Khởi đầu ngày mới bằng những thói quen lành mạnh không chỉ góp phần kiểm soát huyết áp mà còn bảo vệ sức khỏe tim mạch lâu dài. Việc bổ sung những thay đổi nhỏ, dễ thực hiện vào thói quen buổi sáng sẽ giúp bạn duy trì lối sống tích cực và đạt mục tiêu sức khỏe bền vững hơn.
Việc bật dậy ngay khi vừa tỉnh giấc có thể làm thay đổi huyết áp đột ngột, khiến máu lưu thông không đủ lên não, gây chóng mặt, hoa mắt, nhìn mờ, thậm chí ngất xỉu, đột quỵ.
Sự việc xảy ra rất nhiều lần và lần nào sau khi xem camera giám sát, bậc cha mẹ cũng không khỏi kinh ngạc.
Ngày 20/9, Dinh Tổng lãnh sự Pháp tại TPHCM (Lê Duẩn, phường Sài Gòn) mở cửa đón công chúng tham quan, nhân dịp ngày Di sản châu Âu. Nhiều bạn trẻ thức dậy từ 5h sáng, xếp hàng để vào 'check-in' cùng tòa nhà 153 năm tuổi.
Người bệnh gan thường khó có được một giấc ngủ trọn vẹn. Thế nhưng, vận động hợp lý cùng chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp cải thiện tình trạng này.
Còn tận 5 tháng nữa mới đến Tết Nguyên đán, thế nhưng ngay từ bây giờ đã có người thức dậy từ 3 giờ sáng, vượt hàng chục cây số chỉ để xếp hàng mua vé tàu.
Nhiều bạn trẻ thức dậy từ 5h, diện trang phục phong cách Parisian Chic, hóa thân thành con gái Pháp để tham quan Dinh thự Tổng lãnh sự Pháp ngày 20/9.
Hà Nội thức dậy đón ngày mới với không khí dịu mát, nhiệt độ ở khoảng 25-26 độ. Độ ẩm trên 90%.
Thói quen buổi sáng như lướt điện thoại, bị cuốn vào mạng xã hội, tin tức, email… tưởng chừng vô hại lại đang âm thầm bào mòn khả năng tập trung.
Tôi trở về quê vào một chiều muộn sau bão. Làng nằm yên bình như một nét mây vẽ vội trên nền trời, nơi những mùa lúa chín vẫn thơm mồ hôi mẹ, nơi tiếng gà trưa vọng qua mái rạ như giọng thời gian ru giấc ngủ chập chờn. Ấy thế mà, chỉ sau một cơn bão, mọi thứ bỗng hoang hoải như mới thức dậy từ một giấc mơ chòng chành, xô lệch.
Duy trì những thói quen lành mạnh vào buổi sáng thúc đẩy hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh và tạo tiền đề cho ngày mới khỏe mạnh, năng động, tràn đầy sức sống.
Bất ngờ nhận tin nghỉ việc dễ khiến bạn bị căng thẳng và lo âu. Học cách chăm sóc sức khỏe tinh thần và thể chất sẽ giúp bạn vượt qua khó khăn, lấy lại sự cân bằng để bước tiếp.
Nhiều người có thói quen uống cà phê vào buổi sáng nhưng không thật sự biết chính xác thời điểm nào mới là lý tưởng, tốt cho sức khỏe.
Nhiều người có thói quen uống nước ngay sau khi thức dậy để bù lượng đã mất trong giấc ngủ. Tuy nhiên, không phải loại nước nào vào buổi sáng cũng mang lại lợi ích.
Mỗi buổi sáng là mỗi phẩm vật tĩnh lặng – một lời mời nhẹ để bắt đầu lại. Trước khi âm thanh ồn ào của thế giới lấn át, trước khi lớp lớp trách nhiệm định đặt, chúng ta được tặng một khoảnh khắc.
Ông N.V.H. (49 tuổi, trú xã Ba Sơn, tỉnh Lạng Sơn) vừa thức dậy thì bất ngờ nhận thấy mình không thể cử động nửa người bên trái. Khuôn mặt méo xệch, lời nói ú ớ khó thành tiếng, ông không thể tự chủ trong sinh hoạt. Gia đình vội vàng đưa ông đến Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lạng Sơn trong tâm trạng hoảng hốt.
Cơn đau tim xảy ra khi dòng máu đến một phần của tim bị chặn lại, có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, cơn đau tim vào buổi sáng phổ biến hơn.
Chuyên gia y tế cho rằng, uống nước ấm ngay sau khi thức dậy có thể là cách lý tưởng để khởi đầu ngày mới, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Chuyên gia y tế cho rằng uống nước ấm ngay sau khi thức dậy có thể là cách lý tưởng để khởi đầu ngày mới, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Vừa thức dậy, người đàn ông đột ngột méo miệng. Ông được đưa đi cấp cứu trong tình trạng liệt hoàn toàn nửa người trái, khó nói, không tự chủ trong sinh hoạt.
Nhiều người duy trì thói quen đánh răng ngay sau khi ngủ dậy rồi ăn sáng, nhưng theo chuyên gia, điều này làm giảm hiệu quả bảo vệ răng của kem đánh răng.
Trong hơn một năm rưỡi, Michael Zervos (35 tuổi) hầu như mỗi sáng đều thức dậy ở một đất nước mới, theo hành trình chinh phục kỷ lục Guinness.
Duy trì những thói quen này vào buổi sáng không chỉ cải thiện sức khỏe đường ruột, thanh lọc tiêu hóa mà còn giúp bạn tràn đầy năng lượng trong suốt cả ngày dài.
Theo các chuyên gia, có một thói quen nhỏ vào buổi sáng khi vừa thức dậy có thể mang lại khác biệt lớn cho sức khỏe.
Ngủ dậy bị đau gót chân hoặc căng ở đầu bàn chân không chỉ gây khó chịu mà còn hạn chế khả năng vận động của bạn. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu thêm về vấn đề này.