen thuộc trở lại.
Miss Grand Vietnam 2025 sở hữu dàn thí sinh đa dạng. Cuộc thi năm nay cũng chào đón các 'chiến binh nhan sắc' quen thuộc trở lại.