Tôi trở về quê vào một chiều muộn sau bão. Làng nằm yên bình như một nét mây vẽ vội trên nền trời, nơi những mùa lúa chín vẫn thơm mồ hôi mẹ, nơi tiếng gà trưa vọng qua mái rạ như giọng thời gian ru giấc ngủ chập chờn. Ấy thế mà, chỉ sau một cơn bão, mọi thứ bỗng hoang hoải như mới thức dậy từ một giấc mơ chòng chành, xô lệch.
Duy trì những thói quen lành mạnh vào buổi sáng thúc đẩy hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh và tạo tiền đề cho ngày mới khỏe mạnh, năng động, tràn đầy sức sống.
Bất ngờ nhận tin nghỉ việc dễ khiến bạn bị căng thẳng và lo âu. Học cách chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất sẽ giúp bạn vượt qua khó khăn, lấy lại sự cân bằng để bước tiếp.
Nhiều người có thói quen uống cà phê vào buổi sáng nhưng không thật sự biết chính xác thời điểm nào mới là lý tưởng, tốt cho sức khỏe.
Nhiều người có thói quen uống nước ngay sau khi thức dậy để bù lượng đã mất trong giấc ngủ. Tuy nhiên, không phải loại nước nào vào buổi sáng cũng mang lại lợi ích.
Mỗi buổi sáng là mỗi phẩm vật tĩnh lặng – một lời mời nhẹ để bắt đầu lại. Trước khi âm thanh ồn ào của thế giới lấn át, trước khi lớp lớp trách nhiệm định đặt, chúng ta được tặng một khoảnh khắc.
Ông N.V.H. (49 tuổi, trú xã Ba Sơn, tỉnh Lạng Sơn) vừa thức dậy thì bất ngờ nhận thấy mình không thể cử động nửa người bên trái. Khuôn mặt méo xệch, lời nói ú ớ khó thành tiếng, ông không thể tự chủ trong sinh hoạt. Gia đình vội vàng đưa ông đến Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lạng Sơn trong tâm trạng hoảng hốt.
Cơn đau tim xảy ra khi dòng máu đến một phần của tim bị chặn lại, có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, cơn đau tim vào buổi sáng phổ biến hơn.
Chuyên gia y tế cho rằng, uống nước ấm ngay sau khi thức dậy có thể là cách lý tưởng để khởi đầu ngày mới, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Chuyên gia y tế cho rằng uống nước ấm ngay sau khi thức dậy có thể là cách lý tưởng để khởi đầu ngày mới, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Vừa thức dậy, người đàn ông đột ngột méo miệng. Ông được đưa đi cấp cứu trong tình trạng liệt hoàn toàn nửa người trái, khó nói, không tự chủ trong sinh hoạt.
Nhiều người duy trì thói quen đánh răng ngay sau khi ngủ dậy rồi ăn sáng, nhưng theo chuyên gia, điều này làm giảm hiệu quả bảo vệ răng của kem đánh răng.
Trong hơn một năm rưỡi, Michael Zervos (35 tuổi) hầu như mỗi sáng đều thức dậy ở một đất nước mới, theo hành trình chinh phục kỷ lục Guinness.
Duy trì những thói quen này vào buổi sáng không chỉ cải thiện sức khỏe đường ruột, thanh lọc tiêu hóa mà còn giúp bạn tràn đầy năng lượng trong suốt cả ngày dài.
Theo các chuyên gia, có một thói quen nhỏ vào buổi sáng khi vừa thức dậy có thể mang lại khác biệt lớn cho sức khỏe.
Ngủ dậy bị đau gót chân hoặc căng ở đầu bàn chân không chỉ gây khó chịu mà còn hạn chế khả năng vận động của bạn. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu thêm về vấn đề này.
Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người hình thành những thói quen xấu ngay khi thức giấc có hại cho sức khỏe, đặc biệt là đường ruột.
Ở thế kỷ trước, nhà thơ danh tiếng người Mỹ gốc Liban, ông Kahlil Gibran (1883 – 1931) đã để lại cho chúng ta câu danh ngôn bất hủ sau đây: 'Cám ơn đời, mỗi sớm mai thức dậy/ Ta được thêm ngày nữa để yêu thương'.
Chống đẩy tưởng chừng đơn giản nhưng lại mang đến sức mạnh toàn diện cho cơ thể. Chỉ vài phút mỗi ngày, có thể giúp bạn rèn luyện cơ bắp, cải thiện sức bền và hỗ trợ tim mạch. Vậy thời điểm nào tốt nhất để chống đẩy?
Việc gián đoạn giấc ngủ ở bệnh nhân suy tim có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ tái phát các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng chỉ trong vòng 6 tháng, bên cạnh các yếu tố rối loạn giấc ngủ khác và bệnh nền đi kèm.
Căng thẳng, mệt mỏi kéo dài, sức khỏe thể chất và tinh thần sẽ bị ảnh hưởng. Trên thực tế, ngoài những áp lực trong cuộc sống, tình trạng này còn có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe. Một số thói quen không ngờ có thể gây ra tình trạng này.
Từ thanh lọc cơ thể, giảm cân, đẹp da cho đến phòng bệnh tim mạch – tất cả đều gói gọn trong thói quen uống nước ấm mỗi sáng.
Mới đây, một cô gái đã chia sẻ câu chuyện đặc biệt của mình lên mạng xã hội, nhanh chóng nhận được nhiều sự quan tâm của cộng đồng mạng.
Nghiên cứu được công bố mới đây cho thấy cà phê buổi sáng không chỉ giúp tỉnh táo mà còn có thể làm tăng cảm xúc tích cực và cải thiện tâm trạng.