Cắt giảm chất béo hoàn toàn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, đồng thời phá hoại những nỗ lực để đạt được thân hình mơ ước.
Nhiều người vì lo sợ tăng cân mà loại bỏ hoàn toàn chất béo khỏi chế độ ăn mà không biết đây là thói quen hại sức khỏe.