Cần đi bộ trong bao lâu để đầu óc thoải mái và nhẹ nhàng hơn khi bạn cảm thấy căng thẳng? - Đây là câu hỏi được nhiều người đặt ra vì một trong nhiều lợi ích tuyệt vời của đi bộ được khoa học chứng minh là giúp giải tỏa stress.
Cuộc sống hiện đại với muôn vàn những áp lực, lo toan, làm cách nào để giải tỏa căng thẳng sau những giờ làm việc mệt nhoài?
Chúng ta thường xem căng thẳng như kẻ thù không đội trời chung và tìm mọi cách để đánh đuổi chúng. Thay vì trốn chạy, hãy tìm cách điều khiển nó để cân bằng cuộc sống.