Chuyên gia y tế cho rằng uống nước ấm ngay sau khi thức dậy có thể là cách lý tưởng để khởi đầu ngày mới, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Vừa thức dậy, người đàn ông đột ngột méo miệng. Ông được đưa đi cấp cứu trong tình trạng liệt hoàn toàn nửa người trái, khó nói, không tự chủ trong sinh hoạt.
Nhiều người duy trì thói quen đánh răng ngay sau khi ngủ dậy rồi ăn sáng, nhưng theo chuyên gia, điều này làm giảm hiệu quả bảo vệ răng của kem đánh răng.
Trong hơn một năm rưỡi, Michael Zervos (35 tuổi) hầu như mỗi sáng đều thức dậy ở một đất nước mới, theo hành trình chinh phục kỷ lục Guinness.
Duy trì những thói quen này vào buổi sáng không chỉ cải thiện sức khỏe đường ruột, thanh lọc tiêu hóa mà còn giúp bạn tràn đầy năng lượng trong suốt cả ngày dài.
Theo các chuyên gia, có một thói quen nhỏ vào buổi sáng khi vừa thức dậy có thể mang lại khác biệt lớn cho sức khỏe.
Ngủ dậy bị đau gót chân hoặc căng ở đầu bàn chân không chỉ gây khó chịu mà còn hạn chế khả năng vận động của bạn. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu thêm về vấn đề này.
Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người hình thành những thói quen xấu ngay khi thức giấc có hại cho sức khỏe, đặc biệt là đường ruột.
Ở thế kỷ trước, nhà thơ danh tiếng người Mỹ gốc Liban, ông Kahlil Gibran (1883 – 1931) đã để lại cho chúng ta câu danh ngôn bất hủ sau đây: 'Cám ơn đời, mỗi sớm mai thức dậy/ Ta được thêm ngày nữa để yêu thương'.
Chống đẩy tưởng chừng đơn giản nhưng lại mang đến sức mạnh toàn diện cho cơ thể. Chỉ vài phút mỗi ngày, có thể giúp bạn rèn luyện cơ bắp, cải thiện sức bền và hỗ trợ tim mạch. Vậy thời điểm nào tốt nhất để chống đẩy?
Việc gián đoạn giấc ngủ ở bệnh nhân suy tim có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ tái phát các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng chỉ trong vòng 6 tháng, bên cạnh các yếu tố rối loạn giấc ngủ khác và bệnh nền đi kèm.
Căng thẳng, mệt mỏi kéo dài, sức khỏe thể chất và tinh thần sẽ bị ảnh hưởng. Trên thực tế, ngoài những áp lực trong cuộc sống, tình trạng này còn có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe. Một số thói quen không ngờ có thể gây ra tình trạng này.
Từ thanh lọc cơ thể, giảm cân, đẹp da cho đến phòng bệnh tim mạch – tất cả đều gói gọn trong thói quen uống nước ấm mỗi sáng.
Mới đây, một cô gái đã chia sẻ câu chuyện đặc biệt của mình lên mạng xã hội, nhanh chóng nhận được nhiều sự quan tâm của cộng đồng mạng.
Nghiên cứu được công bố mới đây cho thấy cà phê buổi sáng không chỉ giúp tỉnh táo mà còn có thể làm tăng cảm xúc tích cực và cải thiện tâm trạng.
Nếu là một 'tín đồ' của cà phê buổi sáng, bạn nên biết những sai lầm dưới đây để tránh làm giảm chất lượng cuộc sống, thậm chí gây hại sức khỏe.
Buổi sáng thức dậy, nếu cơ thể xuất hiện 6 cảm giác bất thường như tê tay chân, tim đập nhanh hay đau thắt ngực, rất có thể mạch máu tim đang bị tắc nghẽn. Nhận biết sớm để tránh nguy cơ nhồi máu cơ tim.
Buổi sáng thường được xem là 'thời kỳ vàng' của sức khỏe, nhưng cũng là thời điểm dễ xảy ra nhiều biến cố nguy hiểm liên quan đến tim mạch và mạch máu não. Đột quỵ thường đến bất ngờ, song thực tế trước đó cơ thể đã phát đi những tín hiệu cảnh báo. Việc nhận diện đúng và xử lý kịp thời có thể cứu sống bạn hoặc người thân.
Thời điểm uống cà phê quan trọng không kém hương vị. Uống đúng giờ giúp tinh thần tỉnh táo, tăng hiệu quả làm việc và bảo vệ giấc ngủ.
Việc uống nước tưởng đơn giản nhưng nếu thực hiện không đúng cách sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là gan và thận.
Cortisol là hormone giúp cơ thể phản ứng với căng thẳng nhưng khi có quá nhiều thường xuyên lại gây hại. Do đó, luôn cần giữ cortisol ở mức vừa phải bằng cách tránh 5 thói quen dưới đây.
Nhiều người có thói quen uống cà phê ngay sau khi thức dậy, nhưng đây chưa phải thời điểm tốt nhất. Thời điểm lý tưởng trong ngày sẽ giúp tỉnh táo, tăng hiệu quả làm việc và không ảnh hưởng giấc ngủ.