Một bữa tối nhẹ nhàng với sự cân bằng giữa protein, rau xanh và tinh bột hấp thu chậm sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, giúp hạn chế tích tụ mỡ và tạo tiền đề cho một giấc ngủ sâu.
Gội đầu buổi tối, thói quen phổ biến nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe
Cục Hàng không Việt Nam vừa có quyết định tạm dừng các chuyến bay đến sân bay Thọ Xuân, Thanh Hóa vào buổi tối do tiếp tục xuất hiện vật thể lạ không người lái xâm nhập sân bay, uy hiếp an toàn hàng không.
Cảnh sát Cộng hòa (CH) Séc ngày 15/6 đã bắt giữ 1 nghi phạm liên quan đến vụ nổ súng khiến 2 người thiệt mạng tại thị trấn Kostelec nad Cernymi lesy, ở phía Đông thủ đô Praha.
Chạy bộ là thói quen vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, lựa chọn chạy vào buổi sáng hay tối có thể ảnh hưởng đến hiệu quả luyện tập, chất lượng giấc ngủ và cảm giác thoải mái sau khi vận động. Vậy chạy bộ buổi sáng có tốt hơn chạy buổi tối?
Những thói quen buổi tối dù giản dị nhưng lại mang giá trị lâu dài, giúp mỗi thành viên trong gia đình cảm thấy được lắng nghe, yêu thương nhiều hơn.
Tôi thường kết thúc một buổi tối bằng vài phút ngồi yên trước khi đặt mình vào giấc ngủ. Ánh sáng của bóng đèn đêm phả dịu xuống là một bối cảnh nhẹ nhõm cho những nghĩ ngợi còn đọng lại sau cùng khi ngày vừa trôi.
'Nhiều buổi chiều và nhiều buổi tối' (NXB Hội Nhà văn) - tác phẩm đầu tay của tác giả Trần Lam Vy đã chứng minh rằng: 'Một tác giả nghiêm túc, cẩn trọng thì sẽ gặp độc giả biết tôn trọng tác phẩm của mình'.
Thói quen trước khi ngủ không chỉ giúp ngủ ngon mà còn góp phần tái tạo cơ thể, hỗ trợ làm chậm lão hóa từ bên trong.
Tối 06/6, tại Phố đi bộ Nguyễn Huệ và đường Lê Lợi (Quận 1, TPHCM), chương trình 'Vinh quang Công an Nhân dân Việt Nam' đã chính thức diễn ra với loạt chương trình biểu diễn võ thuật, nghiệp vụ, trình diễn văn hóa nghệ thuật đặc sắc. Người dân và du khách đã có buổi tối mãn nhãn khi trải nghiệm loạt cảm xúc, ấn tượng cùng các CBCS Công an. Đặc biệt, màn biểu diễn tình huống nghiệp vụ bảo vệ yếu nhân của Bộ Tư lệnh Cảnh vệ - Bộ Công an của các chiến sĩ tinh nhuệ, ưu tú, với trang thiết bị hiện đại đã khiến khán giả mãn nhãn, thán phục.
Cảnh sát thị trấn Santa Fe (Tây Ban Nha) gây tranh cãi khi nhắc nhở người dân về thói quen 'tomando el fresco' – truyền thống ngồi hóng mát và trò chuyện buổi tối.
Bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa Trịnh Hồng Chí (Trung Quốc) chia sẻ một nghiên cứu cho thấy những người ăn tối muộn và không có thói quen đi bộ sau bữa ăn có nguy cơ mắc ung thư dạ dày cao hơn 7,4 lần so với người ăn sớm và có thói quen đi bộ.
Chỉ vài giờ sau khi ghi nhận mức tiêu thụ điện cao nhất trưa cùng ngày, khu vực miền Bắc lại tiếp tục thiết lập đỉnh phụ tải mới vào tối 2/6.
Khi mua giày chắc chắn phải mang thử từ lúc ở trong cửa hàng, vậy mà khi mang về nhà có khi vẫn hối hận. Đây là vài mẹo nhỏ giúp bạn thử giày cực chuẩn và chọn được đúng 'đôi giày chân ái'!
Du lịch đêm được kỳ vọng sẽ làm sống lại không gian di sản, kích cầu kinh tế ban đêm. Song thực tế, phần lớn tua hiện nay vẫn chạy theo số đông, thiếu sáng tạo nội dung, chưa đủ sức giữ chân du khách bằng những trải nghiệm thật sự đáng nhớ.
