Những bí quyết dưới đây giúp bạn tăng cường khả năng ghi nhớ cực hiệu quả.
Tối 4/4, ca sĩ Chi Dân đã bất ngờ livestream để gửi lời xin lỗi đến khán giả, đồng nghiệp vì sống không đúng với nghề.
Nguyễn Dạ Nguyên Thi (27 tuổi) sinh ra và lớn lên ở Đắk Lắk, được nhiều người biết tới với cơ bụng 6 múi cùng body săn chắc.
Kim Kardashian chia sẻ những bài tập giúp cải thiện vòng ba. Chế độ rèn luyện của cô có nhiều ưu và nhược điểm.
Tay vợt hàng đầu thế giới từ lâu đã rất chăm chút đến sức khỏe và diện mạo của mình.
Thường xuyên thể dục trong thời kỳ mang thai bạn có thể giảm nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ, tăng cân nhiều, giảm mệt mỏi.
Nam giới muốn giảm cân nhanh thì hãy nhớ những nguyên tắc dưới đây ngay hôm nay nhé.
Theo WHO, người trưởng thành cần tập thể dục aerobic thông thường 300 phút mỗi tuần hay 150 phút/tuần tập nâng cao. Vậy với lượng luyện tập này, có tác dụng thế nào cho tim, gan và não?...
Kết thúc ngày huấn luyện với cường độ cao, cán bộ, chiến sĩ Trung đoàn 43 (Sư đoàn 395, Quân khu 3) lại hồ hởi tham gia vào các hoạt động ngoại khóa giờ thứ 8.
HLV Philippe Troussier cho các cầu thủ U23 Việt Nam chuẩn bị kỹ về thể lực trước trận ra quân gặp Iraq tại Doha Cup 2023.
Jim Arrington, 90 tuổi, bắt đầu tập thể hình khi mới 13 tuổi và ông đã duy trì thói quen này kể từ đó. Ở tuổi 90, ông giữ kỷ lục Guinness thế giới về 'nam vận động viên thể hình già nhất'.
Ông Jim Arrington, 90 tuổi, bắt đầu tập thể hình khi mới 13 tuổi và ông đã duy trì từ đó đến nay. Ông giữ kỷ lục Guinness thế giới về 'nam VĐV thể hình lớn tuổi nhất'.
Ông Jim Arrington, 90 tuổi, bắt đầu tập thể hình khi mới 13 tuổi và ông đã duy trì từ đó đến nay. Ông giữ kỷ lục Guinness thế giới về 'nam VĐV thể hình lớn tuổi nhất'.
Chuyên gia đưa ra cảnh báo trong quá trình tập luyện thể thao cũng như hướng dẫn người tập tránh những chấn thương nguy hiểm.
Chia tay sau 8 năm hẹn hò, trong 5 năm qua, Khổng Tú Quỳnh - Ngô Kiến Huy có nhiều thay đổi trong cuộc sống.
Jim Arrington đã duy trì việc tập thể hình gần 80 năm. Ở tuổi 90, ông giữ kỷ lục Guinness thế giới về 'nam VĐV thể hình lớn tuổi nhất'.
Hoa hậu Kỳ Duyên đã thực hiện bộ ảnh táo bạo để khoe thành quả tập luyện chăm chỉ.
Ly hôn là một bước ngoặt trong cuộc sống. Phụ nữ nên làm gì để giữ vững được sự cân bằng và mang đến nguồn năng lượng tích cực cho bản thân mình?
Tập thể dục không chỉ tốt cho tim, phổi và cơ bắp… mà còn là một trong những cách tốt nhất để giữ cho xương khỏe, bất kể tuổi tác.
Tập cardio trước khi ăn sáng, uống nhiều nước hay ngủ nhiều hơn là những cách đơn giản giúp cải thiện trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân.
Theo chuyên gia, việc vận động quá sức khi tập gym, chơi thể thao có thể gây ra những hệ lụy như chấn thương, thậm chí đột tử.
Bệnh về xương là căn bệnh nan giải trong cuộc sống bởi không chỉ gây tổn thương nghiêm trọng mà còn gây rối loạn chức năng cho người bệnh, cần phải điều trị và nghỉ dưỡng lâu dài mới có thể hồi phục hoàn toàn.
Nâng tạ nặng phù hợp, tránh các bài tập quá nhanh, kiên trì luyện thường xuyên... giúp bạn cải thiện tinh thần, sức khỏe, từ đó giảm nguy cơ trầm cảm và các bệnh tâm thần khác.
Lisa Cross nhận nhiều lời nhận xét do có thân hình vạm vỡ, cơ bắp cuồn cuộn nhưng khẳng định không bận tâm và luôn thấy tự hào về những gì bản thân đã trải qua.
Tập cardio trước khi ăn sáng, uống nhiều nước, hay ngủ nhiều hơn là những cách đơn giản giúp cải thiện trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân.
'Bông hồng lửa của màn ảnh Hong Kong' Ôn Bích Hà giữ vóc dáng thon gọn, khỏe khoắn ở tuổi 57. Tuy vậy, những hình ảnh mới trên trang cá nhân của người đẹp đang nhận nhiều ý kiến trái chiều.
Trong bộ ảnh của W Magazine, các thí sinh nữ show 'Physical 100' gây chú ý với thân hình săn chắc, khỏe mạnh.
Bật mí những thức uống buổi sáng vừa tốt cho sức khỏe, vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Bệnh nhân tiểu đường cần có chế độ tập luyện hợp lý phù hợp với tình trạng sức khỏe.
Phan Như Thảo trải qua khoảng thời gian ăn kiêng khắt nghiệt để giảm cân.
Minh Triệu được biết đến là tri kỷ - người bạn thân thiết của Hoa hậu Kỳ Duyên. Sau Tết, nhan sắc của nữ siêu mẫu vẫn gây sốt với khán giả.
Giảm cân đòi hỏi phải tạo ra sự thiếu hụt năng lượng, thường đạt được bằng cách giảm năng lượng nạp vào (tức là hạn chế năng lượng) và/hoặc tăng tiêu hao năng lượng (tức là tập thể dục).
Nhiều chị em mắc phải sai lầm khi tập gym không những không có tác dụng mà còn ảnh hưởng tới cơ, bắp.
Trong quá trình luyện tập, số đông phái đẹp thường mắc phải những lỗi sai tập luyện làm ảnh hưởng tới kết quả sau cùng.
Không phải ai cũng có thời gian để tham gia các khóa tập ở phòng gym nhưng không vì thế mà bỏ qua việc tập luyện. Bạn có thể thử sức với một số môn thể thao nhẹ nhàng ngay tại nhà, phòng làm việc.
Để có được body hoàn mỹ, người đàn ông này đã phải tích cực tập luyện.
Giấc ngủ rất quan trọng giúp cơ thể và tâm trí phục hồi, nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng... Khi ngủ không đủ giấc sẽ gây ra nhiều rối loạn.
Không chỉ bảo vệ sức khỏe, giảm cân lành mạnh còn đem tới những thay đổi ngoạn mục về ngoại hình.
Thực hiện các biện pháp ngăn ngừa tăng huyết áp, sẽ giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và các bệnh nghiêm trọng khác…
Nếu không va chạm mạnh, không bị ngã mà tự dưng thấy bầm tím xuất hiện trên da thì bạn nên cảnh giác với 1 trong những vấn đề dưới đây.