Hãy tham khảo biểu đồ này thường xuyên nếu bạn cần để đạt được mục tiêu giảm cân của mình
ANH - Người dẫn chương trình Gregg Wallace chia sẻ bí quyết giảm cân bằng chế độ 'ba bữa ăn no, lành mạnh và cân bằng'. Ông đã giảm 28,5kg sau một vài năm.
Chế độ ăn thường có các loại rau lá xanh, cá hồi, quả bơ có thể giúp giảm tình trạng viêm mãn tính trong cơ thể, góp phần giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả.
Jeon Ji Hyun duy trì thói quen khi ăn giúp mình giữ dáng hiệu quả. Chị em chỉ cần chú ý một chút thì ai cũng có thể làm được.
Ăn uống đúng cách, đa dạng và cân bằng cho phép bạn bảo vệ sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống. Trong trường hợp nhiễm HIV, cần lưu ý những gì để có được chế độ ăn uống hiệu quả?
Dứa không chỉ là một loại trái cây ngon, mà còn có tác dụng mịn da giữ dáng.
Nghiên cứu của các nhà khoa học quốc tế cho thấy hoạt động và sự thèm ăn của con người đã làm suy yếu khả năng phục hồi của Trái Đất, đến mức vượt xa 'ngưỡng an toàn' vốn đảm bảo hành tinh của chúng ta là môi trường phù hợp để hầu hết các loài, bao gồm cả con người, có thể tồn tại.
Nghiên cứu của các nhà khoa học quốc tế cho thấy hoạt động và sự thèm ăn của con người đã làm suy yếu khả năng phục hồi của Trái Đất, đến mức vượt xa 'ngưỡng an toàn.'
Nước đóng vai trò là nguồn sống của con người, nước còn được đánh giá cao trong việc giảm cân. Vậy uống nhiều nước hơn giúp bạn giảm cân như thế nào?
Táo là một trong những loại quả lành mạnh được các chuyên gia khuyên nên ăn hàng ngày, vậy nhưng táo có nên ăn cả vỏ?
Về quê sinh con, vợ kình ngư không chân Nguyễn Hồng Lợi được nhiều người quý mến, tặng rất nhiều quần áo dành cho mẹ và bé.
Hạn chế thực phẩm chiên rán, đồ ăn có chỉ số GI cao và uống trà bạc hà sau bữa ăn giúp cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân.
Để giảm cân bền vững và lâu dài, mỗi người cần xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt, tập luyện riêng cho bản thân.
Ăn trái cây để giảm cân là phương pháp ăn kiêng và giảm cân được nhiều người ưa chuộng áp dụng, là nguồn thực phẩm tuyệt vời để duy trì trọng lượng vừa phải.
Trẻ được coi là biếng ăn khi trẻ ăn không đủ khẩu phần ăn theo nhu cầu, dẫn đến trẻ có biểu hiện chậm tăng trưởng, thiếu một số chất.
Một nghiên cứu từ Đại học Aberdeen ở Scotland, Anh chỉ ra rằng 1 bữa sáng đủ dinh dưỡng có thể ngăn chặn sự thèm ăn hoặc các cơn đói.
Nhiều người không dám ngủ trưa vì sợ tăng cân. Câu hỏi đặt ra là, liệu giấc ngủ trưa ngắn có khiến người ta béo lên không?
Nếu gặp cô gái trước khi giảm cân và bây giờ, có lẽ không ai tin đây là cùng một người.
Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm tự nhiên nên tránh ăn khi bạn đang uống thuốc tẩy giun.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra cơ chế mà một cụm tế bào hình sao - tế bào não chuyên biệt, ở vùng dưới đồi gây ra bệnh béo phì ở chuột.
Quả quýt được ví như 'ngọc vàng trời ban' tại Việt Nam vì loại quả này có giá trị dinh dưỡng cao mà rất ít người biết đến.
Giảm cân bằng cách cắt giảm calo chưa bao giờ là dễ dàng. Tuy nhiên, nếu bạn nghiêm túc thực hiện giảm cân vì sức khỏe của mình thì việc lựa chọn những thực phẩm lành mạnh ít calo là sự khởi đầu tốt nhất.
6 trong số 9 giới hạn của hành tinh - gồm biến đổi khí hậu, phá rừng, mất đa dạng sinh học, hóa chất tổng hợp, cạn kiệt nước ngọt và sử dụng nitơ - đã chìm sâu trong 'vùng đỏ.'
Khi mới bỏ cà phê, bạn sẽ cảm thấy đau đầu, mệt mỏi, khó chịu và mất tập trung. Tình trạng này sẽ giảm dần theo thời gian.
Tăng cân ngoài ý muốn có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Hiểu rõ nguyên nhân là điều quan trọng để bạn kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ xảy ra biến chứng nguy hiểm.