Bên cạnh các đơn thuốc đặc trị, những loại thực phẩm sau đây có khả năng giúp bạn cải thiện tinh thần đẩy lùi bệnh trầm cảm.
Đại tràng (hay còn gọi là ruột già, ruột kết) có chiều dài trung bình tới 1,5m. Tuy lớn như vậy nhưng mọi người ít chú ý đến đại tràng trừ khi chúng có vấn đề. Để bảo vệ và làm sạch đại tràng, bạn có thể thực hiện 7 cách dưới đây.
Nuôi con khỏe mạnh và 'làm mẹ khoa học' là điều tất cả phụ huynh mong muốn. Để phát triển khỏe mạnh, trước hết, trẻ cần có sức đề kháng tốt để chống lại nguy cơ nhiễm bệnh.
Men vi sinh (Probiotics) là những vi khuẩn có lợi cho cơ thể và trí não, tăng sức khỏe tim mạch, sức khỏe đường ruột, giảm trầm cảm lo âu, làm đẹp da,… 11 loại siêu thực phẩm lên men này sẽ giúp bạn bổ sung men vi sinh tự nhiên cho cơ thể.
Sữa chua chứa nhiều chất dinh dưỡng như kali, canxi, magiê, vitamin B2 và vitamin B12. Ssu đây là những lợi ích đáng ngạc nhiên khi ăn sữa chua mỗi sáng.
Những thực phẩm lên men như sữa chua, kim chi, đậu Natto... chứa rất nhiều probiotic không những tốt cho tiêu hóa mà còn có hiệu quả trong việc giảm cân.
Những thực phẩm này có chứa các kháng chất giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh tiêu chảy và bổ sung lượng nước mất đi cho cơ thể.
Không đơn giản chỉ là giúp điều hòa huyết áp, tăng cường năng lượng cho cơ thể mà chuối còn có nhiều tác dụng bất ngờ đối với sức khỏe cũng như công cuộc chăm sóc sắc đẹp của chị em.