Nếu thường xuyên trằn trọc, khó ngủ, hãy tham khảo 6 loại trà thảo mộc được coi là liều thuốc tự nhiên hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả.
Có những bí mật mang theo cả đời cũng đủ làm trái tim một người đàn bà rách nát.
Một bát canh nóng, chọn đúng nguyên liệu giàu magie, không chỉ giúp làm dịu cơ thể mà còn là liệu pháp tự nhiên hỗ trợ giấc ngủ ngon.
Nghiên cứu cho thấy nếu có tất cả 5 đặc điểm này khi ngủ, khả năng sống thọ của bạn sẽ tăng đáng kể.
Nhiều người sử dụng cà phê để tỉnh táo nhưng không biết giới hạn an toàn, trong khi cơ thể có thể phản ứng mạnh nếu tiêu thụ quá mức hoặc uống sai thời điểm.
Có những lúc tôi tự hỏi, liệu mình đã sai ở đâu khi đã cố gắng hết sức mà vẫn không làm vợ hài lòng.
Nhận biết sớm những thay đổi về tâm trạng và hành vi của con giúp cha mẹ kịp thời hỗ trợ, đồng hành cùng con vượt qua giai đoạn khó khăn.
Thiếu magie là nguyên nhân thầm lặng khiến nhiều bạn trẻ mất ngủ, ngủ không sâu. Tin vui là magie có sẵn trong những loại hạt cực dễ tìm. Đây là 8 gợi ý giúp bạn cải thiện giấc ngủ tự nhiên, ngủ sâu và tỉnh táo hơn mỗi sáng.
Cô đơn ảnh hưởng đến cảm xúc và gây hại cho trái tim. Khi cảm giác này kéo dài, huyết áp và nhịp tim dễ rối loạn, khiến hệ tim mạch suy yếu dần theo thời gian.
Tôi thường tỉnh giấc giữa đêm. Thay vì trằn trọc, lo lắng mình mất ngủ, tôi tận dụng khoảng thời gian này để tập trung vào những điều mang lại cho tôi niềm vui và hạnh phúc.
Nguyễn Đức Nhật Thuận - người sáng lập thương hiệu ẩm thực 'Cà Mèn', được biết đến với hành trình 'mang Quảng Trị đi muôn phương' - đột ngột qua đời ở TP.HCM, hưởng dương 34 tuổi.
Tôi chưa bao giờ nghĩ có ngày mình phải sợ… ánh nhìn của một người phụ nữ khác ngoài vợ.
Hãy thử 5 món này trong 1 tuần, bạn sẽ thấy mình ngủ sâu hơn, tỉnh dậy nhẹ nhõm và tràn đầy năng lượng.
Có những hạnh phúc chẳng đến từ thành công hay vật chất, mà đến từ những điều bình dị nhất như khi ta đã trưởng thành, đi qua bao chông chênh của cuộc sống, hạnh phúc nhất vẫn còn được ba mẹ nắm tay, chở che bằng tình yêu thương vô điều kiện.
Chuẩn bị đến ngày nhận bằng tốt nghiệp đại học, tôi cứ băn khoăn mãi, không biết nên nói để ba mẹ bắt xe ra Hà Nội chung vui với mình hay không?
Một vết nám không chỉ là vấn đề da, một giấc ngủ trằn trọc, một hơi thở ngắn... đều là tiếng kêu cứu của một hành trong cơ thể. Khi năng lượng ngũ hành thông suốt, cơ thể vui khỏe, tràn đầy sinh lực. Nhưng chỉ một hành bị nghẽn độc tố cơ thể sẽ phát bệnh - và có thể tránh bằng ăn uống đúng cách.
Nhặt được túi chứa tiền và vàng khi lội lụt về nhà, anh La Trung Kiên thấp thỏm không yên, chỉ mong nước sớm rút để trả lại cho người mất tài sản.
Cảm nhận mọi thứ mãnh liệt hơn, khó đối mặt với xung đột, phân tích quá mức các tương tác xã hội là một số khó khăn mà người có trí tuệ cảm xúc (EQ) cao dễ gặp phải.
Có những nỗi đau không phải vì bị phản bội, mà vì người phản bội lại chính là người mình cùng đi qua những năm tháng gian khổ nhất của đời người.
Trong khi nhiều người phải thử đủ mọi cách từ bịt rèm, uống sữa ấm đến nghe tiếng ồn trắng mà vẫn thao thức suốt đêm, thì có người chỉ cần chạm gối là ngủ say. Sự khác biệt ấy không chỉ do thói quen hay tâm lý mà đôi khi còn bắt nguồn từ… gen di truyền.
Suy thận thường tiến triển thầm lặng, hiếm khi lộ rõ dấu hiệu ở giai đoạn đầu. Thế nhưng, cơ thể vẫn gửi đi những tín hiệu cảnh báo, đặc biệt trong giấc ngủ ban đêm.
Lão hóa là điều không thể tránh khỏi, nhưng bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình này thông qua những thói quen đơn giản hằng ngày.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc ăn hạt óc chó với cải thiện giấc ngủ. Vậy ăn hạt óc chó vào buổi tối có thể giúp giấc ngủ tốt hơn như thế nào?