Khi áp lực 'thành công sớm' trở thành gánh nặng, không ít người trẻ bắt đầu chọn lại cách sống: rời thành phố để tìm sự cân bằng. Qua câu chuyện của Phạm Thế Hoàng Mạnh (23 tuổi, tốt nghiệp Bách khoa Hà Nội) và Tiến Duy (23 tuổi, từng học tại Moscow), 'về quê' hiện lên không màu hồng nhưng rất thực tế: được gần gia đình, giảm chi phí, sống chậm hơn - đổi lại là bài toán kỷ luật, mục tiêu và cả những đánh giá vô hình.
Một kết quả nghiên cứu mới cho thấy, thói quen ngủ lệch nhịp của người trưởng thành đang khiến kinh tế Nhật Bản thiệt hại ít nhất 1.000 tỷ yen (tức khoảng 6,3 tỷ USD) mỗi năm, do giảm hiệu suất làm việc và khả năng tập trung.
Thường xuyên uống nước ấm buổi sáng, thậm chí ngay sau khi thức dậy, không chỉ giúp bù nước sau một đêm dài, mà còn thúc đẩy tiêu hóa, thanh lọc và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Hơn một năm rời Hà Nội về Phú Thọ mở homestay, tôi 'vỡ mộng' vì những áp lực tinh thần và không ít lần nghĩ đến chuyện quay lại thành phố.
Dưới đây là những thói quen buổi sáng phổ biến ở nam giới gây hại cho sức khỏe, bạn nên bỏ ngay.
Vào mùa đông giá lạnh, việc duy trì thói quen tập thể dục là rất cần thiết để nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, nếu lựa chọn thời điểm và cách tập không phù hợp, đặc biệt ở người cao tuổi hoặc người có bệnh nền tim mạch, việc tập luyện có thể vô tình làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người vô tình hình thành những thói quen xấu buổi sáng có hại cho sức khỏe.
Kết quả này khiến gia đình ông Liu khó chấp nhận. Làm sao một người hoàn toàn khỏe mạnh lại có thể chết vì tập thể dục?
Bỏ bữa sáng, uống cà phê khi bụng rỗng, xem điện thoại trong nhà vệ sinh, uống rượu sáng là một số thói quen của nam giới thực sự ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Nhiều người biết ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng thường xuyên để dưới gối hoặc ngay cạnh đầu giường để tiện tay lấy khi thức dậy.
Ai cũng từng biết cảm giác thức dậy với cổ họng đau rát. Cơn đau đi kèm với một số triệu chứng như ngứa rát, khó chịu và cả khó nuốt. Nhưng điều gì thực sự gây ra tình trạng đau đớn này? Để làm rõ điều này, bác sĩ Kunal Sood đến từ Mỹ đã chia sẻ một số tác nhân và nguyên nhân gây ra đau họng.
Các chuyên gia cho biết chỉ một thay đổi nhỏ vào mỗi buổi sáng cũng có thể tạo khác biệt đáng kể cho sức khỏe đường ruột khi tuổi tác tăng lên.
Pep Guardiola khẳng định ông muốn tiếp tục dẫn dắt Manchester City ở mùa giải tới, đồng thời phủ nhận mọi cuộc thảo luận về tương lai với ban lãnh đạo.
Một số thói quen ngay sau khi thức dậy buổi sáng tưởng chừng vô hại nhưng lại khiến gan mắc bệnh, ảnh hưởng lớn tới sức khỏe.
Người dân tại nhiều khu vực ở Anh đã vô cùng ngỡ ngàng khi thức dậy trong một không gian huyền ảo với sương mù màu hồng và tím bao phủ khắp bầu trời.
Bữa sáng nên ăn vào lúc nào là hợp lý và chọn thực phẩm gì để vừa nhanh gọn, vừa đủ chất là vấn đề khiến nhiều người băn khoăn.
Uống nước vào buổi sáng sau khi ngủ dậy rất tốt cho cơ thể nhưng các chuyên gia khuyến cáo không nên uống 5 loại nước này.
Rối loạn tiểu tiện về đêm là nguyên nhân mất ngủ phổ biến nhưng thường bị xem nhẹ ở người cao tuổi. Nhiều người dù đi ngủ sớm vẫn phải thức giấc nhiều lần để đi tiểu, khiến giấc ngủ bị chia cắt, chập chờn và mệt mỏi kéo dài.
Thực hiện giãn cơ nhẹ nhàng, viết nhật ký hoặc thưởng thức một tách trà, uống nước ấm có thể giúp tăng năng lượng, bắt đầu ngày mới cách tích cực.
Việc thức giấc 3 - 4 giờ sáng thường bị xem là do tuổi tác hay ngủ kém. Tuy nhiên, tình trạng này lặp lại liên tục có thể là lời cảnh báo rối loạn trong cơ thể.
Hoa hậu Huỳnh Trần Ý Nhi đang có cuộc sống tự lập tại Australia, thức dậy từ 4-5 giờ sáng để đi làm thêm, đồng thời tiết kiệm được khoảng 30 triệu đồng mỗi tháng sau khi trang trải chi phí.
Chơi điện thoại bất cứ lúc nào đều là một dạng 'thể thao mạo hiểm' đối với mắt. Tuy nhiên, vừa thức dậy buổi sáng đã chơi điện thoại càng tồi tệ hơn.
Dấu hiệu sức khỏe và tuổi thọ qua thói quen buổi sáng nếu ai để theo dõi sẽ có thể nhận ra từ đó có những đề phòng và thay đổi để đảm bảo sức khỏe lâu dài.
Giấc ngủ chất lượng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của phụ nữ ở mọi độ tuổi. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng tư thế ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến cột sống, tuần hoàn máu, hô hấp và cả tinh thần. Việc lựa chọn tư thế ngủ đúng, kết hợp sử dụng gối và nệm tốt cho cột sống, giúp phụ nữ hạn chế đau lưng, ngủ sâu hơn và thức dậy với nguồn năng lượng tích cực.
Tuy mang danh tỷ phú với lịch trình dày đặc, ông trùm người Nam Phi này vẫn có những thói quen hàng ngày khá tương đồng với người bình thường.
Ông Nguyễn Văn Mạnh sinh năm 1954, cư ngụ tại Lô D8, khu dân cư Phú Thuận, ấp Phú Thuận, xã Tân Dương, tỉnh Đồng Tháp hàng ngày phải thức dậy sớm đi lượm ve chai và mua ít đồ nhựa phế thải về bán lại kiếm lời để nuôi hai con trai bị bệnh và bị tai nạn.
Suốt cả tuần, Hà Nội không có bầu trời xanh. Mỗi sáng, thành phố thức dậy trong một lớp sương mù trắng đục, dày và nặng, như thể có ai đó kéo thấp trần không khí xuống ngang mái nhà.