Nhiều người cho rằng tắm buổi sáng sẽ giúp cải thiện sức khỏe làn da, nhiều người lại ủng hộ quan điểm tắm buổi tối. Vậy đâu là thời điểm tắm tốt nhất giúp làn da khỏe đẹp?
Nắng nóng diện rộng sắp diễn ra ở miền Bắc, nhiệt độ ở nhiều nơi dự báo sẽ lên rất cao. Không chỉ vậy, dự báo cho thấy ngay cả nhiệt độ buổi tối muộn và đêm cũng vẫn cao - đây là kiểu thời tiết không dễ chịu chút nào. Ở Hà Nội, dự báo cả ngày lẫn đêm đều sẽ rất nóng.
Các trận đấu của nữ xứng đáng được xếp vào khung giờ vàng là phát biểu của tay vợt Mỹ Coco Gauff.
Nếu đang phân vân quét nhà ban đêm có tốt không, hãy cân nhắc những ưu và nhược điểm trong bài viết dưới đây trước khi hình thành thói quen này.
Thời tiết Hà Nội ngày 30/5 tiếp tục duy trì trạng thái dịu mát sau những cơn mưa dông kéo dài từ tối qua đến sáng sớm nay.
Đến cuối ngày, cơ thể dễ bị căng thẳng, mệt mỏi và khó đi vào giấc ngủ. Tuy nhiên, việc kéo giãn cơ đúng cách trước khi đi ngủ sẽ giúp cơ thể chuyển sang trạng thái thư giãn, dễ ngủ hơn...
Buổi tối chính là thời điểm vàng để cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo, giúp duy trì vẻ tươi trẻ vốn có. Xây dựng những thói quen lành mạnh trước khi đi ngủ không chỉ nâng cao chất lượng giấc ngủ mà còn hỗ trợ quá trình chống lão hóa từ bên trong.
Ngày 29/5, UBND xã Bình Long (huyện Châu Phú) thành lập đoàn công tác tuần tra quản lý địa bàn. Qua khảo sát, đoàn công tác phát hiện tại tổ 30, ấp Chánh Hưng (tuyến Bắc Cây Dương) có phát sinh sụt lún, sạt lở đất hướng bờ sông ăn sâu vào thân đê.
Nằm trong chuỗi các hoạt động của Tuần Du lịch Sắc vàng Tam Cốc Tràng An năm 2025, Trung tâm Văn hóa, Thể thao và Truyền thanh thành phố Hoa Lư đã tổ chức các hoạt động giao lưu văn hóa, văn nghệ truyền thống tại sân khấu Đình Các, xã Ninh Hải vào các buổi tối.
Đám cháy xảy ra vào buổi tối tại tầng áp mái tòa chung cư C2 Xuân Đỉnh (quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội). Chỉ trong ít phút, ngọn lửa cháy đỏ rực, khói đen bốc cao khiến nhiều người hoảng sợ.
Đi bộ là bài tập đơn giản nhưng hiệu quả để giảm cân và thời điểm đi bộ có thể ảnh hưởng đến lợi ích này…
Chế độ ăn tối không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn tác động trực tiếp đến sức khỏe tim mạch và mức cholesterol trong máu.
Để có giấc ngủ ngon, bạn cần chú ý đến những gì mình ăn, đặc biệt là vào buổi tối. Dưới đây là những cách thay đổi chế độ ăn uống để có chất lượng giấc ngủ tốt.
Hiện nay, việc xây dựng các hoạt động kinh tế đêm đang được phát triển mạnh nhằm kích thích kinh tế và nâng cao chất lượng cuộc sống, đặc biệt là ở các thành phố, đô thị lớn. Những phố đi bộ, hội chợ, lễ hội,... tổ chức vào buổi tối đang trở thành một nơi lan tỏa nét đẹp văn hóa, thu hút người dân.
Thói quen, hoạt động trước khi đi ngủ có thể ảnh hưởng đến chỉ số huyết áp nhiều hơn bạn tưởng.
Nghiên cứu chỉ ra tập thể dục trong khung giờ 17h-19h giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học, tăng cường tiết melatonin, giúp ngủ ngon hơn.
Sức khỏe không chỉ nằm ở bữa ăn dinh dưỡng hay phòng gym mỗi sáng, mà còn nằm ở những điều bạn làm hoặc không làm trước khi đi ngủ.
Ăn tối ảnh hưởng đáng kể đến quá trình giảm cân, nhưng không phải cứ bỏ bữa tối là cách tốt nhất. Lựa chọn thực phẩm phù hợp, ăn đúng giờ cùng thói quen ăn uống khoa học sẽ giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả, đồng thời duy trì sức khỏe và chất lượng giấc ngủ...